应该有不少人有过这样的体会，在经历一次熬夜之后，第二天工作或学习会觉得头昏脑涨，根本没法集中注意力。这其实就是因为睡眠不足导致了我们思维迟缓、头脑紧张和反应迟钝，此外，若是长期的睡眠不足，还会使人体的平衡能力和深层感知能力受损。
3、加速衰老
睡眠不足的人往往黑眼圈、眼袋会更重一些，这是因为过度疲劳使得眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。此外，睡眠不足的人也更容易出现皮肤问题，如黑斑、青春痘、皮肤粗糙等。
4、增加疾病风险
长期睡眠不足的人更容易产生焦虑情绪，其免疫力相较正常人群也会比较低下，这也就更容易导致各种疾病的发生，如神经衰弱、胃肠道疾病、感冒等。还会增加各种重大疾病的患病风险，如肥胖、心脏病、糖尿病甚至是癌症。
（责编：家庭医生在线）
睡眠不足会造成很大的伤害。睡眠不足和睡眠质量差的人容易发生事故，影响他们的判断力。睡眠不足使人容易增重。每天睡眠不足6英寸的人可能比每天睡眠8小时的人更肥胖。反应迟钝.健忘、睡眠不足会损害人的注意力。引起严重的健康问题，如：心脏病、高血压、中风、糖尿病。加速皮肤老化，也很有可能异常抑郁。
白癜风睡眠不足的危害？你好，经常睡眠不足的白癜风患者，会产生免疫力低下，心情焦虑的状态。由此会导致各种疾病发生。严重损害了白癜风患者的身体健康。
你好，根据你描述的长期睡眠不足容易导致肾上腺素释放失调，引起高血压，对神经系统尤其是大脑损害严重，睡眠不足和睡眠障碍可导致换上抑郁症，更容易加速皮肤衰老，引发严重的健康问题，增加死亡风险。长期睡眠不足能够影响正确的判断力，更容易引发事故的发生。
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