仿佛昨日才是春满枝头，今日便已是夏颜如画了，一个转身，熟透的果子早已落满一地。
慢，是一种从容
慢，不是贬义是褒义，它是一种生活的感悟，一种从容的状态，一种人生的意境。
人生漫长而艰辛的旅途，适合缓慢的行走，淡淡相处，温柔处世，默默前行。
慢下来，才能欣赏美丽风景；静下来，才能让身心归位，触摸自己，让心轻松放牧，自由飞翔，给心灵一个平和宁静的港湾。
慢，是一种安宁
慢，其实也是一种轻松，是一种安宁，是一种情怀。
远离风波俗事，白云流水常伴于心。鸟语花香可供四季吟诗作对，清泉白石，可成就一生的清幽情怀。
苏轼在定风波里有句名言，“此心安处是吾乡”。
偶尔寻一处山水之地，悠悠然于天地间。
慢，是一种生活情趣
慢，还是一种生活难得的情趣。学会享受生活，而不是为了生活而去生活。
慢下来，你可以读书品茶，自在闲雅；你可以散漫游走，静赏花木。当你沉醉于落叶纷飞的回旋，静品着秋草黄花的风骨，记录着岁月从繁华到凋零的历程。
你会从自然生命枯荣的轮回中提升自己的境界，便发现如纸的人生便有了色彩，蓦然活色生香起来。
生活该是一幅画，掌上春秋画里人生，春夏秋冬皆变幻于画中，风雨阳光自由来去，人心亦可相生相安。
慢，是一种超凡脱俗的境界，也是我们每个人在生活中该有的一种状态。
它能帮助我们在风平浪静之中，看到鹰飞鱼跃的景象，在狂风骤雨处，亦有不慌不忙的定力。
“慢”不仅是一种生活哲学，更是一种心灵的滋养，是现代人在纷扰世界中寻找自我、回归本真的重要途径。
好漂亮的一番话，请保存在手机里，心烦心累心苦时就看看
2024年10月05日06:02黑龙江
人生没有过不去的坎，只有过不去的人。
人对于生活只有放得下，才能提得起。
放是潇洒，放是美丽，放是智慧。
唯独开心快乐，才能坦然地面对生活，坦然地迎接生活的挑战。
活得糊涂的人，容易幸福，活得太清醒的人，容易烦恼
一生很短，没必要对生活过于计较
给自己一份乐观，给自己一份平和，保持最真的情怀，保持最好的心情。
顺其自然，是对待人生最好的方法。
把自己安排在合适的位置上，才能经营出有声有色的人生。
怀有一颗平常心，平淡地看待世间的万事万物，豁达地面对人生的得失。
凡事太认真，苦了心，累了自己。
活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，快乐更是真谛！
百年之后，你睡你的，我睡我的，再美丽的语言也无法跟你沟通，因为我们要沉睡，睡很久，很久……
不要争执，不要斗气，好好说话，相互理解！好好珍惜对你好的人，弄丢了，上百度也找不回来。离开了，互联网也联系不上！
生命，每个人只有一次，或长或短；
生活，每个人都在继续，或悲或欢；
人生，每个人都在旅途，或起或伏。
人无完人，事无完美，
有些小人，你不须计较，计较会烦；
有些繁事，你不必在意，在意会累。
人这辈子，
有人羡慕你，有人讨厌你，
有人嫉妒你，有人看不起你，
没关系，他们都是外人；
生活就是这样，你所做的一切不能让每个人都满意。不要为了讨好别人，而丟失自己的本性。
一样的眼睛，不一样的看法；
一样的耳朵，不一样的听法；
一样的嘴巴，不一样的说法；
一样的心，不一样的想法；
一样的钱，不一样的花法；
一样的人们，不一样的活法。
再优秀，也得碰上识货的人；再付出，也得遇上感恩的人；再真诚，也得赶上有心的人；
再谦让，也得面对珍惜的人。
你所知道的不要全说，你所看到的不要全信。这个世界，不是用眼看，而是用心品。
自古人生最忌满，半贫半富半自安；
半命半天半机遇，半取半舍半行善；
半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤；
半人半我半自在，半醒半醉半神仙；
半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘；
人生一半在于我，另外一半听自然。
用心数数，我们的生命已经过半，还有多少日子，够我们浪费，够我们消遣，够我们作践，够我们感叹。好好的活着，简简单单过好老年的每一天！
生活集锦18集
第1集不知不觉中，我们老了
不知不觉中，我们老了、累了，该歇就歇，身体很重要。困了，该睡就睡，别总熬夜。饿了，该吃就吃，别再节省。一辈子很短，眨眼就要过完，不要把好东西留到最后，省来省去，啥都得不到。
不知不觉中，我们老了。别和小人计较，别和家人生气，别和自己过不去，别让心情不美丽。
活一天，就开心一天；过一天，就舒服一天。破事不放心里，两耳不听碎语。
第2集老年自有老年的风景
第3集一箱梨子的感悟
一个人买了一箱梨，每天都挑几个烂梨吃掉，吃到最后却吃了整整一箱烂梨。总结了一下：
上联：放着好梨吃烂梨下联：吃了烂梨烂好梨横批：总吃烂梨
感悟：人生亦如吃梨，每天弄点糟心事，一辈子都得糟心下去；把糟心的事放下扔掉，每天阳光一点，你就会灿烂一辈子！
没有人会天生就懂得控制情绪，真正有智慧的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中！
第4集退休半称心
浙江杭州灵隐寺内有这样一副联：“人生哪能多如意，万事只求半称心”。对联语言朴实，却富含哲理。这种“半称心”的生活和知足常乐、随遇而安的心态，被林语堂先生称为“中国人所发现的最健全的生活理想”。
“半称心”不是无奈和消极，而是一种豁达和智慧；自古人生最忌满，半贫半富半自安；半命半天半机遇，半取半舍半行善；半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤；半人半我半自在，半醒半醉半神仙；半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘；人生一半在于我，另外一半听自然。
第5集四字明了人生
看了那么多的《人生寄语》，孰不知仅用四个汉字即可明了整个人生：尖、斌、卡、引：
“尖”字，能大能小；
“斌”字，能文能武；
“卡”字，能上能下；
“引”字，能屈能伸。
正可谓：人的一生虽复杂，四字简单即道明。
能大能小明世态；能文能武乃英才；能上能下淡名利；能屈能伸福自来。
说得太好了，值得我们所有同龄的同学、同志、朋友认真研究领悟！
第6集非常好的四句话
①什么叫幸福？白天有说有笑，晚上睡个好觉。
②什么叫智慧？安排的事能做好，没安排的事能想到。
③什么叫情商？说话让人喜欢,做事让人感动，做人让人想念。
④什么叫正能量？给人希望，给人方向，给人力量，给人智慧，给人自信，给人快乐。
第7集心态不同
心态不同，人生的境遇便会天差地别。
快乐，就是在平淡中窥见了神奇；
幸福，就是于平淡中尝出了真味。
快乐，不是生活的赐予，而是心的领悟。
幸福，不是别人的馈赠，而是心的淡然。
只有甘于平淡，不争，不执着，不计较，才能感受到更多幸福。
第8集退休后的家
家，是讲爱的地方，不可讲理；
家，是放松的地方，不可吵闹；
家，是安心的归宿，不可嚣张；
家，是感情的寄托，不可欺骗。
家要温暖，而不是冷言冷脸；
家要陪伴，而不是亲人离散。
第9集有个好老伴
两口子过日子，不求吃香喝辣，不求买好穿贵，但求不吵不闹，和和睦睦，有说有笑。
人这一生弹指刹那，有个温馨的家，有个爱你的他/她，就要好好珍惜！男人有福，福一人。女人有福，福一家。家和才会万事兴，送给所有的老夫老妻，老来相伴，幸福甜蜜！
第10集退休快乐要记住
宁可装傻，也不要自作聪明。宁可辛苦，也不要贪图享乐。宁可装穷，也不要炫耀财富。宁可吃亏，也不要占小便宜。宁可平庸，也不要沽名钓誉。宁可自信，也不要盲目悲观。宁要健康，也不要功名利禄。宁可勤奋，也不能无所事事。
第11集学会微笑
把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到平安是福，清心是禄，寡欲是寿，感恩是喜。
第12集退休后，不急，不挤。
任何时候都要记得给人生留点余地，得到时不自喜，失去时不抑郁，不冒进，不颓废，得失之间淡定从容。
第13集人之所以……
人之所以烦恼，在于记忆；人之所以心累，在于徘徊；
人之所以前行，在于感恩；人之所以快乐，在于豁达；
人之所以成熟，在于看透；人之所以放弃，在于选择；
人之所以宽容，在于理解；人之所以为人，在于感情；
人之所以充实，在于过程；人之所以成功，在于勤奋；
人之所以幸福，在于知足。
第14集一生不过三万天
一生有多长，也不过三万天；永远有多远，回头看看已走过多半。走过坎坷，才知平安就好；尝过酸甜，才知平淡就好；历尽兴衰，才懂知足就好；费尽思量，才知糊涂最好。一辈子不长，用心甘情愿的态度，过好咱自己下半辈子的平凡生活。
第15集健康是自己的
人到耆暮之年，由于免疫力下降、抵抗力差，难免有这样那样的疾病发生，要及时就医。平时定期体检，坚持锻练，不断增强体质。
要能够活到八十岁时还能爬山，活到九十岁时还能走路，活到一百岁时还能生活自理，做个新时代健康新老人，每一天都会笑咪咪。
第16集养生的现实
养生不能马上让你年轻10岁，而是过10年后，你身边和周围的人都老了10岁，而你还仍然是今天的样子。
养生不能马上让你的病痊愈，而是过10年后，你身边的人或许都渐渐已离去，而你还是今天的样子。
养生不能马上让你发财致富，而是过10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你却衣食无忧逍遥自在。
这绝不是危言耸听，而是现实中的现实！健康是一生中最大的财富，是幸福老年最大的基石。
第17集退休养生歌
吃饭：三分肚饥七分饱；遇事：三分忧虑七分欢；吃菜：三分咸度七分淡；
外出：三分坐车七分行；饮食：三分荤菜七分素；健身：三分娱乐七分练；
穿衣：三分凉意七分暖。
退休的同学、同志、朋友们，记住这7点，坚持50年我们每一个人都能够成神仙！
第18集退休长寿歌
要活九十九，清晨郊外走。要活九十九，走路甩开手。
要活九十九，勤动脑和手。要活九十九，常去树林走。
要活九十九，饭后百步走。要活九十九，剩饭莫入口。
要活九十九，吃饭留一口。要活九十九，睡觉莫蒙头。
要活九十九，不怕贤妻丑。要活九十九，宴席不贪口。
要活九十九，笑声不离口。
哈哈哈哈哈哈……
老了一定要给自己留一手！
有句话说得很在理：现如今，养儿是责任，靠儿是错误，中国父母要早点想明白这一点。养儿防老在多子女的时代完全是可行可靠的。
现在很多家庭都是独生子女，靠不住了。我们老年人应该适应这些变化，一是尽量不给孩子增加压力，另外一个是要有自己的生活，老了以后千万要给自己留下老窝，老本，千万不能把自己的老本“连根拔起”！
健康上留一手
人人都希望自己健康长寿，因为只有拥有健康，才能拥有一切，才能享受生活，感受到幸福。
人生的所有财富和名誉是无数个“0”，只有身体健康才是“1”；如果没有这个“1”，人生也只是一个“0”。所以健康应成为大家安身立命之本，最大的成功就是健康地活着。
健康是自己的，只有靠自己去努力。退休后多学学养生专家的养生之道，多行动、多锻炼，这样才能真正健康长寿。
老窝上留一手
金窝银窝不如自己的老窝，人老了一定要有一个安身之处，能避寒挡雨，自己做主。
老人将房子早早过户给子女，结果差点“无家可归”的新闻太多了。所以不要过早地把房产过户给儿女，或者是因为和儿女长住就把房子卖掉。
要记住：父母的家永远是子女的家，而子女的家却永远不是父母的家。
人格上留一手
近年来，永远长不大的“啃老”一族常常利用父母的权势、关系为自己谋私利。一些做父母的，因为太宠爱自己的儿女，为他们走后门、拉关系，有的甚至被“啃”进了监狱。
辛勤劳动了大半辈子，在人生的最后一站更应重视晚节。在人格上“留一手”，使落霞灿烂，晚景更美。
经济上留一手
中老年人不能为儿女把“老本”全部花光。常言道：“儿有女有不如自己有。”一旦自己手中没有了维持基本生活的钱财，回过头来再伸手向儿女要，就没那么简单了。
此外，自己留下来的钱也要舍得花。给自己该花一块的，决不去花八毛，你后半生的消费是有限的，没有必要对自己吝啬，也省不到那去，省了也不会有人给你立牌坊，省了苦的只有自己。
时代在变化，我们也必须好好改变一下自己的生活信条了，不能再走上一代的老路。进入老年，不妨给自己留几手，天塌不下来，地也陷不下去，反而生活更轻松美好。
劝天下父母要明白，父母的家永远是儿女的家，但儿女的家从来就不是父母家。人到老年要留好老窝，照顾好老伴，存点老本，再找几个老友，这样晚年才踏实，切记啊！
86岁两院院士
2020年03月06日22:15
全国老龄办召开的人口老龄化国情教育新闻发布会数据显示，截至2017年底，我国60岁及以上老年人口约2.4亿人，占总人口17.3％。与此同时，越来越多的老年人在生活中出现了各种问题。
作为普通的老年人，如何拥有高质量的老年生活呢？时年86岁的我国药理、毒理学领域成绩斐然的科学家、中国工程院院士、少将、院长、旅行家秦伯益院士的亲身经历和感悟，相信能给大家很多启示！
秦老是我国唯一一位退休的两院院士，他的退休生活丰富多彩，令人羡慕。他说，老年生活是一个人一辈子的积累在最后阶段的体现。无论什么时候，人要有自己的兴趣、追求，可大可小。“否则心如死灰，就会日薄西山。”
更难能可贵的是，秦老用“清楚、通畅、不高、不大”八字来概括自己的健康状况，即头脑清楚、呼吸和两便通畅、血压血脂血糖不高、心肝脾前列腺不大。
他一辈子没住过一天医院。问他有什么养生秘诀吗？他说，没什么秘诀，关键就是“顺其自然”四个字，该吃饭吃饭，该睡觉就睡觉，想发表自己的意见就发表意见。要相信科学，而不要相信吃绿豆这些伪科学。
01什么年龄干什么事
人生有不同年龄阶段，青年时是女儿，中年时做妈妈，老年后当奶奶，晚年就成了太婆。
人难有自知之明，常见的现象是，当龄时不抓紧工作，总觉得来日方长，结果蹉跎岁月，过龄后却恋栈不去，空憾壮志未酬。
回顾一生：30而立，我未立；40而不惑，我常惑；50而知天命，我知而不多；60而耳顺，我有进步，但不够；70而从心所欲，不逾矩，这点，我倒提前做到了。
现在，我可以自由地选择我想做的事，不为稻粱谋，不作名利求，择善而从，量力而行。
02老年生活质量，贵在心态
《朱子格言》上有两句话：“家门和顺，虽饔餮不继，亦有余欢。国课早完，即囊橐无馀，自得至乐”。“饔餮”指早饭和晚饭，“国课”指向国家纳税。我们就是要追求这种境界。
现实社会中，常有社会地位很高，经济情况很好而晚年生活不愉快的，也有很普通的百姓，经济条件一般，但活得很愉快的。他们的差别在于心态，在于会不会安排做自己喜欢做的事，而不勉强去做自己不喜欢做的事。
03过于自苦不必要
我们这一代人在长期的革命历炼中养成了艰苦朴素的生活习惯，这种精神是很可贵的。只是随着社会经济的发展，今天的老年人也不必过于自苦。
我们总说：“休息是为了更好地工作”，外国人则认为“工作是为了更好地休息”。中国传统观念是省吃俭用，为儿为女，外国人的观念则认为赚钱是为了花钱，儿女18岁以后自立，各过各的日子，平安无事。看来我们有些观念是应该有所调整了。儿孙自有儿孙福，不必太为他们担心。
我现在收入的大部用在旅游和买书上。有些节余，也量力做些社会公益事情。我给孩子们留下了江南古镇上常见的一付副联：“世上数百年老家，全在积德；天下第一等好事，还是读书。”
04分外之物不需要
一个“我不需要！”人心的不平，往往在于不论需要不需要，人家有了，就想要。学会说“我不需要”，就可以摆脱很多烦恼。尤其是老年人，还是应该提倡不慕荣利，不相攀比，发挥个性，“自己过得好，就是好”。
05人走茶凉不奇怪
“人一走，茶就凉”。甚至埋怨人情冷暖，世态炎凉，真有说不完的苦恼。我看也大可不必。
人走了，茶自然会凉，不仅会凉，而且茶水还应倒掉，因为茶杯还有它用。能根据情况变化，作出合乎自身特点的安排，以提高自己老龄期的生活质量，这才是生活中的强者。
06养老，根本还是靠自己
靠自己选择最适合于自己的养老方式，然后创造好条件，磨合好关系，使晚年生活和谐美满。即使生活已不能自理，甚至是临终时期，养老方式也是要靠自己在脑子清楚时作好安排。
作了一个倒计时的行动安排。大致是70岁不出国，80岁不出游，85岁不出京，90岁不出院，95岁不出门，100岁不下床，请求安乐死。
我通过30多年藏书，已存有5000多册文史书籍。坐拥书城，纵目古今，乐在其中。我近10年来坚持自费独游，踏遍祖国名山大川，访寻历代人文胜迹。
大概还没有人像我这样在中国游览了那么多的名胜古迹。中国有世界遗产41个，国家遗产30个，世界地质公园24个，历史文化名城110个，国家重点风景区187个，我都游遍了。
07笑对归宿
死亡既然是最后的归宿，生命的必然，自然也就没有必要过多地害怕了。一切顺其自然，交给“命运”就是了。