2019年绝不容错过的艺术和瑜伽跨界：
相由心生－唐卡艺术精品展的蒙眼瑜伽，
SAMSKARA360°环幕的流瑜伽，
如果你是艺术爱好者，瑜伽达人……
那么这里便是你尖叫的天堂！
唐卡中的神秘西藏，美术馆里的禅意瑜伽
蒙眼瑜伽
体验蒙眼瑜伽感受奇妙的黑暗之旅，暂时关闭我们的感官，去感知自己的一呼一吸，来一次唤醒心灵敏锐度的练习，找回内心的自己。
跟着Andrew老师的口令声，由于彼此之间无法看到，不必担心他人对自己动作的评判，这使我感到更加自由与放松。我感到一种力量，一种不必在意他人对自己的评断的感觉。
五行音疗
这是一件乐器与家具的结合品。它有两面，一面是可以弹奏的琴弦，一面是人可以躺在上面的床；它的原理是利用声音的振动，并通过床板把这种振动传到我们体内，最终使我们的身心达到和谐与平静。
即使是轻拨琴弦，琴弦也会发出无与伦比的丰富的泛音，伴随亲床产生音波震动。在“声音按摩”时，床、身体、空气甚至房间内的其他物质都会达到共振，从而使身心达到前所未有的放松状态。
DanielMoser老师会全程为我们弹奏瑞士琴床。演奏者轻拨琴弦，似按摩手法一般轻柔连续。丰富的泛音连贯轻柔，使人进入一种佳境。
相由心生－唐卡艺术精品展
此次展览汇集了两代中国工艺美术大师夏吾才郎、更登达吉及其弟子三代唐卡画师的百余幅精品唐卡。展品内容丰富，除传统佛教题材作品外，还有诸多创新历史题材唐卡。
同时还将展出大量珍贵的大师手稿、线稿作品，以及对于唐卡绘画从颜料制作到绘制工艺的详细解读。展览配有语音导览系统，便于参观者更好理解神秘的唐卡艺术。
课程：蒙眼瑜伽
训练效果：唤醒心灵敏锐度的练习，找回内心的自己
地点：相由心生－唐卡艺术精品展/上海市浦东新区樱花路869号南区4楼
授课老师：Andrew、DanielMoser
价格：150元/人
SAMSKARA，一场视觉与心灵上的盛宴
上海外滩W酒店
BYMB×WShanghai×SAMSKARA
2017年闪耀开幕的上海外滩W酒店坐落于繁华的北外滩，与浦西的繁华都市交相辉映，融合自然、历史和传统海派文化元素，兼具历史独特韵味与未来主义的非凡格调。374间精心设计的客房既蕴含了老上海风情，也彰显W的时尚风潮。而对想要狂欢一场的人，这里更有极具诱惑的外滩云中客房和顶级惊喜客房，让您置身于不夜城的超美景致之中。
此次课程将在上海外滩W酒店的WETBar旁直径7米Dome中进行。上海外滩W酒店池畔酒吧将想象力发挥到极致，奇妙的北极雪屋带来震撼视觉感官冲击，潮流时尚互动体验。点燃冬日活力，猎奇不断。课程包含16分钟电影+能量流瑜伽。
课程：能量流瑜伽
训练效果：进入艺术家创造的超现实世界的迷人旅程
地点：上海外滩W酒店/上海市虹口区旅顺路66号
授课老师：Sofia.J
价格：218元/人
BYMBX雋音疗培训
为了让更多人了解整合声音音乐，BYMB联手雋樂，首开音疗教培课程。
“雋”作为ShriKaliMundo整体共振瑜伽学院上海培训点，特邀资深国际整合声音音乐大师熊茵，开展创新「整合声音音乐疗法」培训。
如果你是：
瑜伽教师
古老音乐艺术自然疗法追寻者
音乐艺术爱好者/音乐科学爱好者
音乐艺术专业人士
立志成为专业整合声音音乐治疗师的人
中医医师
小资情调的你
3月11日-3月22日
10日密集型音疗师培训工作坊
&
2日高级铜锣师密集培训工作坊
亮点1：在国内就能享受到专业的音疗师教学
资深整合声音音乐大师熊茵亲自授课，每天12小时密集培训，将国外先进的音疗科学知识同步传授给学生。
曾经，想要参加专业的培训，需要前往国外上课，不仅过程麻烦，还要花去2万元的机票住宿费用，更别提学费和翻译费用。本次培训，熊茵老师亲赴上海，全程中文教学，让你国内就能学到国际前沿，专业正统的铜锣和音疗浸入式纯教学。
亮点2：课程结束后能获得国际认证音疗师证书
完成培训课程授予整合声音音乐治疗艺术师证书。该证书对于已经在美瑜伽联盟注册的瑜伽教师可获得该机构继续教育计划120小时积分（YACEP美瑜伽联盟继续教育计划（课程））。
亮点3：科学的课程设置，零基础也能学
课程分为5个板块、大家可以根据课程内容择适合自己，或者自己感兴趣的课程。
板块一
颂钵基础班，全方位了解、学习颂钵、水晶钵。
价格：￥4980/人
板块二
铜锣师基础班，全方位了解、学习铜锣。
价格：￥8980/人
板块三
唱诵教学
价格：￥1480/人
板块四
音乐疗愈理论学习和乐器介绍
价格：￥2680/人
板块五
哲学，科学和音乐史和实践
价格：￥1880/人
板块六
高级铜锣师密集培训工作坊
价格：￥5880/人
*完成10天强化培训后，授予结业证书。
*如果本次只参加两天的课程，可以累积两天的课时，以后再补未上的课时。总计完成培训后，也可以拿到证书。
培训日期
2019年3月11日-3月22日
真我发现两日工作坊
一个改变人生的课程
一次找回内心真我的旅程
在爱中苏醒、相遇、疗愈、重生
“真我”是存在于我们每个人内心的深处、宝贵的财富。发展“真我”是一个需要千锤百炼的过程。自我认知、自我探索、自我觉察是我们终生的功课。
《真我发现》工作坊是一个强大的革新性课程，让你充分打开自己的深层的天赋潜能，让正能量在你的生活中流动起来！
第一步：发现自我
诚实认真地观察自己，了解自己的思维模式和情绪模式，深层次释放身体和情绪的压力，找到内心改变的渴望和力量；
第二步：理顺关系
学习“脑呼吸”，动静态冥想，身心脑合一训练。
拨开“心智”中的迷雾，困惑和误解，开放心灵，找到生命真谛，发自内心地感受强烈的喜悦和平和。改变内心状态和外在行为模式，重获自信。
第三步：深度疗愈
突破思想、情绪、习惯和观念对自我的束缚，改变受害者意识，转变为主人翁意识；
超越情绪和念头，运用意志力打破固有观念，体验解放的感受，形成新的人生模式；
选择愿景，促进意识明亮度的提升，以真我生活，拥有选择自己人生的创造性力量。
第一天2019年1月19日12:00-18:00
第二天2019年1月20日09:00-18:00
授课老师：NoraLee
价格：3600元/人
地点：HSP体脑训练中心静安中心/静安区北京西路1399号信达大厦2A
Vicky
美国瑜伽联盟RYS200h认证
ROCKET火箭瑜伽150h认证
寰宇瑜伽100h认证
澳洲INSPYA泛南太平洋瑜伽学院导师认证
印度西瓦南达瑜伽学院高级瑜伽导师认证
热瑜伽导师认证
理疗瑜伽师100h认证
8年授课经验
师从DavidKyle，LanceSchuler，PhilippLemke，Vicent，黄又兰等
幸福集荟
书店+咖啡+零售+服装等综合空间，有场流瑜伽也要来混搭
幸福集荟坐落于长宁区番禺路381号，毗邻上海影城与上生新所，承载着上海影像和都市文化的一代集体回忆。旨在开辟独具一格的中国当代生活方式混合实验空间，一个饱含灵感及风格的文化商业社区，上海的精神后花园。
课程：流瑜伽
训练效果：通过锻炼身体的柔韧性和力量，让它们进入平衡的状态
地点：幸福集荟/上海市长宁区番禺路381号幸福里A座幸福集荟
授课老师：Vicky
价格：180元/人
叁年间
艺术氛围中的一场火箭瑜伽，享受恬静美好的周末
大隐于市，就是三个全国盲品冠军的概念店，一年超过220场活动的酒场地。葡萄酒大师和各国酿酒师们成为了场地的一道风景线。
课程：火箭瑜伽
训练效果：有效帮助唤醒神经系统，补充并快速恢复精神与能量
地点：叁年间/徐汇区永嘉路692号2幢1楼3号
CeciliaZhang
200TTC,LanceSchuler美国瑜伽联盟200小时瑜伽老师认证
FitFlowFly30TT，BriohnySmyth&DiceLida-Klein30小时瑜伽高阶培训
BodyFly国际空中瑜伽老师1，2级认证
AdvancedAerialDanceCertified空中舞韵高级培训认证
AerialSilk&AerialHoopworkshop空中绸缎，空中吊环培训
PilatesMatwork,RichardBrown垫上普拉提认证
Nutrition15TT,LanceSchuler&SusanFamlaro营养学认证
Cecilia将自己所学的瑜伽的呼吸方法，舞蹈的伸展和神韵，武术的体能训练和健身的肌肉训练方法结合到一起融入到教学中，擅长塑形纤体瑜伽，核心倒立课，各式空中瑜伽（空中理疗，空中舞韵，空中塑形），帮助学员打造健康迷人的身体曲线。
她教学轻松幽默，注重培养学生对瑜伽的兴趣以及主动思考的习惯，擅长引导学员找到身体的觉知，主张“非暴力”的安全练习。“教育，启发，和鼓励”是她教学的原则和风格。
Kathleen'sWaitan(K外滩西餐厅)
落地窗边的fitflowfly，看遍浦江风景
在里面，透过落地窗可以俯瞰下方的波浪状小径和旁边温柔流淌的河流，整个餐厅的一半都是窗户，您会觉得自己是风景的一部分。
课程：fitflowfly
训练效果：帮助学生在手臂平衡和倒置的体式中找到自信和茁壮成长，真正体会到飞翔的艺术和喜悦
地点：Kathleen'sWaitan(K外滩西餐厅)/黄浦区外马路453号5F
授课老师：CeciliaZhang
清迈旅修
2019年新年
当别人在南方的雾霾里大雪纷飞
你要不要和我们一起去泰北的艳阳里
逛活色生香的市集，吃难忘的素食午餐
住超具特色的农场民宿
以及体验Kadian为你准备的独家辅导课程？
带队老师Kadian
他的瑜伽教育始于一个非常传统的印度教家庭，从祈祷开始。这个瑜伽传统引导他继续接受萨拉斯瓦蒂·巴尔曼迪尔（著名的瑜伽传统学校）的教育。这种更高的学习兴趣使他成为博士（理疗学士，米鲁特Subhati理疗学院，B.R.Ambedkar大学博士，阿格拉，上，印度）。理疗学士（4.5年），随后是瑜伽专业毕业（印度北方邦米鲁特ChaudhariCharanSingh大学）
他的教学风格充满活力、深思熟虑、一丝不苟的建议、看似不可理解的瑜伽哲学的易懂阐释和富有幽默感的深层智慧。
习练瑜伽
包裹着微风，置身大自然的景观里感受自身呼吸的韵律，汲取大自然源源不断的能量，释放心灵。
拜见全世界超有深度学识的Swami
有句话叫做听君一席话，不枉此生，大概讲的就是这位灵魂老师了。
《薄伽梵歌》经典解读
《薄伽梵歌》是修习瑜伽的人必读的一本书，讲述无限宇宙与流幻人生的终极真谛。农场主Param和BhaktiLalita解读经典，你会发现一些新的东西。
住
野趣、自然、梦幻的GovindaFarm
GovindaFarm位于Maerim，清迈府的中间地带。古时候这个区域恰好是朝圣者拜访圣地和寺庙的中转站和歇息地，周边稻田和竹林环绕。
这里的每一栋屋子都与众不同，别具特色的传统兰纳木质客房，融汇了泰国家具的异国风情和日本古董的历史沉淀，每个角落都散发着古老的神韵，给人留下一抹神秘的香甜。
吃
天然干净的美食
所有蔬菜、水果等食材购自有机超市或当地的农夫市集。一日三餐均有泰国经验大厨亲自料理，让你品位意想不到的活力素食。
体验
风土人情
山洞佛院
造访泰国家庭
夜市
报名详情
日期：2019年1月16日-1月20日
价格：5499元/人
巴厘岛瑜伽节（BaliSpiritFestival）旅修
瑜伽人的饕餮盛宴
每年三月底到四月初，盛大的瑜伽心灵节让乌布成为名副其实的瑜伽天堂：亚洲最令人期待的瑜伽节BaliSpiritFestival，在超具灵性的巴厘岛-乌布举办。自2008年起，每年会有来自世界各地的7000多人参加。
为期6日的节日更像是一个“大派对”，除了丰富多样的瑜伽课程、讲座等，还有各种充满活动的现场表演与艺术活动。每日从早上8点到下午5点，不同内容、风格的课程就会在七八个场地上同时展开，参与者可以根据自己的喜好，随意出入任何一个“教室”上课。
无论大人还是小朋友，都可以参与其中，尽情狂欢。正如瑜伽节官网上的关键词“Yoga，Music，Dance”，以身体感官作为媒介，引导人觉知内在。
行程亮点
住宿-TheYogaBarn
《EatPrayLove》女主人翁去过的地方
TheYogaBarn是由它的创始人于2007年推出，位于乌布，巴厘岛的文化中心和心脏地带，是当地最大的瑜伽静修中心，也是印尼超知名的瑜伽静修中心。有1个疗愈中心，1个阿育吠陀中心。
这里其实它更像一个巴厘岛风格的、原生态的“瑜伽村”：原木，竹竿，茅草搭配着石头，泥砂是这里的主要建筑材料，大大小小的教室，都是露天或半露天的，独享热带的环境和气候；各式功能场所，餐厅，吧台，草坪，凉亭，小铺，错落有致地分布在被绿植和流水围绕的宽敞的”村落“之中。
体验YogaBarn的4节瑜伽课+1节大师课
TheYogaBarn的课程设置很丰富，包括瑜伽，冥想，疗愈，呼吸，舞蹈等课程。还有一些工作坊，净食排毒课程等。常规的瑜伽课程比如哈他，艾扬格，流瑜伽等常规瑜伽课程国内都能体验到，所以来到这边主要体验了一些比较特色的课程，比如冥想和音乐疗愈。
2日瑜伽节门票（3.25-3.26）
BaliSpiritFestival全天体验，你可以根据自己的喜好，随意出入任何一个“教室”上课。还可以参加25日和26日晚上的瑜伽节音乐舞蹈派对~
舞蹈学习
SPA
以当地自然植物及花卉为原料，按摩师采用轻柔的推、按、揉手法，在缓慢音乐节奏的配合下，将特调精油推入到受疗者的身体之中。
Cookingclass
在GreenKitchen体验真正的巴厘岛菜肴。我们将用传统的木柴烹饪法来做饭。露天的厨房四周都是有机农场和惊人的稻田景观，感受大自然的能量！
盈艺术中心
似真似幻的巨楽部主题，用荒诞的线索找真实的答案
上演黑色荒诞剧，线条勾勒多面人生。在另类艺术家COOKIE的荒诞系作品牵引下请打开这本写在梦里的书，乏味现实的自救全攻略。在COOKIE的「荒诞巨楽部」里，读懂的，读不懂的都只需要用心体会。
一个“超人类”的现场，一些“奇葩”的艺术镜头，似乎永远与你的三观相悖，但又真实存在着。这就是一些艺术的最根本道理「存在即合理」，当你试图走进COOKIE大人的世界，你将会打心眼的感慨，你的所见所得，总归是局限了你的想象。课程结束后，还可以参观价值95元的展览，并体验由艺心动提供的酷炫AR互动内容。
课程：塑形瑜伽
训练效果：功能型的复合瑜伽课程，瑜伽的自重训练配合多样的小肌肉塑形以及体能强化，塑造紧实有曲线感的sexybody
地点：盈艺术中心/上海市普陀区莫干山路97号
授课老师：Vanessa
余德耀美术馆
余德耀美术馆又来搞事情啦！瑜伽达人们快看过来
上海余德耀美术馆坐落于黄浦江畔，东临龙腾大道，北依丰谷路，由日本知名建筑设计师藤本壮介（SouFujimoto）执掌，在原上海飞机制造厂老机库上改建而成。
报名此次课程的会员，可以免费参观艺术家陈可的个展“和爸爸聊天才是正经事”和艺术家谢素梅在中国的首次个展“安棲”，价值60元。
课程：放松拉伸
训练效果：放松自己的身体，放空自己的思绪，让脑袋不再那么疲劳
地点：余德耀美术馆/上海市丰谷路35号，靠近龙腾大道
授课老师：Andrew
跑步猫体能训练中心RUNNINGCATPHYSICALTRAININGCENTER
多媒体沉浸式的健身环境，基础瑜伽和刻画马甲线训练的相结合
RUNNINGCAT跑步猫体能训练中心（RUNNINGCATPHYSICALTRAININGCENTER，以下简称RC）是全球首家将科技手段应用于健身训练的连锁体能训练机构。从2014年底成立伊始就一直致力于打造多媒体沉浸式健身环境，带动了业内对科技与健身相结合的探讨和尝试。
课程：基础瑜伽、刻画马甲线AbsSculpture
训练效果：打造紧实的腹部线条
地点：跑步猫体能训练中心RUNNINGCATPHYSICALTRAININGCENTER/上海浦东新区芳甸路1398号PLUS乐坊2F
授课老师：Sofia.J、Holly
肩颈理疗
肩颈理疗瑜伽适合任何人练习，特别适合家庭主妇、上班族、司机等这些人，对于患有颈椎炎、肩周炎的人来说，肩颈理疗瑜伽就能起到治疗的作用，坚持练习可改善头晕、头痛、气血不足、失眠等症状。
大蔬无界·上海徐家汇公园美素馆
大蔬无界·徐家汇公园美素馆是一幢五层楼的玻璃楼房，座落于上海市天平路，闹中取静，面对着四季林荫变化纷呈的都市公园。开业至今，以通透亮丽之姿，吸引着来来去去的人群。
课程：肩颈理疗
训练效果：利用瑜伽体位法，专注在细节和顺位来强化肩部、上背部的肌肉，疏通肩部的经络
地点：大蔬无界·上海徐家汇公园美素馆/徐汇区天平路392号，近衡山路
哈他瑜伽
在瑜伽中，通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸，而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅，对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。
「iHALF物色东西」生活塾
「iHALF物色东西」生活塾隐于旧法租界的核心地域，淮海中路的上方花园内，是一处全家共享的美学教室，多元融合的生活艺文空间。推开黑色铁门，就可见一栋赏心悦目的双柱用扭纹加劵拱式样的西班牙风格小洋楼。
课程：哈他瑜伽
训练效果：有助于学生专注身心连结，提升觉知以及稳定性，身体柔韧度和耐力也有一定提升
地点：「iHALF物色东西」生活塾/上海市徐汇区淮海中路1285弄上方花园29号
Navakaranavinyasa
Navakaranavinyasa是DarioCalvaruso所发展出来的瑜伽串联系统，练习者可以依照自己目前的程度规划适合自己的个人练习。
这堂课会使用传统的梵文词汇、唱诵瑜伽经，也包含洁净法、呼吸练习与冥想，适合中阶且稳定练习Vinyasa课程的练习者。
AIFIORI意大利明星餐厅
AIFIORI源于威尼斯TOP100明星餐厅“DAIVO”的品牌故事和丰富的明星资源及知名的明星大厨开拓的一个新文化复合餐饮品牌。
课程：Navakaranavinyasa
训练效果：持续培养同学的稳定性和柔软度，并加入更多具有挑战的体位法和动作编排
地点：AIFIORI意大利明星餐厅/淮海中路566号2楼(近成都南路)
KARTEL
玻璃窗边的核心流瑜伽，提升身体的稳定性
坐落于前法租界和静安寺之间，Kartel是一家为享乐主义者专门设计的雅致三层酒吧。自2011年开业以来，这里已经变成上海红酒爱好者的必去之地。Kartel以其独特的360度全景屋顶露台而闻名，同时它还提供多元化的餐厅和私人会所空间，融合了法式破坏性别致和复古精神。
课程：核心流瑜伽
训练效果：提升身体的稳定性，在练习中也能够体会到更多的平衡
地点：KARTEL/襄阳北路1号5楼(近巨鹿路，社会文化管理处对面)
No2A艺术空间（黑石公寓店）
新与旧的碰撞，在这场放松拉伸中找到一个全新的自己
No2A艺术空间（黑石公寓店）整体面积180平方米，可用面积120平方米，可容纳大约20-30人。内部空间整体富有设计感，移动推门可自由变换空间结构，同时保留了黑石公寓建成之初的风格元素，是一次新与老的有机结合。
地点：No2A艺术空间（黑石公寓店）/上海市徐汇区复兴中路1331号黑石公寓2楼22室(到达门口请按0202)
Rina丽娜意式扒房
陪你去看流星雨，落在这节阴阳瑜伽上
曾在乌鲁木齐中路包下一整个玻璃房做餐厅的Rina，这次挑中了静安寺超核心的地段。洋房外观，欧风街景花园，能容纳2000余瓶藏酒的酒窖，浪漫依旧。
课程：阴阳瑜伽
训练效果：一阴一阳结合的练习形式将带给你截然不同身体与心灵的感受
地点：Rina丽娜意式扒房/铜仁路146号(近南京西路，静安嘉里中心对面)
音昱听堂
这场阴阳伸展，带来一整天的活力焕发
音昱听堂作为音昱精心打造的城市综合健康中心，汇集国际各健康领域的专家于一堂，以正念为指导思想，为您提供量身定制的身心灵整合健康养生项目。它位于法租界建国西路一栋老建筑里。
地点：音昱听堂/徐汇区建国西路357号
LaMaison夜来香
花园洋房里，来一场别样的理疗阴瑜伽
夜来香餐厅就像一颗瑰丽的宝石隐藏在上海闹中取静的法租界。这栋独立的有着浓郁殖民风格的花园洋房原属于上世纪二三十年代上海的“教父”杜月笙。之后杜先生把这栋房子做为礼物送给了他的私人医生。曾经有很长一段日子里，这个花园里散发出各种植物，鲜花和草药的芬芳。
课程：平衡瑜伽
训练效果：力量与柔美，平衡身心，舒展心胸
地点：LaMaison夜来香/黄浦区进贤路210号（靠近陕西南路）