当一个人在说“糟透了”，其实是在给自己非常消极的心理暗示，强调事情已经严重到了无法挽救的地步，就像地球马上要毁灭似的。
如果你固定地形成了这样的思维模式，即使一点点挫折也可能让你陷入绝望境地，让你从此一蹶不振。与“糟透了”相反的心态是“太好了”。面对同样的问题和境遇，这不同的三个字就直接影响着你看问题的态度，也决定了你快乐与否，是采取积极的措施去应对还是选择消极避世、坐等失败。
人的心情好坏直接取决于你看问题时所持有的态度。同样一件事情，因为不同的心态，就得出了不同的结论。正如英国作家萨克雷所说：“现实生活就是摆在你面前的一面镜子，你笑，它也笑；你难过的时候，它也不会开心。”在我们的生活中，每天都在发生着各种各样的事情。事物都有两面性，从这个角度看到的是快乐，但是换个角度可能就是无尽的烦恼。
我们怎样让自己保持平和的心态呢？遇事不妨多往好的方面想想，久而久之好运自然会伴着你。当冷漠充斥着一个人的内心时，这是痛苦的煎熬。随着冷漠在一个人的体内生根发芽，他的孤独、无助之感油然而生，还会觉得自己已经被这个世界遗弃。被冷漠占据心灵的人，觉得什么事情都索然无味，无论做什么都没有兴致。
这样的人很容易崩溃，还会觉得在这个茫茫的世界之中，没有一个地方能容得下自己。
卡耐基曾经说过：“一个人想要讨人喜欢，想主动改变自己不好的人际关系，或者你有帮助他人的想法，那么，你就必须时刻记住这样一个处事的原则：发自内心地与人交朋友，关心朋友，彻底查杀身体内的冷漠病毒。”
心理学家普遍认为，影响人的友谊的不良因素中，影响最大、危害最深的就是冷漠，这是毒害人心灵的病毒。
每个人都渴望身边充满朋友亲人的关爱，但对什么事情都漠不关心的冷漠者，肯定不会去关爱别人。人与人之间的关系是相互的，不爱别人，别人又怎么会爱自己呢？有位哲学家坦言，除了被爱，我们更需要有爱他人的能力。
事实就是如此，爱的交易在人与人之间也是广泛存在的，你怎样对别人，别人也就怎样对你。试想你对人冷漠无言，从来不懂得关心他人，你又凭什么去奢求别人对你的关心呢？爱你更是无稽之谈。
如果世界没有了爱，开心快乐的生活又从何说起呢？所以，彻底查杀心中的冷漠病毒，让心灵充满爱，心灵的创伤才能彻底被治愈。
那么，消除冷漠有没有什么好的办法呢？下面是常用的一些方法，我们希望这些建议对大家战胜冷漠能够有所帮助。无论什么时候，都不要怀疑热情什么是最快的战胜冷漠的办法？毫无疑问是热情。我们不应该质疑热情的效能。
假如你做人做事保持高度的热情，那么，这种热情就能慢慢消融你心中的冷漠。热情能够融化心中冷漠的坚冰。培养热情具体来说有下面三个程序：
第一，对每一个问题都要有深入的探讨和认识。机遇总是和问题、挑战并存的。因此，不管面对什么，即使眼前是挫折和困难，也要带着热情面对。第二，拓宽自己的知识领域，包括你现在不喜欢的事物。多多地接触自己现在不感兴趣的事情，你对这些陌生的东西了解得越深入，就越能发现其中的奥秘和乐趣，也就更容易产生浓厚的趣，有了热情当然能将冷漠融化。
第三，与人谈话时带着真诚与热情。人们当然喜欢真挚热情的人。当感情饱满、热情洋溢地讲话时，你不仅会被自己的这种热情所感染，而且会打动与你谈话的人。活泼与热情，为消除冷漠提供必要的条件。
尽自己的力量帮助他人、满足他人的要求保持你的当我们通过自己的努力对他人有所帮助的时候，别人才会觉得我们的存在是有价值的，我们也更有存在感，从而会更加热爱生活、努力地生活。
在有可能的情况下，满足他人的愿望和要求，不仅有利于我们实现自己的人生价值和意义，而且对我们建立和谐的人际关系也是非常必要的，也会让我们平时的生活轻松愉快。
将热情付诸行动将好的想法转化成实际行动，积极的情绪才有存在的价值。一个充满热情的人，需要将自己的热情带人到工作，这才能从根本上断绝冷漠的产生。
尽可能多地与别人交流，积极地与人交流，冷漠就没有了栖身之地，有利于彼此进行情感的交流和沟通。
语言鼓励上司常常用话语激励自己的员工上进，老师也常常会鼓励自己的学生不断进步，父母也会用语言鼓励孩子积极进取、战胜困难……由此可见语言激励的作用不可忽视。语言是一个集体进步的催化剂和助推器。
同样，当一个人用话语进行自我勉励的时候，同样能发挥巨大的效力，如同你从师长那里获得了鼓励和赞许。
当我们做一件事情的时候，你不妨先用语言给自己精神上的鼓励和暗示，告诉自己勇往直前，彻底消灭冷漠情绪，这样你肯定会取得与众不同的效果。
欣赏艺术在文学作品、艺术展览中，人们往往都会为优秀的艺术作品所折服。
正如人们认为的那样，懂得欣赏艺术、热爱艺术的人对生活肯定也是充满热情的。假如这些无言的美让你神魂颠倒，你从中获得的将会是无限的带你上进的精神力量，你也不会觉得身边一片冷漠寂静。
接触大自然释放烦恼情绪的最佳场所就是大自然，如果你情绪低落、感到孤独无助，这时候不妨投入到大自然的怀抱中，散步、登山、郊游，感受大自然的魅力，在大自然中释放心中的烦闷。