如今人们一听到转基因就头皮发麻,啥也不敢沾。水果是我们每天都接触的食品,其中好些认识误区被盲目夸大或推广,此文给我们最权威的解释。
第八话
炎炎夏日,
正是水果们的盛宴。
我局智能机器人“大圣”,
将贡献体内丰满的知识,
为你解答最常见的水果误区。
1、圣女果,是番茄转基因得到的?
远在南美洲的安第斯山脉,还没有人类涉足的时候,圣女果就在茁壮成长了。
跟袁隆平院士的杂交水稻一样,经过不断的杂交选育,才出现了后面身材更大的番茄。
所以,真相其实是,圣女果才是番茄的爸爸。
2、长黑斑的香蕉,能吃吗?
香蕉表皮细胞中含有氧化酵素,当久放后,表皮细胞破裂,氧化酵素与氧气接触,氧化成黑色化学物质,才有了黑斑。
其实,长黑斑是香蕉成熟的一种标志。成熟的香蕉不仅含有丰富的维生素、矿物质,而且经过日本帝京大学HaruyoIwasawa团队研究证实,还含有抗癌物质,能够阻止癌细胞扩增、诱导癌细胞凋亡。
只要果肉未腐烂,长黑斑的香蕉,可以放心大胆地吃。
3、多吃木瓜,能丰胸?
胸部主要由乳腺和脂肪构成,主要受三种因素影响:
(1)先天遗传基因。它会决定体脂的分布位置,导致有的人脂肪会较多聚集于胸部,所以同样身高体重的人,有的胸大,有的胸小。
(2)人体激素。比如怀孕期间,在雌激素和孕激素的共同刺激下,乳腺增大,脂肪也有增加,导致胸部明显变大。民间科学推荐的“木瓜蛋白酶”和“维生素A”,均不能导致人体激素增多,对丰胸无任何用处。
(3)增胖!增胖!增胖!多吃点木瓜,长胖点,脂肪增多,也许真有一线生机。
4、杨梅里面,有虫子?
杨梅里面确实容易有虫子:果蝇幼虫!
吃了它并不会让人长寄生虫,因为人体胃部含有强酸,能轻易杀死它,并分解成蛋白质。
在贝爷的眼中,这是高蛋白物,就如同一杯鲜美的牛奶,是人体发育必需的营养物质。
如果你确实不想吃到它,可以使用盐水浸泡十五分钟,将虫子逼出,再用清水洗净。
5、无籽西瓜,用了避孕药?
又跟袁隆平院士的杂交水稻一样,无籽西瓜是杂交培育的自然品种。使用4倍体西瓜与2倍体西瓜杂交,产生3倍体西瓜,成为不育品种,因此才没有籽。
另外,避孕药是给动物吃的,对植物无任何作用。
6、个头大的草莓,打了膨大剂,会致癌?
首先,有些草莓个头大、形状奇怪、内部空心等,多是培育方式造成的。
其次,有些果农确实会给草莓打膨大剂,但也完全不用担心。膨大剂的学名叫做氯吡脲(CPPU),是植物生长调节剂,能增加植物细胞的分裂速度,使植物细胞长得更大,但对动物细胞没有任何危害,也没有致癌这么恐怖。在国际上,膨大剂已被广泛应用在西瓜、葡萄、猕猴桃、茄子...等作物。
7、苹果果皮上有蜡,能吃吗?
很多水果,包括苹果、李子、梨、葡萄...等,表皮上都有天然蜡质,形成一道屏障,防止水分丢失。
在进入到水果店之前,通常会清理一次灰层和泥土,这导致天然蜡质被清除。为了防止水分丢失,还会人工再上一次蜡,但也不用担心,这些也都是可食用天然蜡质,来自于巴西棕榈、蜂蜡等植物或动物。
如果你是一位处女座,内心还是有点小纠结,可以去皮食用。
8、水果分公母,母的更甜?
也许你听过很多挑水果技巧,尤其是公母之分。比如脐橙,底部肚脐眼大的为母,肚脐眼小的为公,一定要挑母的,会更甜。
其实,所有水果都没有生物学意义上的公母。上述肚脐眼的大小,是各种生长因素不同造成的果皮差别,跟果肉口感没有关系。
9、饭后吃水果,可减肥?
很多家庭都习惯在饭后来个大果盘,甚至认为饭后吃水果,能够清肠道,有助减肥。
其实,饭后马上吃水果,会因为食物正在胃肠发酵而影响消化功能,特别是老年人和孕妇,长期饭后吃水果容易导致便秘。
建议至少在饭后1个小时后才吃水果。或者饭前吃,这样能增加饱腹感,减少其他食物的摄入,达到减肥效果。
10、糖尿病患者,不能吃水果?
美国糖尿病协会提供的饮食建议里,第一条就是要多吃水果和蔬菜。
因为水果中主要是果糖,果糖升高血糖的效果要小于葡萄糖,大部分水果的血糖指数并不高,糖尿病人是可以食用的。同时水果含有大量的膳食纤维,有降低血糖反应的作用。
关键是一定要控制总碳水化合物的摄入量,吃水果后一定要减少主食的摄入量(200克水果≈25克大米)。
另外,糖尿病人不宜食用果汁,因为果汁中膳食纤维已基本损失掉,血糖反应会高于水果。
为了鼓励呆萌的智能机器人“大圣”,
后续给大家科普更多吃货知识点,
欢迎大家转发此文到朋友圈!
@著作权归作者所有,未经许可不得转载
中西医结合科|河北中医肝病医院
服务数619回复率100.00%好评率100%
擅长:擅长慢性肾炎肾病综合征慢性肾炎慢性肾衰竭尿毒症狼疮性肾炎高血压肾病糖尿病肾病的治疗