呼啦圈会有减肥的效果吗曾记得呼啦圈只是我们小时候的娱乐万物，渐渐地，也被我们所遗忘了，现在很多人利用呼啦圈减肥，这真的会有减肥效果吗在使用呼啦圈减肥过程中你需要注意以下几大要点。
一、您花掉的热量是否比吃进的热量多不要以为有动就会瘦!有时运动所消耗掉的热量是不如想象中的多的，比方说50公斤的人爬山半个小时，才不过花掉八分满左右的饭!如果您以为已经运动了，反而多补充一些食品，我想您得到的会比减掉的多!
另外，呼拉圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼拉圈相对地撞击的力量也较大，恐有伤及脏腑的危机!还是选择重量适中的吧!
四、应该摇多久才足够不妨参考“三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下，由于摇呼拉圈的运动强度并不很强，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度!
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对于肩周炎的药物治疗，可分为内服和外用两大类，内服药既有西药等消炎镇痛的药，如去痛片、芬必得等，来缓解疼痛，亦可内服活血化瘀、活络止痛作用的中药汤剂，如应用桑枝、红花等等。而外用药也较多，即可采用液状或膏状的制剂，如云南白药膏、云南白药喷雾剂或扶他林乳膏等，涂抹局部以活络止痛，也可采用活络止痛的中药做成药包热敷局部。当然，还可以应用各种膏药，如奇正、止痛膏等进行局部穴位贴敷。
肩周炎的预防，主要是针对它的病因。首先，我们要避免风寒湿邪的侵袭，所以局部的保暖非常重要。第二，要避免痰饮，要适当地运动，饮食要以清淡为主，不要吃香辣、油腻、肥厚的不好消化的食物。第三，要培补人体的元气，运动可使我们的元气充盈，灸疗也可以培补我们的元气，适宜地活动，没有过度的劳累，都可以保证我们元气的充盈来预防肩周炎。第四，我们运动的时候不要过力用伤，过度的应用我们的肢体关节，中医讲“病起过用”，用得多就坏得快，身体在衰弱的时候容易受外邪，多个因素加起来就成了病。
临床上主要是西药和中药进行综合治疗，中药主要是以活血化瘀、止疼为主，西药主要是吲哚美辛止疼，肌肉松弛剂氯唑沙宗等，绝大部
缓解肩周炎的疼痛药物主要以非甾体类消炎止痛药为主，非甾体类消炎止痛药物是不含类固醇甾体结构，而具有抗炎、止痛和解热作用的
肩周炎又称为黏连性肩关节炎，冻结肩，这个疾病临床上非常常见，中医来讲它主要是因为气滞血瘀，瘀血凝滞所导致的经脉不通，西医