168不是用于减肥的，低碳水饮食才是减肥的真谛

168不是用于减肥的，低碳水饮食才是减肥的真谛，一天吃到撑的肉和脂肪基本不会让你发胖，发胖的元凶是碳水，所以就出现一种针对性的饮食方式，生酮饮食，那就是基本不吃碳水，而168的出现就是附和生酮饮食的。目的就是激发人体的大规模自噬机制，这是一个绝对牛逼的机制，一个让人返老还童，更有个案连癌症都治好，理论与实际上这个机制是有这个功能的，后面还有204，20小时断食，四个小时吃两餐，或者一天一餐，这些都是轻断食，还有三天断食很多啦，我都试过，我很推崇这东西的，我整个人精神身体都发生改变，这是个人生路上一个明灯，照亮了我路上的黑暗。