病情描述：甲状腺的作用衰退平时如何饮食
沈赟副主任医师
南京市第一医院内分泌科
1.补充碘：碘是甲状腺激素合成的重要元素。建议增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海鱼等。这些食物富含碘，有助于促进甲状腺功能。
2.摄入富含硒的食物：硒对甲状腺健康非常重要，可以帮助减少炎症，稳定甲状腺功能。富含硒的食物包括巴西坚果、葵花籽、鸡肉、蘑菇等。
3.限制高脂肪和高糖食物：高脂肪、高糖饮食可能会影响代谢，加重甲状腺功能减退症的症状。建议减少油炸食品、甜点、甜饮料的摄入。
4.增加纤维摄入：甲状腺功能减退症容易导致便秘，多吃富含纤维的食物如全谷类、水果、蔬菜，可以帮助改善消化功能。
5.多摄取抗氧化剂：抗氧化剂有助于减轻体内的炎症反应，保护甲状腺健康。可以多吃蓝莓、草莓、西兰花、胡萝卜等富含抗氧化剂的食物。
虽然饮食对甲状腺功能减退症有辅助作用，但不能替代药物治疗。在饮食调整的同时，应遵循医嘱进行正规治疗。
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