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最近关于“抑郁症”的讨论，非常之多。的确，抑郁症正在威胁越来越多的孩子。作为家长，如何预防，如何做才能让孩子们快乐起来呢？
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抑郁症正在威胁越来越多的孩子
父母对孩子精神和肉体上的伤害；
陪伴与关爱的缺失；
父母严格控制与过度期待下的高压成长环境；
充满争吵的家庭氛围；
学校里遭遇的霸陵欺辱
等等。
CDI具体题目，大家可以发送关键词“抑郁症”至公众号免费获取。
“抱持性环境”的概念，由英国心理学家温尼科特提出，网上有一个比较通俗的解释：
具体来说，拥有这种特质的家庭，往往和谐有爱，亲子沟通顺畅，父母对子女充满信任与支持，彼此关系民主而平等，并且杜绝了打骂、贬低、冷暴力等不良养育行为。
它就好比一个容器，能够及时吸收掉孩子的负面情绪，并持续稳定地向外输出爱与安全感。
3.提供高质量的亲子陪伴
尽管这句话是老生常谈，但还是要强调。目前，更是有研究从基因层面证实了它的重要性。
这项研究成果由著名神经生物学家FredGage于2018年发表在世界顶级科研杂志Science上[21]。
4.注重孩子积极心理品质的培养
要想让孩子远离抑郁，增强他们心理的“抵抗力”至关重要。事实证明，积极的心理品质能够有效预防抑郁等不良情绪[22]。
著名积极心理学家NansookPark[23]等人曾归纳了一份适合青少年的价值-行为特征量表(VIA-Youth)。具体来说，包括了：
六大美德：智慧和知识、勇气、仁慈、正义、自制、超越自我。
24项积极心理品质：创造力、好奇心、开放的思想、热爱学习、有视野、真诚、勇敢、坚持、热情、友善、爱、社会智能、公平、领导力、团队精神、宽容、谦虚、谨慎、自律、审美、感恩、希望、幽默、信仰。
平日里，家长不妨有针对性地进行培养。
基于以上几点，我们同时也要记得及时捕捉孩子的任何异常。一旦发现孩子有抑郁症倾向、或是已经确诊后，我们的反应也至关重要。
5.带孩子及时就医
一旦感觉到孩子的异常，建议及时就医，或寻求专业心理咨询机构的帮助。目前，全国有很多公益的心理危机干预热线，比如12320卫生健康热线、12355心理咨询热线等，必要时可以拨打。
无论如何，对抗抑郁症是一个长期的过程，治疗过程中还可能会遭遇反复，需要家长用耐心和关心陪伴孩子一起度过。
每日话题
作者|筱恬，一个三岁半女孩的妈妈，生物学硕士，职场妈妈，亲子文自由撰稿人；欢用文字记录宝贝成长，用科学理念实践养育日常。
编辑|章鱼妈，一个一岁半儿子的妈妈
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