冬季天气是比较的干燥寒冷的，再加上雾霾的影响，每个人都是会出现咳嗽的现象的，所以这个时候我们是需要很好的宣肺止咳的，生活中可以润肺止咳的食物是有很多的，今天小编就是要为大家介绍一些可以宣肺止咳的汤品。
1、银耳红枣汤
我们用大红枣熬汤，不仅补身体，还能润肺止咳，这对于患有感冒咳嗽的人来说，适量的喝一些红枣熬的汤是很有益处的，唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料
银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。
做法
我们可以把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
2、陈皮梨汤
我们食用梨是有生津、润燥、清热、化痰等功效，梨是饿们生活中最常见的清肺食物。雪梨甘甜，润肺凉心，陈皮理气燥湿，冰糖润心肺。这三个好东西结合到一起，便是干燥季节最适合饮用的一款汤水。
雪梨2个，陈皮20克，冰糖、枸杞子、水适量。
将梨洗净去皮，皮不要扔另外放盘，将梨肉切块后放入淡盐水中浸泡，梨核也别扔，与梨皮放到一起；锅中放水，煮沸后下入梨皮、梨核与陈皮继续大火熬煮，撇去浮沫，转中小火熬煮约20分钟；捞出浸泡的梨肉沥干水，关火将梨皮与梨核捞出扔掉，下入梨肉与冰糖后大火煮开，转小火熬煮5-10分钟至冰糖全部融化；关火后撒入枸杞子即可食用。
3、枇杷叶蜜枣汤
枇杷叶性平、味苦，我们食用这款食物是可以化痰止咳、和胃降气的，与蜜枣搭配煲汤，不仅是可以祛除枇杷叶的苦味，还能起到化痰止咳的作用。
枇杷叶、桔梗、杏仁个15克，蜜枣10颗、冰糖。
所有食材清洗干净备用；枇杷叶用布包包起来扎紧；锅中倒入三碗清水，放入备好的所有食材，大火煮开，改小火慢煲；当锅里的水剩下一半时，放冰糖，融化搅匀即可食用。
目录
1、秋季小孩咳嗽怎么办2、宝宝咳嗽有痰的日常护理
3、咳嗽宝宝饮食有禁忌4、治疗孩子咳嗽的小偏方
5、如何正确护理宝宝咳嗽6、宝宝咳嗽的饮食妙方
7、如何对待冬季宝宝咳嗽8、宝宝止咳化痰的方法
秋季小孩咳嗽怎么办
大家都知道梨子具有止咳功效，特别是秋梨。秋梨有化痰止咳、滋阴润肺的功效，对帮助宝宝缓解感冒咳嗽有很大的作用。下面我就为您推荐三款滋润的秋梨食谱。
秋梨食谱一冰糖炖雪梨
材料雪梨1～2个，冰糖30～60克。
做法将雪梨去皮，去核，与冰糖同置瓷碗内，隔水炖至冰糖溶化即成。
适用人群婴幼儿
小贴士梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗宝宝肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。
秋梨食谱二姜丝雪梨粥
材料大米25克、糯米25克、生姜5克、雪梨50克、冰糖适量。
1、大米和糯米淘洗干净备用。
2、雪梨去皮切块，生姜洗净，去皮切丝备用。
3、锅置火上，加水烧开，放入大米烧开。
4、将梨块和姜丝加入，改小火煮30分钟左右，至粥熟即可。
5、加入冰糖至融化即可。
适用人群1-3岁宝宝
小贴士宝宝感冒咳嗽，就要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用哦！
秋梨食谱三桂花银耳煲雪梨
材料百合、红枣、枸杞子、糖桂花、梨2个、银耳、冰糖、杂粮适量。
1、将所有用料用清水洗净，梨不去皮切小块待用。
2、银耳用清水泡10分钟，摘成小朵。
3、煲汤锅中注入2/3清水，大火烧开后把所有材料放进锅中，待水再次烧开后转小火煲约39分钟。
4、喝之前放入适量糖桂花调味即可。
适用人群1岁以上宝宝
小贴士百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效;银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效;梨，有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于气燥咳嗽、干咳少痰者。
小孩咳嗽有痰怎么办
这同时是许多家长遇到的问题。许多疾病都可能产生小孩咳嗽的症状，如呼吸道感染、支气管扩张、肺炎、咽喉炎等，咳嗽对西医来讲仅仅是一个症状，治疗上主要采用消炎、止咳。然而中医认为，咳嗽虽然是肺脏疾病的主要症状之一，咳嗽发生的原因，有外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。外感咳嗽多因风、寒、热、燥等外邪侵袭所致，其特征是：发病急，病程短，常常并发感冒;内伤咳嗽则有脾虚、肺虚、肾虚之别。其特征是病情缓，病程长，反复发作。
小孩咳嗽比大人反应严重，多数会咳嗽不止，父母看到孩子有点咳嗽就会去找医生、吃药、挂水。用药的结果是孩子的胃口差了，食欲不好，营养就跟不上，孩子的抵抗力就差，这样一来孩子更容易感冒、咳嗽，所以这类孩子就陷入恶性循环之中，孩子往往长得瘦小、面色焦黄，甚至会引发哮喘。
所以当孩子有咳嗽症状时，父母要先观察其咳嗽，看有无并发症以及全身症状，再决定是否立刻就医。
那么宝妈宝爸们怎么办才好，面对这些情况，下面给大家介绍几点吧：
一、父母可以先观察，不急送医院的小孩咳嗽
1.小孩虽有咳嗽、发烧，但精神好，大多是感冒或儿童扁桃体炎。
2.感冒、发烧和咳嗽后又一直咳嗽。
3.咳嗽、痰多，但不发热，精神好。
4.只发生在清晨的咳嗽。
5.紧张时或运动后的轻微咳嗽。
以上5种小孩咳嗽父母不必过于担心，可以通过食疗的方法缓解症状，治疗小孩咳嗽。
二、需要赶紧就医的小孩咳嗽
1.孩子突然咳得很严重，并且呼吸困难，可能有异物堵住了气管，导致了气管异物或是食管异物。容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣、硬币等，这类情形非常危险，应及时去医院。
2.发高烧、咳嗽、喘鸣并伴有呼吸困难，需立即送医院紧急处理。
3.婴儿很容易患毛细支气管炎，这是肺炎的一种。患儿脸色不好，常发紫，或者呼吸增快、招肩呼吸，加上吸气时胸壁下部凹陷，也应及时送医院救治。
具体食疗法如下
1.风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用
2.山药粥
3.红枣+白果
此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃;白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。
4.核桃+芝麻+红枣+蜂蜜
核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。
宝宝咳嗽有痰的日常护理
当宝宝咳嗽后，你知道应该如何做好护理吗？你知道日常护理需要注意什么呢？下面寻医问药母婴我为您介绍宝宝咳嗽有痰的(中医养生)6大日常护理，一起来看看吧！希望能给你带来帮助哦！
2、保证充足的水分及营养供给鼓励患儿多饮水，必要时由静脉补充。给予易消化营养丰富的饮食，发热期间进食流质或半流质为宜。
3、保持口腔清洁由于患儿发热、咳嗽、痰多且粘稠，咳嗽剧烈时可引起呕吐，故要保持口腔卫生，以增加舒适感，增进食欲，促进毒素的排泄。婴幼儿可在进食后喂适量开水，以清洁口腔。年长儿应在晨起、餐后、睡前漱洗口腔。
4、发热护理热度不高不需特殊处理，高热时要采取物理降温或药物降温措施，防止发生惊厥。
5、观察呼吸道分泌物的性质及能否有效地咳出痰液指导并鼓励患儿有效咳嗽;若痰液粘稠可适当提高病室湿度，室内温度宜维持在60%左右，以湿化空气，稀释分泌物，也可采用超声雾化吸入或蒸气吸入;对于咳嗽无力的患儿，宜经常更换体位，拍背，使呼吸道分泌物易于排出，促进炎症消散;如果分泌物多，影响呼吸时，要用吸引器，及时清除痰液，保持呼吸道通畅。有咳喘症状者可给予氧气吸入。
6、健康教育加强营养，适当开展户外活动，进行体格锻炼，增强机体对气温变化的适应能力。根据气温变化增减衣服，避免受凉或过热。在呼吸道疾病流行期间，不要让小孩到公共场所，以免交叉感染。
积极预防营养不良、佝偻病、贫血和各种传染病，按时预防接种，增强机体的免疫能力。
咳嗽宝宝饮食有禁忌
1、禁食甘热食物
一般情况下，中医认为宝宝咳嗽都是由肺热所引起的，所以，日常的饮食当中，家长们应当少给宝宝吃一些容易引起肺热的食物，例如芒果、桂圆、红糖等，这些会加重宝宝的咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出，尤其是针对有些哮喘的宝宝，常吃甘热的食物容易加重哮喘，堵塞呼吸道。因此，在宝宝咳嗽期间，饮食宜清淡，忌甘热。
2、禁食橘子
许多家长都认为橘子是止咳化痰的，于是在宝宝咳嗽的时候还会给宝宝多吃橘子，这种做法大错特错。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰，而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。所以，儿童在咳嗽期间不宜给宝宝吃橘子，饮食要清淡，长期咳嗽不愈的患儿，可用梨加冰糖煮水饮用，它的效果是润肺止咳，对改善宝宝的咳嗽非常有帮助。
3、禁食寒凉食物
中医上讲，身体一旦受了寒，可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的疾病，因此，咳嗽的宝宝在饮食上不宜吃寒冷的食物，此时如饮食仍过凉，就容易加重咳嗽，导致日久不愈。此外，如果过多地进食寒凉的食物，还会伤及宝宝的脾胃，造成脾的功能下降，从而聚湿生痰。
宝宝夏季感冒咳嗽的3款食谱
夏季感冒中医又称为暑湿感冒，与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，感受了风寒之邪。推荐治疗宝宝夏季感冒咳嗽的3款食谱。
一、竹叶粥
材料：淡竹叶20克，小米50克。
1、将淡竹叶、小米洗净，备用。
2、淡竹叶加水适量煎取汤汁，滤去渣后加小米煮至粥成即可。
健康提示
鲜竹叶与淡竹叶两药都能清心除烦、利小便，但鲜竹叶清心热的效果较好，且能凉胃，又能用治上焦风热;淡竹叶的利尿作用较好，以渗湿泄热见长。本品可清心火、利尿便、除烦热，阴虚者慎用。
二、白菜根汤
材料：白菜根3个、连须葱白7根。
调料：白糖适量。
1、将白菜根、连须葱白洗净后切碎，备用。
2、将白菜根、连须葱白加适量水煮开后转小火再煮15分钟，加入适量白糖，趁热服下。
白菜在腐烂的过程中产生霉素，所产生的亚硝酸盐能使血液中的血红蛋白丧失携氧能力，使人体发生严重缺氧，甚至有生命危险，所以腐烂的大白菜一定不能食用。本品适宜于小儿感冒，附后令患儿卧床盖被发汗，汗出效佳。
三、白萝卜蜂蜜
材料：大萝卜1个、麻黄2克。
调料：蜂蜜30克，白胡椒粒5粒。
1、将白萝卜洗净，切片备用。
2、白萝卜片放入碗内，倒入蜂蜜、白胡椒、麻黄等共蒸30分钟，趁热按顿服用，卧床见汗即愈。
食用蜂蜜时用温开水冲服即可，不能用沸水冲，更不宜煎煮。本品可发汗散寒、止咳化痰，适宜于小儿风寒咳嗽者食用。
治疗孩子咳嗽的小偏方
小孩咳嗽偏方一：蜂蜜
蜂蜜早在几百年前就已经被用于治疗上呼吸道感染的症状，比如说咳嗽。此外，蜂蜜还有抗氧化和抗菌的作用，同时能使喉部感觉舒畅。他们说：世界卫生组织已经把蜂蜜列为一种有效的治疗方法。
小孩咳嗽偏方二：醋
将醋烧沸，放凉后备用。每次服一小匙，慢慢咽之，日咽数次。醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消肿的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽痒的功效。见患儿因痒而咳，遇风则甚。所谓痒则咳，不能已矣。此法有时可收到意想不到的功效。但对脾虚湿盛，有骨关节病痛者不宜。病愈即止，多食会损齿伤胃。
小孩咳嗽偏方三：百合款冬花饮
百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。将上料同置砂锅中煮成糖水。饮水食百合，宜晚饭后睡前食用。
百合润肺止咳。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张，对组织胺引起的痉挛，有解痉作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。治疗婴儿慢性支气管炎，支气管哮喘(缓解期)，秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈。本饮以秋冬咳嗽，略见有痰者适宜，对支气管哮喘或痉挛性支气管炎，则药力不及，但可作辅助治疗用。
小孩咳嗽偏方四：大蒜水
取2、3瓣大蒜拍碎放入碗内，加1粒冰糖和半小碗水，加盖上锅烧开后用小火蒸15分钟，晾到温时喝下，一天2、3次。大蒜性温，入脾、胃、肺经，对风寒咳嗽、肾虚咳嗽非常有效。大人也可以用此法，但大蒜要7、8瓣，冰糖要2粒。
小孩咳嗽偏方五：烤桔子
拿一个桔子，直接用小火烤，烤到桔皮发黑，热气从桔皮裂开的缝隙里冒出来即可。稍晾一下，剥开桔皮，吃里面温热的桔子瓣。如果是大桔子，吃2、3瓣;如果是小贡桔，可以吃一个。我给喜喜买的是砂糖桔，吃了一多半。这个最好配合大蒜水一起吃，一天2、3次。橘子性温，有化痰止咳的作用，吃了烤橘子后痰明显减少，镇咳作用非常好。
如何正确护理宝宝咳嗽
咳嗽是呼吸道感染的常见症状，但严重的咳嗽不但可能造成孩子呕吐，还可影响孩子的睡眠和休息。那么如何正确护理宝宝咳嗽呢。
1、保持居室空气新鲜，室温维持在23――26摄氏度，避免室内空气干燥，保持室内空气流通防止烟尘等污染，因为烟的味道会刺激宝宝，引起或加重咳嗽。
2、多喝白开水，有利于稀释痰液，便于咳出。
3、不要自作主张给宝贝随意服用抗生素，感冒大多数都是病毒所引起，如果没有合并感染，抗生素治疗是无效的。
4、不要乱用止咳药，因咳嗽是人体的一种保护性反射，呼吸道内的病菌和痰液均可通过咳嗽而排出体外，起着清洁呼吸道并使其保持通畅的作用。
5、饮食应清淡易消化，不要吃太甜太咸、生冷、辛辣、油炸、易致过敏的海产品等饮食。
6、保证充足睡眠，睡眠有利于各种器官机能恢复及疾病的康复，入睡前咳嗽不止，可将宝宝头部垫高，减少因鼻腔分泌物向后流向喉咙下方引起的喉咙瘙痒，从而减轻咳嗽症状。
孩子咳嗽期间禁食5类食物
中医认为咳嗽多由感受外邪所致，西医则认为是受细菌、病毒等病原微生物或是过敏原以及某些理化因素，如被动吸烟等刺激呼吸道所致;也可能因脏腑功能失调，以至影响肺脏的功能而致咳。治疗孩子咳嗽一定要遵医嘱，切不可随意用药，如孩子一咳嗽就吃药或是滥用止咳药。对于一些症状不严重的咳嗽，比如感冒之后偶尔一两声的咳嗽，大不可专门吃药治疗，只需要注意饮食调理即可。
咳嗽期间禁食5类食物
事实上，孩子咳嗽期间会有一些饮食禁忌，广州医科大学附属第四医院中医科主任医师杨群玉教授建议咳嗽期间要禁食或少吃以下5类食物：
第一类：补益类汤
即用枸杞子、红枣、冬虫草、虫草花、参类、鸡、鸭、鹅等食材熬制的汤品。
第二类：寒凉类蔬菜
主要包括生菜、油麦菜、芹菜、大白菜、空心菜、黄瓜、莴苣、慈姑、莲藕、番茄、苦瓜、菠菜、苋菜、萝卜、茄子、黄瓜、丝瓜等蔬菜，青菜汤和寡糖也尽量不要喝。
第三类：生冷食物
主要包括果汁、酸奶、益力多、冰激凌、鱼生刺身等。
第四类：禽肉和海鲜
咳嗽期间一般不建议吃鸡、鸭、鹅、鱼、虾、螃蟹、海鲜等肉类，也要避免食用煎炸、油腻、辛辣食物。
第五类：水果
一些生的水果和煮熟的水果、水果煲汤、果汁等最好不吃或少吃。
宝宝咳嗽的日常护理
除了饮食方面的注意事项，宝宝咳嗽还需注意以下护理事项：
1.注意避免过敏源，比如家里不要养宠物、养花;不要铺地毯;不要让宝宝抱着长绒毛玩具入睡;不要让宝宝接触烟雾或刺激性气味，否则会因过敏而导致咳嗽。
2.注意避免忽冷忽热，尤其要避免吹冷风，能有效预防咳嗽。
3.天气晴好时经常带宝宝到户外活动，所晒太阳，呼吸新鲜空气，对咳嗽的痊愈也有好处。
宝宝咳嗽的饮食妙方
幼儿的身体十分的脆弱，他们的抵抗力较低，在天气转凉的时候会容易被侵染病毒，导致患上疾病，尤其是常见的咳嗽感冒病症，因此在平时妈妈们要注意给孩子做好预防措施，帮助他们调理身体。而且中医上将咳嗽分为风寒咳嗽与风热咳嗽两种，风寒咳嗽主要是受寒导致，表现为咽痒，恶寒，头痛，发热，并且会大打喷嚏，流鼻涕，而风热咳嗽是身体受风热导致，一般表现为孩子干咳无痰，发热，口干咽痛，鼻流黄涕等症状，遇到这两种病症的时候父母要选择合适的食疗之法帮助治疗孩子的身体，缓解孩子的咳嗽情况。
宝宝咳嗽的饮食禁忌
如果孩子患风寒咳嗽的话，父母要避免给孩子们吃一些寒凉的食物，例如西瓜，梨，猕猴桃等，这些都是性凉的食物，并不适合孩子食用，可能反而会加重孩子的疾病。而对于风热咳嗽，父母要避免给孩子吃些油腻的食物，有的父母觉得孩子生病了需要吃点肉制品来补充营养，其实不然，这样反而会导致孩子病症加重的，因此妈妈们要注意孩子的咳嗽类型，不要给孩子乱吃东西，以免加深病症。
1、冰糖雪梨银耳汤
将梨子切块，加入冰糖，银耳放入锅中炖煮，等到煮好以后给孩子食用，这具有帮助去热，解火的作用，对于患风热咳嗽的孩子而言是非常有用的食物。
2、姜汤
如果孩子患的是风寒咳嗽，甚至带有发热的症状，那么父母可以煮些姜汤给孩子们喝，因为姜汤具有保暖的作用，可以帮助孩子们驱寒，让他们的风寒咳嗽可以得到很好的治疗。
3、枇杷露
将枇杷放入锅中，加入冰糖煮熟给孩子们食用，这样可以让孩子的咳嗽得到很好的治疗，因为孩子的风热咳嗽可以用枇杷来帮助祛痰止咳，让他们的病情得到缓解。
4、银耳莲藕汤
将莲藕切片，加入银耳冰糖煮熟，因为莲藕具有清肺止咳的作用，可以让孩子的风热咳嗽可以得到很好的治疗，因此妈妈们不妨做些银耳莲藕汤给孩子喝，这些口味清甜的食物会让孩子们非常喜欢的。
如何对待冬季宝宝咳嗽
其实宝宝咳嗽不一定是坏事，有些时候宝宝咳嗽是自我保护的一种行为，是通过咳嗽把异物或者痰咳出来，是好事儿。因此，咳嗽只是一种正常的生理反射，而引起宝宝咳嗽的疾病才是真正的罪魁祸首。
缓解宝宝咳嗽家庭保健按摩小方法
1、以宝宝仰卧位，妈妈可以用两个手的手指为着力点，在宝宝的胸部沿他的肋骨走向，进行两边的横推或者竖推，13分钟。
2、宝宝以俯卧位，妈妈用大鱼际或者掌根轻轻的在以宝宝的胸部相对应的背部，特别是两个肩胛骨部位，因为肩胛骨是肺脏的反射点。我们可以轻轻的揉一揉。主要的穴位是在两个肩胛骨的中间，天中穴可以轻轻的用中指或者食指的指端轻轻的揉一分钟左右。背部的手法可以3-5分钟。
3、我们可以用掌根在宝宝的脊柱部，从上往下轻轻的揉推，可以擦点适量的粉或润滑油，减少摩擦，注意不要擦破宝宝的皮肤。
如何预防宝宝咳嗽呢
1、注意饮食调节
俗话说鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。在中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可助湿生痰，有些食物，还可引起过敏反应，加重病情。再者辣椒、胡椒、生姜等辛辣食材，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，含有多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。因此咳嗽的宝宝可以多吃些含有维生素及无机盐的食物。
2、适当调节室温，及时增减衣被
较科学的室内温度为25℃至28℃，并称之为中性温度。但是，一般条件下很难保持这种温度，不过家长们可以做到室温不至于过高或过低。适当开关门窗，避免室内人员拥挤。许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，便一厢情愿地，不分季节、不分室内室外，将孩子捂得过厚，包裹得过严，不让孩子受一点寒气，结果便是造成机体调节能力差，抵抗力低下。
3、保持居室适当湿度
因环境过于干燥，空气湿度下降，黏膜容易发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咳出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。这样既可降低空气中的灰尘，又可保持室内适当的适度。
4、保持居室内空气新鲜
污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌物增加而加重咳嗽。因此，请保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，家长更不可在家过烟瘾，定时开窗换气。保持了室内新鲜的空气也能起到消毒作用，尽量上下午各开一次窗，每次20分钟左右即可。
5、保证充足睡眠
在睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各个器官的机能恢复及疾病康复。
6、注意个人卫生，勤洗手、多饮水
最后，提醒各位家长：应当尽量少带孩子去人多的地方，避免交叉感染。适当让孩子锻炼身体。增强孩子的体质，适应冬季寒冷的环境。
宝宝止咳化痰的方法
宝宝咳嗽发烧是大人最烦恼的事情，大多是因为扁桃体发炎引起。对于咳嗽，民间有很多食疗偏方，我为你收集了几种咳嗽食疗方法，不妨试试看这些偏方。
1、甘蔗雪梨汤
做法：将甘蔗切成小段，雪梨洗干净不去皮和核，放在锅中炖20分钟，每日三次，也可以当水喝
适用：清肺和胃，止咳化痰。
2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽
做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。
适用：驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。
3、芫荽汤平伤风咳嗽
做法：芫荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。
适用：发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。
4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽
做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
适用：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。
5、蒸贝母甲鱼滋阴补肺
做法：川贝母5克，甲鱼1只(约500克)，鸡清汤1公斤，葱，姜，花椒，料酒，盐各适量。将甲鱼宰杀，去头及内脏，切块备用。将甲鱼块放蒸盆内，加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜，上笼蒸1小时许。趁热服食。
适用：滋阴清热，润肺止咳，退热。治阴虚咳喘，低热，盗汗等。
6、鲜梨贝母治咳嗽肺痈
做法：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。
适用：清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。
7、冰糖燕窝粥治肺虚久咳
做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。
适用：滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。
8、燕窝梨大养肺阴
做法：燕窝5克(水浸泡)，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。
适用：养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳，气短乏力。
9、萝卜胡椒止咳祛痰
做法：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次。
适用：下气消痰，治咳嗽痰多。
10、豆浆饮润肺宁嗽化痰
做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。
适用：健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。
11、枇杷叶止咳
做法：将枇杷叶在火上烧一下，洗干净后用蜂蜜在锅中翻炒3-5分钟，每日三次。
适用：清肺和胃，降气化痰。治肺热痰嗽，咳血，衄血，胃热呕哕
12、萝卜葱白治风寒咳嗽
做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。
适用：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
大枣性味归经：甘、温。归脾、胃、心经。
说明：又名红枣、干枣，起源于中国，已有四千多年的种植历史，自古以来被列为“五果之一”。
补益效用：
大枣有补中益气、养血安神的功效。主治的病证如下：
脾虚证。脾气虚弱所导致的消瘦，身体倦怠，疲乏，无力，大便稀溏等病证。
脏燥证。心阴不足、心火浮亢所导致的女性自己忽然悲痛，忽然高兴，时哭时笑。
失眠证。虚劳所导致的心烦，郁闷，失眠。此外，本品与部分药性峻烈或者有毒的药物一起使用，有保护胃气、缓和毒烈药性的功效。
用法用量：劈破煎服，每次6~15克。
使用注意：凡有湿痰、积滞、齿病、虫病者均不适宜服用。
药膳方：大枣生姜粥
材料：大枣5颗，生姜1块，粳米半杯。调料：红糖适量。
做法：
大枣洗干净；生姜切片，放入水煮出味；粳米淘洗干净，用清水浸泡1小时。
在锅内加入大枣、姜汁、粳米和水，先用小火慢慢炖煮至粥稠，然后再加入红糖煮10分钟即可。
功效：大枣有健脾养胃、养血安神、补五脏、治虚损的功效；生姜有止咳的作用。大枣与生姜一起煮粥，既可补血，又可宣肺止咳，并有减肥瘦身的功效。
大枣牛肝汤
材料：牛肝250克，大枣50克。
调料：盐、味精各适量。
把大枣去核，洗净；牛肝洗净，切块，备用。
把大枣和牛肝一起放入沙锅中，加适量水，先用大火煮开，再用小火煲1~2小时，最后放入适量盐、味精即可。
功效：牛肝可以养血、补肝、明目，对血虚萎黄，虚劳，瘦弱多病，视力减退等治疗效果明显；大枣能够养血。现代研究认为，两者都含有半富的铁，所以这道汤品不仅能保护视力，而且还有补血作用。对于血虚引起的目暗昏花、眼睛干涩尤其适用。