宋子德是山东莱阳赵格庄人，出生于1855年，他是望族之后，家境颇为殷实。
齐鲁之地本就民风彪悍，习武风气十分浓厚，宋子德从小耳濡目染，对刀枪拳剑有着极为狂热的兴趣。
少年时，宋子德拜地方拳师先后学习了长拳与猴拳。在学艺的过程中，宋子德十分刻苦，他常常练起功来，不分昼夜。如此苦练数年，终于学得了长拳与猴拳的精髓。而他也因拳术精湛，多次与人较技都轻松取胜，因而他在地方上名气颇盛。
起初，宋子德在莱阳设馆授徒。他久闻梁学香的梅花螳螂拳天下第一，因此十分仰慕，一心想要拜其为师。
不过，在那个年代，门派武艺十分保守，像宋子德这样已经会武功的，想要再拜师学艺，是很难被收为徒弟的。可是学不到梅花螳螂拳，宋子德简直夜不能寐。思来想去，宋子德干脆资助姑舅兄弟姜化龙，让他去拜梁学香为师，学习梅花螳螂拳。
梁学香见姜化龙“身不满五尺，又痴肥，若无能者”，因此不愿意收他为徒弟。但听说姜化龙小时候学过一点拳脚，于是让他展示一下。没想到他在比划的时候身手却灵巧如猴。梁学香看了后，这才改变了对他的看法，同意收他为徒弟。
梁学香苦学数载，艺成之后回到莱阳，又将所学螳螂拳一五一十全部教给了宋子德。宋子德本就习文，对练功口诀的理解力比一般人要强，再加上他又有武功基础，因此他练起螳螂拳来更是有理有条，套路十分清晰。
宋子德不仅勤学苦练，他还喜欢钻研武艺。在他学螳螂拳时，还结交了一位罗汉拳传人李丹伯，于是他和姜化龙常与李丹麦伯探讨武术奥妙，又常切磋武艺，由于在武术上，三人从不挟技为私，又亲如手足，因此还成了结义兄弟。
姜华龙在宋子德那里住了8年，直到宋子德功满艺成后，他才告辞。
而宋子德为了追求武术造诣，又数次在外游历，遍访武术名家，但多次较技，都未遇到过敌手。
经过十余年的苦练，宋子德的螳螂拳更是炉火纯青。宋子德以螳螂拳为基础，集百家之长，对螳螂拳的拳谱和拳技进行整理和改进，使螳螂拳成为了更加系统的拳种，并且在技击上更胜一筹。
宋子德不光在螳螂拳上很有造诣，而且他还精通螳螂门的所有套路和器械、内功和暗器及硬气功也很精通。他曾多次受邀表演过硬气功，只见他先是气沉丹田，再暗暗运气，倾刻间，他的身体就膨胀了起来。此时不管是谁，用棍子使劲打在他身上，不仅不能使他受伤，棍子反而还被反弹起来，震得打他的人虎口生疼。
有一回，宋子德兴致所至，竟令人牵来一匹骡子，然后他就稳稳地扎下马步，让暴躁的骡子扬起钉着铁掌的蹄子对他狂踢不止，往往驴蹄受伤，而他却稳如磐石，身上无一丝伤痕，一时在场的看客无不惊骇异常。
行走江湖，难免招人暗算，宋子德凭着高超的武艺，每每化险为夷。有一次，宋子德到外地去访朋友，结果一家武馆的馆主为了扬名，便下了战书向他挑战。
其实，馆主早就听闻过他武艺高强，知道自己很难有胜算，所以心里十分胆怯。但是出来混，想要混得靓，那还得有名气。馆主知道，一旦打赢了宋子德，他必名满江湖。所以当宋子德到武馆来比武时，他就计划靠阴谋诡计取胜。
起初，馆主还见了宋子德，十分热情，两人饮茶坐谈，馆主向宋子德请教了许多练功的心得和体会等。待进武馆比武时，馆主就让宋子德先行。
宋子德为人坦荡，未及多想，不过他环视武馆还是颇觉奇怪。
原来，一般的武馆里都陈列着各种兵器等，但这家武馆里却摆着许多一人多高的竹筐。
就在宋子德纳闷之际，馆主突然抓住一只竹筐就扣在了宋子德的头上。就在将宋子德扣在竹筐中的同时，他的徒弟们亦突然围了上来使劲抱住了竹筐。而馆主则从腰里掏出九节鞭，对着宋子德的脚踝狠狠抽打了过去。
紧接着听到了“咔嚓”一声响。众人都以为宋子德的腿骨断了，认为宋子德必废无疑。馆主也掀起竹筐，想看看宋子德的狼狈劲。不料，竹筐才掀一半，宋子德突然一拳探出，把馆长打得飞将出去，半天不能爬起。
原来，宋子德虽在筐里不能见外面的情况，但是他听到馆主解九节鞭的声音，于是立刻运气，将气运到腿脚上，以防馆主偷袭，而他也因此硬生生接过那一鞭。那声音，其实是把馆长鞭子折裂了。
对方的徒弟们见师父被打，都纷纷拿起兵器冲上前去，准备和宋子德混战。馆长深知，他都不能拿宋子德如何，徒弟们就算群起而攻之，亦不过是白白挨打，所以他制止了徒弟们。
宋子德虽说硬接了一鞭，没有伤到腿骨，但皮肉却被鞭梢打得绽开。再说又在别人的地盘上，再逗留下去，吉凶难测，所以他也匆匆告辞而去。从此后，他再与人比武，便多了几分谨慎，像这样的事情也就没有发生过了。
宋子德名声在外后，为了把螳螂拳发扬光大，他先后在在莱阳与烟台等地开设拳馆，收授了不少徒弟，培养了许多优秀的武术人才。比如“莱阳三山”崔寿山、王玉山和李昆山，还有“两亭”宋福亭和赵玺亭，这都是他的得意弟子。
1933年，南京举行第五届全国运动会，国术首次被列为比赛项目，“莱阳三山”相约报名，三人经过激烈的角逐。崔寿山以一套螳螂拳获得了套路第一名，李昆山也凭借着一杆大枪，以其精湛的技艺，拿下了大枪第一名，王玉山也在比赛中取得了十分优秀的成绩。当时这三人的成绩一度引得观众惊叹不已，不过大家在惊叹之余，愈发肯定了宋子德的高超武艺。
宋子德的徒弟艺成之后，多数回故乡做拳师。这天，宋子德与姜化龙到关东弟子的拳馆查验成果。关东一带的武术界听闻后，纷纷前来拜会这两个螳螂拳高手，并且热情接待。
事情很快就传到东北王张作霖耳中。张作霖本就在四处招募武术名家训练奉军的技击能力，于是就把宋子德与姜化龙请来做了武术教官，专门教奉军武术，以提高他们的实战能力。
这天，张作霖又来军中观看奉军习武，一众武师自然相陪。张作霖单单让宋子德与姜化龙近身坐在他的左右。就在众武师羡慕不已时，张作霖突然拔枪指着姜化龙问，都说你的拳快。那么是你的拳快，还是我的枪子快？
姜化龙不及细思，就笑着答说，拳再快，也快不过枪子。
张作霖十分得意，于是又拿枪瞄准了宋子德，并把相同的问题抛给了他。谁知张作霖话音未落，他的手枪已经被宋子德以迅雷不及掩耳之势给抢了过去。随后，宋子德又把手枪还给张作霖，并回答说，枪子太快，不敢大意。虽说十八般武艺没有能快过枪子的，可是如果近了，也不好说。
一番话说得张作霖哈哈大笑，连说宋子德文武双全，并约定夜里要为他和姜化龙摆宴，以犒赏他们为军队做的贡献。
不过，这场晚宴，宋子德和姜化龙并没有赴约。原来，事后宋子德便找到姜化龙，要他一同离开。姜化龙不解，他认为张作霖待他们不薄，大可不必走人。但宋子德却说，他能拿枪对着我们的头，说不定哪天就会要我们的命。姜化龙听了觉得有道理，于是二人匆匆离去了。
宋子德不仅武德高尚，武艺超群，生活中，他还是一位乐善好施的人。
宋子德出身望族，家境殷实。后来他又娶了胶东首富牟二黑之女，再加上他很懂得经营，因此没过多久，他就坐拥百万，成了莱阳首富。
宋子德对钱财并不吝啬，他时常解危济贫，不光对落难的武林朋友多有周济，就是百姓受困，他也乐善好施。
有一年，烟台受了天灾，颗粒无收，老百姓无以为食，几乎要困饿而死。宋子德马上命人在村口架了大锅，熬粥济民。消息传开后，方圆百里的难民，无不奔涌而来，大家对宋子德的感激之情自不必说。由于他在家里排行老二，大家都亲切地称他为“宋二爷”。
这天，有个少年在赵格庄附近大哭不止。人们赶紧上前询问，才知道少年是济南人，有几个小流氓诓他说往东一直走，那里是个神仙境地，不仅有许多美食，而且还有很多好玩的。他信以为真，跟着几个小流氓一路走到了赵格庄一带时，小流氓抢走了他的钱，随后一哄而散。他流浪了好几日，由于找不到回家的路，又饿又怕，这才大哭起来。
大家见少年哭得可怜，便领着少年找到宋子德，又把来龙去脉说了一遍。少年亦跪在地上哭泣不止。宋子德扶起少年，细细询问后，便安慰他说，不要急，我一定帮你。
随后，他带少年回家梳洗一番，换了一身干净衣裳，派人一路把他送回了济南。临告别时，少年哽咽下拜，并对宋子德说，日后必当报徐救命之恩。说完给宋子德连磕三个响头，这才告辞。小孩子说的话，谁又当真呢，所以宋之德只是随口应了一声，又去查看粥棚的情况去了。
如此一晃又是十数年。这年，租住宋子德田地的一佃户家中考取功名，做了地方官员。佃户一家仗着儿子做了官，不仅不肯交地租，还要把租用的十几亩地占为己有。本来事情一目了然，可是对方却贿赂登州知府，登州知府压下来，莱阳县衙硬是将地判给了对方。
宋子德为人刚性，哪能容忍这黑白颠倒的事情发生，于是他就到济南去上告。可是他虽武艺高，但他却不懂得如何与衙门攀关系，因此在济南逗留了数日，花钱无数，可是他连巡抚的面都没见到过一面。
就在宋子德无望的时候，突然有一身着锦缎的年轻人喊住他。原来对方正是多年前那个迷路少年。年轻人邀请宋子德酒肆相聚，并问宋子德到济南来做什么？宋子德喝了几杯酒，便将心中郁闷一吐为快。年轻人笑着说，这事包在他身上。
此后数日，年轻人都尽地主之谊，只是带宋子德游山玩水，闭口不再提宋子德的事情。宋子德亦认为年轻人只是随口应承，也不好再问。
几日后，宋子德眼看见无望，于是告辞而去。待回到赵格庄时，只见家人喜不自禁迎了来，并连声夸赞他办事得力有本事。原来宋子德未回来之前，巡抚就过问了此事，于是田地物归原主，地租亦不能少交一分。
后来，宋子德才知道，少年的母亲是巡抚家里的奶娘，少年亦得巡抚喜爱，并被收为义子。因此少年和母亲把宋子德的事情跟巡抚提了后，巡抚便命人找到登州知府，登州知府见巡抚过问。自不敢怠慢，于是问题很快就得到了解决。
宋子德了解了事情的真相后，感慨万千，从此后，他更是多行善事。而他也因德艺双馨，成为了烟台一带威望极高的人物。宋子德是山东莱阳赵格庄人，出生于1855年，他是望族之后，家境颇为殷实。
少年时，宋子德拜地方拳师先后学习了长拳与猴拳。在学艺的过程中，宋子德十分刻苦，他常常练起功来，不分昼夜。如此苦练数年，终于学得了长拳与猴拳的精髓。而他也因拳术精湛，多次与人较技都轻松取胜，因而在地方上名气颇盛。
而宋子德为了追求武术造诣，又数次在外游历，遍访武术名家，且多次较技，从未遇到过敌手。
徒弟们见师父被打，都纷纷拿起兵器冲上前去，准备和宋子德混战。馆长深知，他都不能拿宋子德如何，徒弟们就算群起而攻之，亦不过是白白挨打，所以他制止了徒弟们。
宋子德虽说硬接了一鞭，没有伤到腿骨，但皮肉却被鞭梢打得绽开。再说又在别人的地盘上，再逗留下去，吉凶难测，所以他也匆匆告辞而去。从此以后，他再与人比武，便多了几分谨慎，像这样的事情也就没有发生过了。
宋子德名声在外后，为了把螳螂拳发扬光大，他先后在在莱阳与烟台等地开设拳馆，收了不少徒弟，培养了许多优秀的武术人才。比如“莱阳三山”崔寿山、王玉山和李昆山，还有“两亭”宋福亭和赵玺亭，这都是他的得意弟子。
1933年，南京举行第五届全国运动会，国术首次被列为比赛项目，“莱阳三山”相约报名，三人经过激烈的角逐。崔寿山以一套螳螂拳获得了套路第一名，李昆山由凭借着一杆大枪，以其精湛的技艺，拿下了大枪第一名，王玉山也在比赛中取得了十分优秀的成绩。当时这三人的成绩一度引得观众惊叹不已，不过大家在惊叹之余，愈发肯定了宋子德的高超武艺。
不过，这场晚宴，宋子德和姜化龙并没有赴约。原来，待张作霖离开后，宋子德便找到姜化龙，要他一同离开。姜化龙不解，他认为张作霖待他们不薄，大可不必走人。但宋子德却说，他能拿枪对着我们的头，说不定哪天就会要我们的命。姜化龙听了也觉得有道理，于是二人匆匆离去了。
如此一晃又是十数年。这年，租住宋子德田地的一佃户家中考取功名，做了地方官员。佃户一家仗着儿子做了官，不仅不肯交地租，还要把租种的十几亩地占为己有。本来事情一目了然，可是对方却贿赂登州知府，登州知府压下来，莱阳县衙硬是将地判给了对方。
宋子德为人刚性，哪能容忍这黑白颠倒的事情发生，于是他就到济南去上告。可是他虽武艺高，但他却不懂得如何与衙门攀关系，因此在济南逗留了数日，花钱无数，可是他连巡抚的面都没能见到。
就在宋子德无望的时候，突然有一个身着锦缎的年轻人喊住他。原来对方正是多年前那个迷路少年。年轻人邀请宋子德酒肆相聚，并问宋子德到济南来做什么？宋子德喝了几杯酒，便将心中郁闷一吐为快。年轻人笑着说，这事包在他身上。
宋子德了解了事情的真相后，感慨万千，从此后，他更是多行善事。而他也因德艺双馨，成为了烟台一带威望极高的人物。