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2024.11.01河北
11月1日，星期五。
农历十月初一。
农历和阳历都是一开头，太难得的集合了。
希望十一月，一切顺利安好！
就算这种心态是阿Q心态，那也让她继续下去好了。那天四姐妹聚会，56岁的四姐说，她经常不去体检，也是让我们几个姐妹惊讶。这种决定，大家估计也都是理解的，对吧！
继续自己的生活方式，虽然改变不了的是职场高速运转的节奏，那么，就改变自己的态度和运转方式吧。
一、一天也分为24个节气，你知道吗？
为什么要五点钟起床呢，早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、调理占百分之十，我们就知道为什么要早睡早起了。
我们白天放电，晚上充电。如果晚上只充了百分之五十的电，白天释放百分之百，那么50%就只能靠借了。总是借电，一般人借15年，身体就垮了。最近为什么总有消息，四十多岁的谁谁去世了，惋惜的同时，想一想，虽然有多种因素，但身体垮掉了却是事实。
大家都知道一年有24节气，一天也有24节气，你知道吗？3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨，9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑，15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降，21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。
5点为惊蛰，草木纵横舒，知道为什么要五点起床了吧。动物能感觉天地之间的变化，所以醒来。人体内蛰伏的阳气，也需要5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。
二、让自己慢下来，也是有小窍门和妙招的。
还在搬砖的职场人，不可能改变高速旋转的职场节奏，只能调整自己的做事方法和态度。
其实，最重要的这两件事，只需要早动几分钟，就可以做事情，万分从容。
其他的事情，也是一样。打开电脑的工作日程，从工作日志开始，清晨把这一天要做的事情，做个列表，最重要的事情，优先排列优先做，一天结束时复盘，所有的事情就可以做到有条不紊。
五十加女生，依然在工作中挑大梁，还总是被夸，所有事情都做得很好，依据的就是这个规律。
三、适当给自己留白，也是减压的一部分。
白天忙碌的时候，晚上就完全放空，不给自己安排任何事情。晚饭后，泡泡脚，打一段八段锦或者跳几个广场舞，当然也是舒缓节奏的，九点多就睡下了。沾枕头秒睡，连梦都不做，一觉到五点。
周末，除了外出走走，基本就是到自己的小菜园劳动了，穿千层底的布鞋，脚踩在土地上，格外踏实。农村出生成长的孩子，对土地有天然的情感。
就是欢愉。一见到绿色的蔬菜，弯腰在地里忙碌，就可以把整个人都放松。人在自然里，接受天地之气的清洗，把一周内体内积聚的一些情绪，就完全释放出去了。