“天选打工人”如何在工作中收获健康新闻频道

欧洲工作场所健康促进网络（ENWHP）将工作场所健康促进（WHP）定义为“雇主，雇员和社会共同努力，以改善工作人员的健康和福祉”。此定义基于卢森堡宣言（1997），由ENWHP成员开发。它将工作场所健康促进描述为“旨在防止工作中的健康不良（包括与工作有关的疾病、事故、伤害、职业病和压力），并增强促进健康的潜力和员工福祉的现代公司战略”。

因此，对于雇主或者单位管理者来说，工作场所健康促进可以包括：

1.健康教育

企业通过健康讲座、团体培训和发放健康资料等方式，向员工传递健康知识和机能，提高员工的健康素养和意识。

2.工作环境安全

企业建立安全培训制度，教育员工如何在工作中保证人身安全。建立环境监测和清洁机制，确保每个员工在健康、舒适的工作环境中工作。其实，我们看到现在许多企业为员工配备人体工学椅及可升降电脑桌，缓解员工久坐不适，也是从优化办公环境的角度提升员工健康水平。

3.定期健康检查

企业可以为员工提供定期的身体检查，统计员工健康风险，制定针对性的健康管理方案，提高员工健康水平。

4.心理健康管理

心理健康也是工作场所健康促进的重要组成部分。包括提供丰富的心理服务，建立健全的心理咨询和心理疏导机制，帮助员工有效地缓解工作压力和情绪焦虑。

2、为何“工作场所健康促进”跃居第二大趋势

另外，越来越多的企业和组织意识到员工健康和幸福对于整体生产力和绩效的重要性。“工作场所健康促进”已成为企业吸引和留住人才的关键手段，同时也为员工提供了更为良好的工作体验。这种趋势的背后是企业对员工幸福感和健康状况更加深入的认识。他们逐渐意识到，一个健康、快乐和满意的员工更有可能表现出更高的生产力和绩效。因此，他们开始重视工作场所健康促进，在员工的身体和心理健康方面进行更为全面的投入。

3、如何达成工作场所的健康促进

动作1：扶头展肩练习

双手扶在耳后，进行肩胛骨收缩拉伸练习，双手慢慢向前，尽量靠在一起，然后慢慢打开，伸展，感受牵拉感，再重复动作，每组8次，重复2-3组。

动作2：坐姿转体练习

双手扶住耳后，右手尽量向左膝靠近，然后打开右手，伸直左腿，用右手去摸左脚，接着换一侧进行，每侧进行8次，两侧完成为一组，重复2-3组。

动作3：后踢腿跳练习

双手叉腰，后踢腿时尽量让脚踢到臀部，跳跃过程中注意保持腿部弹性，脚尖着地。坚持20秒，休息10秒，再进行20秒的练习，重复2-3次。