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2024.11.14
大家对于“上火”这两个字一定不陌生吧，特别是那些平时明明怕冷，四肢发凉，但是又会一直出现口腔溃疡不断，嘴角生热疮，脸上长痘，喉咙肿痛等一些上火的症状的人。
当这些症状出现的时候，很多人会理所当然的认为自己是“上火”了，需要吃一些降火的食物或者药品。
也有一些人为了预防自己上火，每天喝凉茶，但还是出现了“上火”的症状。
还有人出现“上火”现象时，会选择吃降火药，结果也是没什么效果。
而喝凉茶、吃降火药不仅没有把“火”降下去，反而伤了自己的脾胃，接着甚至还会不断的腹泻。
为什么自己明明有上火的症状，吃降火药、喝凉茶为什么不管用呢？其实很多时候上火的本质是寒，身体越虚寒越容易上火！
当我们身体因为虚寒而出现上火的症状时，我们应该怎样有效的应对呢？
一、上火的原因有哪些？
在我们日常生活中，身体出现上火症状的原因很多，比如季节气候的影响，又比如我们平时吃了一些热性的食物等等。
但是大部分经常上火的人，究其原因，可能还是跟自身的体质有关，体内寒气太多，身体越是虚寒越是容易上火。
在中医里，通常会把上火的原因分为两种，一种是实火，一种是虚火。
1.实火
中医认为实火就是外感热邪，而热邪就是我们身体内部的热太多了，或者我们经常吃辛辣刺激的食物，或者是有时候心情不好，情绪不佳，郁闷生气，这些都会导致上火。
而实火在我们身体上的表现一般为口腔溃疡、牙龈肿痛、口苦口臭、大便干结、小便短赤、头痛、目赤肿痛、身体闷热、心烦易怒等一系列不舒服的症状。
在平时生活中，大部分有实火的人也会表现为高热，并且非常喜欢喝冷饮。
实火还经常在我们身体器官中的胃肠和肝胆上出现，大部分是我们的胃肠、肝胆湿热火盛而导致的。
2.虚火
和实火相比，虚火就要更复杂一些了，从严格意义上来讲，虚火并不算是火，而主要是因为我们身体中的阴液不够。
所以导致虚阳向上浮，还有阴、阳、气、血和精血虚损导致的上火症状，一般也属于虚火。
通俗来讲，就是我们之所以会出现虚火的情况，是因为我们身体里的寒气太重，这样就会把热排斥在外边。
而火的性质是往上走，所以身体才会出现上火的症状。
虚火的在我们身体上的具体表现和实火也是有一些区别的。
虚火一般症状为两个手心和两足发热出汗，口干口渴，头疼，喉咙痛等等，并且虚火的人胸腹大概率是不暖的。
有时候因为虚火，我们也会出现眼睛又干又涩、头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦等不适症状。
过度劳累、元气大伤、脾胃虚弱、胃阴不足、阴虚劳损等症状也可能会导致我们的身体出现虚火。
这一类的人虚火的表现一般都是脸颊两侧颧骨潮红、低热、形体消瘦、脉细数无力等。
3.上热下寒
还有一种特殊的情况就是上热下寒，简单来讲就是我们的身体上半部分会出现失火的症状，比如口腔溃疡、喉咙痛等。
而身体的下半身却会呈现虚火的症状，也就是寒的症状，比如腰酸腿疼、拉肚子、还会觉得冷等。
这种情况很大可能是因为身体中心脏和肾脏不能相互交融，心脏里的火不往下走，不能到达肾脏，而肾脏中的水也不能往上走，去滋润心脏。
这也就导致了我们身体心火不旺，从而身体上会出现上热下寒的情况。
上面这三种情况都是我们的身体出现上火症状的原因。相比较来说实火的热证要更加明显一些，但是对大部分人来说，上火的原因还是因为寒。
对于上火的原因我们已经了解了，那么我们应该怎么具体的判断自己出现的上火症状是因为实火还是因寒而生热呢？让我们一起接着往下读吧！
二、判断因寒生热
1.两手心和两脚心发热，即使在冬天也觉得手脚是暖的，睡觉不喜欢盖被子。
2.心情很烦躁，又特别喜欢吃冷饮。
3.经常会觉得口干口苦、恶心。
4、睡眠质量差，睡觉时容易出汗。
5.偶尔会觉得自己体温偏高。
6.刷牙时牙龈容易出血。
7.经常会觉得头晕目眩，出现心悸、脸色苍白等症状。
8.大便干燥,小便颜色偏深。
9.摸一摸自己的脉搏，感觉一下是不是不太有力，有点虚的感觉。
10.对着镜子看一下自己的舌头，舌苔上好像有一层厚厚的白色的或者是黄腻。
以上这十个症状都是因寒生热的病症，大家可以自行检查一下。
如果有三个或者三个以上的症状，那就是典型的因为身体太寒了，所以才会上火，大家一定要重视起来！
都说上火的本质是寒，身体越寒越容易上火，这是为什么呢？
三、为什么越寒越上火？
越是体寒的人越容易上火，其中一个可能跟我们的生活饮食习惯密不可分。
比如我们不分季节的吃过多寒凉的瓜果蔬菜；即使是冬天也照样吃雪糕、喝冷饮；在炎热的夏季，不分昼夜的吹空调等。
而这些不良的生活饮食习惯会极大的伤害我们的身体，寒气湿气也会随之进入我们的身体里。
当这些寒气让我们的身体出现上火的症状时，我们往往会以为自己只是单纯的上火了。
然后再吃一些泻火、清火，或者降火的寒性药物来缓解症状，最后发现不但没有缓解上火的症状，反而身体越来越寒，越来越虚，这是为什么呢？
原因是当我们的身体寒气重的时候，会影响我们身体的各个器官，最直接影响的就是我们的肾脏，身体中越寒就越伤肾。
中医里认为肾脏在五行里是属水的，这个水能滋润我们的全身，身体寒重是会导致肾阳不足、肾气虚。
还会让我们身体各脏器的功能下降，血液亏虚，水不足，人的身体就会变得干燥。
第二个受影响的器官是肝脏，中医里肝脏属木，是需要水的滋养的。
身体里寒气重，影响了肾脏，相应的肝脏也会因为缺少水分,从而身体的肝燥、肝火就会变得明显。
我们的头部、面部也是会受影响的，头部、面部因为距离肾脏会稍微远一些，当肾脏的水不足时，血液不畅，就会出现口干咽干、眼睛干涩等症状。
很多人在夏天的时候会觉得心情烦躁，尤其是老人。其实这也可能和我们身体中的寒气太重了有关。
人身体中的寒气会造成经络上的不通畅，尤其是在夏天，散热比较困难，就会让人觉得不舒服，烦躁。
以上这些都说明了身体越寒，就会导致我们的身体越容易上火。
大家可能要问了，那如果我身体里有寒气，有没有什么方法能让寒散热去呢？别急，下面就让我来教大家几招。
四、怎样才能“寒散热去”？
我们知道了当身体中寒气重的时候，最先伤害的是我们的肾脏，所以要祛寒，首先就要养好脾肾。
肾脏是为我们的身体提供动力的，所以为了保持动力，一定要尽快把寒气从身体中排出去，这样也能从根本上治疗上火。
如果身体里有寒气想要排出去，可以通过推拿按摩来疏通病人的经络，经络疏通之后，可以选择用艾叶来泡脚，等到身体中的寒凉呈现出来的时候，我们就可以通过食物疗法来补肾和补血。
当血液充足了之后，身体自然就不受寒凉影响了，肾气也会慢慢恢复。
身体好了之后，寒气排出体外，那些因为虚火而出现的上火症状自然就会消失了。
除了可以通过这种方式之外，还有一种方式大家可以参考一下，那就是艾灸治疗。
艾叶具有温通经脉、散寒除湿的功效，以艾叶制作成的艾条对穴位进行艾灸，如灸足三里、神阙等穴位，能增强人体阳气的功能，促进阳气旺盛，可起到驱寒的作用。
上面这两种方法都能有效的去除寒气，大家可以选择自己喜欢的方式进行治疗。
但是建议大家去正规的医疗机构进行操作，以免危害到大家的生命安全，切记盲目用药，盲目自己治疗。
结语
当我们的身体出现了上火的症状时，大家一定要先判断是什么原因导致的上火，是实火，还是虚火。
建议大家出现这些症状的时候，及时前往医院或者中医院进行详细的检查，使用药物一定要在医生指导下进行，不要滥用药物，以免出现危险。