判断肠胃是否健康，可以从以下几个方面进行观察：
1、消化道症状
注意在正常饮食后，是否出现诸如腹胀、腹痛、反酸、呃逆、烧心、恶心以及频繁排气等消化不良反应。这些都可能是消化吸收不良的征兆。
2、排便情况
大便的状态也是肠胃健康的重要反映。注意大便的颜色是否自然，形状是否成型，以及有没有排便困难和排便习惯的改变。这些都可能是肠胃问题的信号。
3、食欲变化
通过食欲变化也可以窥见肠胃健康的一二。如果发现自己有无故的食欲不振、不想吃饭的情况，那就需要注意了。
4、医学检查
最后，医学检查是最准确的判断方法。包括血常规、大便常规、腹部CT、胃镜、肠镜等，这些都可以帮助观察到肠胃有没有异常。
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