1.闻一闻自己的呼吸：靠近手掌喘气，然后闻一下自己的呼吸。如果闻到有异味，可能就是口臭。
2.用舌头刮一下牙齿后面的区域：用干燥的舌头从前往后刮一下牙齿后面的区域，然后闻一下舌头上是否有异味。
3.观察自己的牙齿：如果牙结石或食物残渣在牙缝中堆积，会导致口臭。因此，观察自己的牙齿是否有这些问题，可以判断是否有口臭。
4.向别人询问：可以向亲友或同事询问自己是否有口臭，但要注意避免冒犯对方，最好选择比较亲密的人来询问。
需要注意的是，口臭的程度和原因不同，有的情况下即使没有明显的口臭感，也可能存在口腔卫生不良等问题。如果长期存在口臭问题，建议及时咨询医生或口腔专家。
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