看自己有没有口臭一般可通过口水判断法、呼吸判断法、舌头判断法、牙线判断法、咨询医生或专业人士等方法进行判断。
1.口水判断法：将一块纱布或棉花球在嘴里轻轻擦拭几秒钟，然后取出来闻，如果有臭味说明口中可能存在异味。这种方法比较简单易行，但需要注意，口水本身也会有异味，因此需要进行正确的判断。
2.呼吸判断法：将手掌贴近嘴巴，深深地呼气并闻一下自己的气味。如果发现有异味或者比平时更难闻，可能就存在口臭的问题。
3.舌头判断法：用干净的牙刷或刮舌器刮舌头上的白色或黄色厚厚的舌苔，然后将舌头伸出来观察是否存在异味。如果有异味则很可能是口臭的原因之一。
4.牙线判断法：用牙线清洁牙齿之间的食物残渣，并闻一下牙线是否有异味。如果牙线上有异味，则很可能是牙齿间残留物导致的口臭。
5.咨询医生或专业人士：如果以上方法不能确定是否存在口臭问题，可以咨询口腔医生或其他专业人士的意见。其可以通过检查口腔状况、检测口气成分等方法给出更准确的判断。
口臭可能是由多种原因引起，如口腔不卫生、消化系统问题、饮食习惯等。如果发现口臭问题，应及时采取措施进行治疗。
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