准妈妈分娩需要注意什么准妈妈必知的分娩小常识孕妇分娩时的常识养生频道

1、产程中的饮食：应少量屡次进食，宜摄取易消化，高热量、少脂肪、有充畅碳水化合物及蛋白质的流质或半流质饮食，如稀饭、面条、牛奶、鸡蛋等以超产体力，并注意补丰满够的水份，以免引起脱水。

2、产程中的心理调节：

（1）产前安乐教诲和心理咨询。让每一位孕妇结交分娩过程中会有什么感受、什么风头、会完成什么帮扶、捧场，使孕妇在产前就以迷漫信念明朗的心态来迎候孕妇分娩期的到来。

（2）家属的捧场：家属尤其是丈夫的伴随，可使妻子添置勇气，添置甜美感，不会感受孤独无助。可削减产妇的产痛及疲劳，况且可以增进夫妻感情，添置对孩子的感情。

3、产程中的体位：产妇可以根据切身的意愿采取差距体位如侧卧、坐、蹲或走动，孕妇分娩时体位也可拔取如卧位、半坐、半蹲位等。

4、孕妇分娩中如何正确协理：

（1）第一产程应丰沛休息，减弱疲劳，在宫缩时用鼻冉冉深吸气，然后冉冉呼出，反复实行至宫缩流逝，同时双手按摩小腹部两侧。

硬膜外阻断支配子宫的感觉神经，减少疼痛，但由于麻醉剂用量很小，产妇仍然能感觉到宫缩的存在。产程可能会因为使用了麻醉剂有所延长，但是可以通过注射催产素加强宫缩，加快产程。产痛是分娩过程中的生理现象，正常人是具备承受这种疼痛的能力的。然而，若产妇的精神状态处于紧张、恐惧、焦虑、信心不足之中时，就会增加产妇对疼痛的敏感度，因此，产妇需要学习有关分娩的知识，做好精神上的准备。

另外，因为“无痛分娩”并不是整个产程的无痛。出于安全的考虑，医院的分娩镇痛是在宫口开到50px~75px时进行椎管内阻滞的。准妈妈们当时如果紧张、恐惧、焦虑、信心不足……都会增加身体对疼痛的敏感度，因此，做好精神上的准备也是减轻疼痛感的一个好方法。

1、产前检查

在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。

2、运动

多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。

3、饮食

尽量减少外食，并控制你的食量，以少吃多餐为原则。

4、性生活

在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。

5、走路

大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

6、出门

7、卫生

8、睡姿

到了孕晚期，随着胎儿的长大，孕妇的睡姿就显得越来越重要，为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，专家建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势。

9、工作

10、药物

到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。

一、24-28岁的孕妇更容易自然分娩。

二、适当运动有助于自然分娩。

很多孕妈妈在怀孕期间都做好了休养生息的计划，按照传统的养胎观点是不能做运动，所以有些孕妈妈则是动都不动，其实是适当的运动可以缓解孕妈妈的紧张情绪，促进血液中含氧量的增加，羊水的更替，还能促进胎宝宝的身体发育、呼吸循环等，如果孕妈妈们坚持运动，那么孕妈妈的身体就会更有柔软度，体能素质也会比较高，这样在自然分娩的时候可以缩短产程，降低难产的几率。

三、对自己有信心的孕妈妈容易自然分娩。

在怀孕期间，特别是快生产的时候，第一次怀孕的孕妈妈们往往会有紧张又期待的心理。分娩的过程中，需要孕妈妈保持一颗我能行的信心，要对自己可以顺利的自然分娩充满信心。所以临产前孕妈妈应该科学正确的了解自然分娩的过程，保持一个稳定的心情，并且积极的配合产科医生，相信产科医生的技术。

四、合理饮食的孕妈妈容易自然分娩。

在怀胎十月里，孕妈妈很多都会吃很多进补的食物，而导致自己的体重暴涨，但是体重超出标准的的孕妈妈会间接的导致胎宝宝体重也超标，甚至成为巨大儿，还可能卡在产道无法分娩。所以想要自然分娩的孕妈妈每天的饮食只要按照正常饮食，多吃点蔬菜水果，均衡饮食，这样有助于自然分娩。