每天吃维生素C片可以吗没有生病就是想靠吃维生素C片来防止黑色素沉积可以每天都吃吗
医生回答(1)
孙立元
副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
问题分析：您好，维生素C主要可以提高机体免疫力，也可以抗氧化，减缓黑色素沉积，但是并不建议您每天服用维生素C，因为毕竟是合成的药片，其中也含有很多辅料，吃多了并不一定好，其次仅有少量的维生素C可以被胃吸收，或者根本不被吸收。
所以您可以考虑每天多吃水果蔬菜，其中也含有丰富的维生素C，且人体需要的维生素C并不多。意见建议：不建议您每天都吃维生素C片，您可以考虑每天多吃水果蔬菜，其中也含有丰富的Vc，足够您日常所需。请注意保持良好心情，避免暴晒，也可以预防黑色素沉积。请尽量考虑食疗，不要滥用药物。
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