当血脂高的比较多，病情已经较为严重了，这个时候往往需要通过药物来控制病情。现在有很多的药物对于控制高血脂效果显著，不过由于每个人的情况不一样，因此用药的时候需要在医生的指导下进行，不宜自己擅自用药，以免引起一些问题。
2、锻炼降血脂
通过锻炼来降低血脂也是一个很好的方式，一般进行规律的运动之后，患者很快就会看到效果。可以每天进行锻炼，每次半个小时到一个小时。具体的锻炼方式和强度要根据自己的体质来，不要勉强自己，也不要过度的锻炼。
3、少吃肉降血脂
高血脂的患者在饮食上面其实没有太多的禁忌，主要就是不能吃太多的肉，因为多数的肉里面脂肪含量都比较高，吃了之后会导致血脂受到影响。另外，油炸的食物、甜点以及其他含油脂高的食物，也应该要注意控制好食用的量。
4、喝水降血脂
虽然通过喝水所能起到的降高血脂的效果不是特别明显，但是可以通过多喝水，特别是清早喝上一大杯水，可以直接稀释血液，也是降高血脂不错的一种方法。
吃什么降血脂
1、玉米
玉米中含有丰富的钙、镁、硒等物质，以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，这些营养元素均有降低血清胆固醇的作用。
2、燕麦
燕麦含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。均有降低血浆胆固醇浓度的作用。而且用燕麦做早餐的话，可以有效的预防便秘的情况发生哦。
3、牛奶
含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
洋葱的降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。
5、大蒜
大蒜中含有大量的营养物质，而大蒜的降脂效能是与大蒜内所含物质蒜素有关。大蒜素具有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。
6、杏仁
杏仁中虽然含有大量的营养物质，但是它不含胆固醇，高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品，有效的降低血脂。
预防高血脂的方法
调节饮食，控制血脂
虽说已经是春季，但是现在天气还是非常的寒冷，户外活动明显减少，加上春节进补，很容易导致血脂增高。建议应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。进补要严格控制。
专家提倡有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳，太极拳，可以消耗体内多余脂肪，降低胆固醇，有效防止高血脂的发生。绝不能因为寒冷而减少运动。
调整情绪，切勿激动
现在日照短，容易出现抑郁或烦躁易怒。情绪紧张、过度兴奋，可以引起血脂升高，这些都不利于血脂的预防和控制。因此平时要注意心胸开阔，保持平稳情绪。
定期体检
定期体检能及时发现体内血脂的异常变化，及时对自己的生活方式、饮食等作出相应调整，还可以对高血脂人群的治疗情况作定期监测。
总结：血脂高的人在平时一定要注意调节自己的生活方式，因为不良的生活习惯会让自己的血脂进一步的变高，而好的生活习惯，可以让血脂变得稳定，甚至逐步降下来。很重要的一点就是要经常的测量自己的血脂，掌握自己的病情，方便发现异常。