鸡肉、鸭肉、鹅肉都是我们在餐桌上常见的食物，那么它们三种究竟哪种含有的营养物质更多更高呢，相信大家并没有对这三种肉做过比较吧，因为都是家禽，感觉都差不多，有时候会根据个人口感爱好来选择，但是今天小编今天整理了关于这三种肉哪种更好的资料，我们一起来看看。
鹅肉、鸡肉、鸭肉哪个营养好
1、鹅肉的营养价值相对高一点，市面上鹅肉的价格也比鸡肉，鸭肉贵点
2、鸡肉的营养价值，中医认为，鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
3、鸭肉的营养价值在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间还传说，鸭是肺结核病人的“圣药”。
4、鹅肉的营养价值中医理论认为鹅肉味甘平，有补阴益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效，是中医食疗的上品。鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的比例，从生物学价值上来看，鹅肉是全价蛋白质，优质蛋白质。鹅肉中的脂肪含量较低，仅比鸡肉高一点，比其他肉要低得多。
鹅肉和鸭肉的区别是什么
1、看个头。如果你是在市场买新鲜的鸭肉或鹅肉，那么就看它一整只的个头。相对来说，鹅的个头会比鸭大一些。
2、鹅肉相对与鸭肉来说，会更为肥美一些，细腻一些，鸭肉的口感比较柴，骨架比较多。但鹅肉的脂肪含量比较少，如果做得不好也会吃上去比较柴。鹅肉肉质比较粗，鸭肉肉质比较细。
3、看肉质。鹅肉比较粗，鸭肉比较细。但从中医理论上来说，鸭肉性凉，鹅肉性温，不同人、不同季节可根据需要选择。
为什么鹅比鸭子贵
1、鹅的成长期相对较长，生长的环境要求相对较高，另外，鹅的肉有药用功效，可以治疗体虚，鸭子更普遍一些，鸭和鹅都系水禽，鸭为杂食动物，鹅为草食动物。
2、鸭肉鹅肉从营养成分来说都没有大的差别，主要是脂肪蛋白质什么的。鸭肉鹅肉从肉品等级划分（UNECE鸭肉标准和UNECE鹅肉标准）来说，属于红肉。一般对于已经熟制的鸭肉鹅肉来说，鸭肉较瘦薄，鹅肉肥厚；鸭肉肌纤维略细，口感较好。所以鹅要比鸭子贵些。
鹅和鸭怎样分辨
外貌：鹅的额部有橙黄色或黑褐色肉质突起，颈长，嘴扁而阔，腿高尾短，脚趾间有蹼，羽毛白色或灰色。鸭，嘴扁腿短，趾间有蹼，善游泳，不能高飞。
体型：鹅的体型通常比鸭大。
叫声：鹅与鸭的叫声大体相似，但鹅的厉声喝斥有别于鸭的小心翼翼。
胆子：鸭比较惧怕人，当人走近时一定让步逃走，但是鹅却傲然地站着。
步调：鹅步调从容，大模大样。鸭子步调急促，有局促不安之相。
总之，他们之间还是有区别的，不过大家在挑选的时候应该不会考虑这么多吧，因为现在这三种都是饭桌上常见的食物了，大家可以根据个人喜好来挑选，不过，像小编这样的吃货，三种肉都喜欢吃。