十一黄金周已经渐渐进入尾期了，中秋已经过去，迎来了白露，早晚温差逐渐拉开，天气更加干燥了，整个人都是不舒服的状态，恨不得泡在水里面。孕妈本身就是内火比较重的，再加上天气的干燥，更是痛苦不堪，但是为了宝宝的健康，只能忍忍。这个时候，其实是最适合吃鸭肉的季节了，尤其是适合体热上火的人，养生首选。孕期也可以适当吃一点鸭肉，不仅仅美味，营养也高哦，但是孕妈别忘了，鸭肉性寒，有些孕妈是不适合吃的，别作死!
一、秋季吃鸭肉的好处
1、预防孕期水肿
很多孕妈都遭受孕期水肿的烦恼，可是在孕期又不能乱吃药，只能默默忍受着，其实孕期是可以吃一点鸭肉粥，对于妊娠水肿的孕妈来说是有很好的效果，鸭肉粥既能够有效地缓解水肿的症状，还能补充营养，促进胎儿发育，一举三得，对于孕妈和宝宝来说都是一件好事。
2、保护心脏
鸭肉富含丰富的钾，钾跟心脏节律有关，而且钾能够对抗钠，可以预防妊娠高血压。鸭肉中含有的烟酸对细胞呼吸也起着重要作用，适合孕妈食用。
3、补血
孕期很多孕妈是有贫血的症状，这时候是可以吃点鸭血。不仅仅补血，还有解毒的功效，所以孕妇吃鸭血可以补血，减少孕期贫血现象。
4、预防高血压
鸭肉中富含丰富的钾，钾能够对抗钠，所以可以起到预防妊娠高血压的效果。所以孕妇适量吃的鸭肉能有效预防妊娠高血压。
5、充营养物质
鸭肉富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，而且所含的B族维生素和维生素E比别的肉类多，而且鸭肉的脂肪含量较低，易于消化，是孕妇的理想肉类食物。
二、这类孕妈不宜吃鸭肉
1、体质虚寒的孕妈：鸭子性偏凉，对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食、胃部冷痛、腹泻清稀的孕妈都应少食。
2、感冒生病的孕妈：发烧感冒时最好别吃鸭，鸭肉虽好，但感冒额患者此时肠胃消化能力相对较低，而鸭子偏油腻，不易消化，如果吃了可能会加重病情。此时患者的饮食最好清淡为主。另外受寒引起的病最好也不要吃，因为鸭子性寒，但如果是风热上火引起的病可以斟酌饮食，也可以方便降火。
3、患有肠炎的孕妈：慢性肠炎者要少吃，鸭肉味甘咸，吃了可能使肠炎病情加重。腹痛、腹泻、腰痛、痛经等症状的孕妈也最好少吃鸭肉。
温馨提示：孕妈在孕期是可以适当的吃点鸭肉，尤其是食欲不振时，做道鸭肉冬瓜汤，既补水又可补充优质蛋白质。适合孕妈食用哦，不仅仅补充营养，还去处秋燥，对孕妈和宝宝都好!你们吃了吗