3.调节血压：适当食用鱼油可以防止血管痉挛，缓解血管紧张，还可调节血压，增强血管的弹性、韧性，抑制动脉粥样硬化，预防心血管疾病。
二、坏处
1.引起出血：如果长期大量服用鱼油，可能会对血液凝固产生影响，引起出血，如流鼻血、牙龈出血等。
2.消化不良：大量食用鱼油后，可能会导致消化不良，容易引起恶心、呕吐、腹泻等症状，尤其是在空腹食用时，还会导致胃部有疼痛感、灼热感。
3.诱发疼痛：如果是过敏体质，食用鱼油后可能会诱发过敏反应，如皮疹、瘙痒、背部疼痛等症状，通常不适合过敏体质人群食用。
适量食用鱼油对人体的发展有很多好处，而过量食用也是会给身体健康带来不利影响的。因此，建议适量食用，或遵医嘱食用。
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