吃鱼油对身体的好处有增强身体免疫力、预防缺钙、预防夜盲症等。
1、增强身体免疫力
鱼油是提取鱼的体油、肝油、脑油的总称，其中含有二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸、维生素A、维生素D等成分，能够为身体补充营养，提高机体免疫力。
2、预防缺钙
鱼油中含有的维生素D可以促进机体对钙的吸收，有利于预防缺钙。
3、预防夜盲症
夜盲症的发生与缺乏维生素A有一定的关系，吃鱼油能够补充维生素A，预防夜盲症的发生。
1、过敏反应
对鱼油过敏的人群食用鱼油后可出现过敏反应，表现为皮肤出现皮疹、瘙痒等，严重的情况下可造成过敏性休克。
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