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及时了解医学研究对CBD一些常见应用的看法。
很少有补品能像CBD那样具有如此多的健康益处。
每天有数百万人使用它来支持从慢性疼痛到焦虑的各种症状。
通过这份详尽的CBD55+循证益处清单，了解CBD的诸多益处。
快速概览：CBD的好处是什么？
CBD具有一些核心优势，可用于治疗各种不同的症状。
例如，CBD油强大的抗炎特性使其可用于许多不同的炎症性疾病，包括多发性硬化症、克罗恩病、关节炎、偏头痛等。
以下是CBD的一些核心优势，使其对多种健康状况有效：
.减轻疼痛和炎症
.支持心理健康和福祉
.支持健康的皮肤
.保护大脑
.支持消化功能
.可能保护心血管系统
.支持生殖健康
.调节荷尔蒙和新陈代谢
大麻素的好处图表
CBD并不是唯一有助于大麻提取物整体健康益处的活性成分。
虽然CBD是主要成分，但其他大麻素和大麻衍生的萜烯也有助于全谱CBD油的整体健康益处。
以下是大麻素的许多健康益处的简要概述：
健康益处
CBD（大麻二酚）
THC（四氢大麻酚）
CBN（大麻酚）
CBG（大麻酚）
CBC（大麻二酚）
THCV（四氢大麻素）
适应性
镇痛剂
消炎（药
抗癌
抗惊厥药
抗抑郁药
降糖药
止吐剂
抗癫痫药
抗菌
抗氧化
抗焦虑药
食欲兴奋剂
食欲抑制剂
免疫调节
神经保护
镇静剂
1.减轻疼痛和炎症
数千年来，大麻产品一直被用于缓解慢性疼痛和炎症。
直到最近，科学家们才能够分析和理解大麻和大麻植物如何为疼痛症状提供如此多的好处。
CBD油对疼痛的好处包括：
.减少炎症
.减轻疼痛的常见副作用
.支持神经细胞健康
.激活脊髓和大脑中的疼痛感受器
1.1CBD治疗关节炎疼痛
有两种类型的关节炎——骨关节炎和类风湿性关节炎。CBD已被证明可以通过其抗炎、止痛和组织修复的好处来支持这两者。
有数十项研究涵盖了CBD对关节炎的影响。大多数研究表明，使用外用CBD止痛药和CBD油治疗关节炎都取得了可喜的结果。
CBD油对关节炎的好处包括：
.减轻潜在的炎症
.缓解慢性疼痛
.预防类风湿性关节炎中的T细胞浸润
.促进关节组织的恢复
证据：CBD和关节炎
对接受CBD治疗的胶原性关节炎小鼠进行的动物研究表明，与对照组相比，给予CBD的小鼠疼痛症状显着改善[Malfait2000]。
类风湿性关节炎(RA)是一种自身免疫性疾病。这意味着这种类型的关节炎引起关节疼痛的原因来自人体自身的免疫细胞攻击和破坏构成关节组织的细胞。这会导致疼痛、炎症和肿胀。一种称为T细胞的免疫细胞负责攻击和破坏关节。
CBD已被证明可以抑制类风湿性关节炎关节组织中的T细胞浸润[Spectre1990]。其他研究表明，CBD还能够防止T细胞攻击关节[Klein1991]。
CBD还被证明可以阻断与类风湿性关节炎有关的关键炎症信使——例如一氧化氮、TNF-a、IL-1、IFN-g等等[Coffey1996,Watzl1991]。
1.2CBD治疗纤维肌痛
纤维肌痛是一种常见病症（影响多达2%的人口），涉及慢性疼痛、疲劳、失眠、抑郁和注意力不集中。
纤维肌痛无法治愈，目前大多数可用于治疗纤维肌痛的药物都不是很有效。
CBD油对纤维肌痛的好处包括：
.减轻慢性疼痛
.改善睡眠质量
.减轻焦虑和抑郁等副作用
证据：CBD和纤维肌痛
关于CBD对纤维肌痛的影响还没有很多研究。2018年关于CBD疼痛的系统评价仅发现七项涉及CBD或其他大麻素治疗纤维肌痛的研究，而且每项研究的证据都有限[Stockings2018]。
话虽如此，有大量证据表明CBD对其他类型的神经性疼痛具有止痛作用。虽然还需要更多的研究，但CBD油在控制难以治疗的纤维肌痛疼痛方面的好处是有希望的。
也有一些关于合成大麻素对疼痛的影响的研究，但结果远不如天然形式的CBD令人印象深刻。Cochrane小组（被认为是最高水平的研究）进行的一项大型荟萃分析分析了两项临床研究，这些研究探索了一种名为大麻酮的合成大麻素对纤维肌痛的影响[Walitt2016]。这项研究报告说使用合成大麻素没有显着改善。
1.3CBD治疗偏头痛
偏头痛是一种严重的头痛。它们通常伴有恶心、呕吐或对光、声音或气味敏感等症状。
许多人正在寻找一瓶CBD油来治疗偏头痛，而不是处方止痛药。甚至有一些证据表明CBD可能对偏头痛发作提供预防措施。
CBD油对偏头痛的好处包括：
.减轻炎症
.阻断疼痛的传递
.可能会阻止血清素从血小板中释放
.可能减少血管痉挛
证据：CBD和偏头痛
尽管神经病学最近取得了进展，但人们对偏头痛知之甚少。
关于导致偏头痛的原因有一些理论：
血小板细胞释放过多的血清素
为大脑供血的动脉痉挛
神经炎症
目前还没有明确探索CBD对偏头痛影响的临床研究，但有一些研究表明CBD是一种有前途的治疗候选药物。
CBD已被证明可以抑制大脑中血小板细胞释放血清素[Volfe1985]，阻断大脑中的炎症[Ryberg2007]，并直接抑制疼痛信号。
更广泛地说，CBD可以通过其解痉作用和上调GABA的能力来防止大脑中的血管痉挛。GABA负责抑制谷氨酸，谷氨酸与大脑供血动脉的肌肉痉挛有关。
1.4CBD用于神经痛（神经性疼痛）
神经痛是由神经细胞本身的损伤或功能障碍引起的任何疼痛。众所周知，这种疼痛难以治疗——多达60%的神经性疼痛患者无法找到有效的治疗方法。
近年来，围绕使用CBD油治疗神经痛进行了许多有前途的研究。它的工作原理是针对一种称为内源性大麻素系统(ECS)的系统，该系统负责调节神经细胞的健康。
人们认为，这种对内源性大麻素系统的影响是CBD用来阻止源自神经的疼痛的主要机制。然而，需要更多的研究来更详细地了解这种影响。
CBD油对神经痛的好处包括：
.对神经元提供保护作用
.促进神经再生
.阻断脊髓和大脑中的疼痛传递
.促进神经元中的GABA活性
证据：CBD和神经痛
一项涉及303名诊断为难治性周围神经痛患者的研究接受了由CBD和THC组成的局部喷雾[Serpell2014]。该研究得出结论，CBD/THC喷雾改善了治疗组中很大一部分人的睡眠质量和疼痛严重程度。
1.5CBD用于肌肉疼痛和恢复（延迟性肌肉酸痛）
延迟性肌肉疼痛(DOMS)是锻炼的正常部分。当我们比以前用力或以我们不习惯的方式用力推动肌肉时，就会发生这种情况。施加在肌肉纤维上的压力会导致损伤和炎症，从而导致疼痛。
DOMS通常在锻炼后24至48小时出现，一次可持续数天。
这种形式的肌肉疼痛会让人很难回到健身房，直到疼痛消失。
CBD是一种有用的补充剂，可减轻DOMS引起的疼痛和炎症，帮助您更快恢复并尽快回到健身房。
CBD油对肌肉疼痛的好处包括：
.放松紧绷的肌肉纤维
.阻断从肌肉到大脑的疼痛传递
.减轻肌肉发炎
.改善睡眠质量和恢复
.增强肌肉中的卫星细胞分化
.通过降低皮质醇水平支持蛋白质合成
证据：用于肌肉疼痛和恢复的CBD
虽然有大量证据表明CBD产品可用于减轻炎症和缓解疼痛，但尚无具体研究探讨CBD产品对人体DOMS或其他形式肌肉疼痛的益处。
动物研究表明，一定剂量的CBD可以有效减轻各种形式的慢性肌肉疼痛[Wong2019]。
1.6CBD治疗镰状细胞性贫血
镰状细胞性贫血是一种涉及畸形红细胞的疾病。形状通常呈镰刀状，这也是该病名称的由来。
镰状细胞性贫血的标志之一是慢性疼痛。血细胞的形状使它们很难融入皮肤表面、肌肉和整个内脏器官中的一些小毛细血管。当这些细胞被卡住时，它们会导致众所周知难以治疗的疼痛和炎症。
到目前为止，虽然有一些关于CBD对镰状细胞性贫血疼痛的影响的研究，但该研究仍处于起步阶段。
CBD油对镰状细胞性贫血的好处包括：
.减轻疼痛
.抑制炎症
.稳定肥大细胞以防止炎症和刺激
证据：CBD和镰状细胞性贫血
该研究报告了CBD止痛作用的主要作用机制是通过抑制肥大细胞。当血细胞滞留在毛细血管中时，这些细胞就会被激活——导致一连串的炎症和疼痛。
2.支持心理健康与福祉
精神疾病涵盖范围广泛的健康状况——从抑郁症和焦虑症到精神病和精神分裂症。
如果您遇到任何严重的精神健康症状，请务必尽快去看医生，然后再转向CBD等天然保健品。
CBD对心理健康的主要好处包括：
.抑制神经炎症
.支持神经递质活动
.支持睡眠
.调节皮质醇水平
.神经保护
2.1CBD抗焦虑
CBD油为管理、减轻甚至治疗不同类型的焦虑症提供了几个关键好处。
CBD油对焦虑症的好处包括：
.增强大脑中的GABA功能
.调节血清素和多巴胺活性
.放松紧绷或紧绷的肌肉
.减轻脑部炎症
.促进恢复性睡眠
.降低皮质醇水平
证据：CBD和焦虑症
2015年发表的一项临床前研究探讨了CBD治疗几种主要形式的焦虑症的潜力[Blessing2015]。
该研究得出结论，有确凿证据表明CBD对减少焦虑症如PTSD、广泛性焦虑症、强迫症和社交焦虑症的疗效。
2018年发表的一项大型荟萃分析强调了CBD油对创伤后应激障碍(PTSD)的益处[Bitencourt2018]。该研究探索了动物研究和临床试验的结果。该研究得出结论，CBD显着改善了PTSD的症状——包括不愉快记忆的保留。本研究中使用的剂量范围为12mg（口服）至10mg/kg（注射）。
2.2CBD治疗慢性压力
压力是一个完全正常和健康的过程——但只是小范围的爆发。一直处于压力之下可能会长期损害我们的健康。
慢性压力会导致高血压、免疫力低下、自身免疫性疾病、慢性疲劳综合症、代谢紊乱、焦虑症、抑郁症等等。
CBD的主要好处之一是它能够促进放松和缓解慢性压力。
CBD对压力的好处包括：
.改善下丘脑功能
.保护身体免受氧化损伤
.促进“休息和消化”
.它有助于管理压力的常见副作用
证据：CBD和慢性压力
皮质醇是人体中主要的应激激素。皮质醇测试被认为是测量人类压力水平的最简单方法之一，减少皮质醇是控制慢性压力水平的关键治疗目标。
在一项研究中，11名人类志愿者服用高剂量CBD（高达600毫克CBD）以测量其对皮质醇水平的影响[Zuardi1993]。血液测试用于测量服用CBD前后的皮质醇水平。结果显示，在两次不同的场合服用CBD提取物后，皮质醇水平显着降低。
2.3CBD治疗失眠和睡眠障碍
失眠主要有两种类型——入睡性失眠（入睡困难）和睡眠维持性失眠（无法整夜入睡）。
CBD油对失眠的好处包括：
.镇静作用促进更快入睡
.可以减少噩梦
.调节睡眠周期和睡眠模式
.缓解失眠的常见原因
证据：CBD与失眠
一项探索CBD对睡眠影响的荟萃分析可追溯到70年代，发现CBD对睡眠有不同的影响，具体取决于剂量[Babson2017]。
同样的荟萃分析还表明，患有快速眼动睡眠行为障碍的人的睡眠质量会有所改善——这种情况会导致患者在深度快速眼动睡眠期间表现不佳。
2.4CBD用于情绪障碍
术语“情绪障碍”是指影响身体调节或维持情绪能力的任何神经障碍。
情绪障碍有几十种，CBD对每一种都有独特的作用。
CBD已被证明有助于双相情感障碍、抑郁症、躁狂症（谨慎）、轻躁狂症和季节性情感障碍(SAD)。
CBD油对情绪障碍的主要好处包括：
.抑制脑部炎症
.减轻情绪障碍的常见副作用
证据：CBD和情绪障碍
使用成熟的抑郁症模型进行的动物研究表明，与安慰剂对照组相比，CBD在抑郁评分方面有显着改善[Réus2011]。
其他研究阐明了CBD如何缓解抑郁症。一项研究发现，CBD提取物能够增加小鼠体内的血清素活性[Sales2018]。血清素是药物抗抑郁药物（包括舍曲林和百忧解）的主要靶标之一。
CBD还被证明可以减轻老鼠的强迫行为——通过老鼠埋葬大理石的习惯来衡量[Casarotto2010]。
2.5CBD成瘾
对非法药物和处方药的成瘾和药物滥用是世界范围内的一个严重问题。据估计，仅在美国就有2100万人至少有一种瘾。
典型的成瘾形式包括——物质滥用、赌钱成瘾或性成瘾。
成瘾被美国精神病学协会列为精神障碍。它的特点是尽管对身体有明显的负面影响，但还是有做某事的强迫性欲望。
CBD油对成瘾的好处包括：
.调节大脑中多巴胺的功能
.减轻药物戒断综合症的常见症状
.CBD可以减少对烟草的渴望
证据：CBD和成瘾
CBD已被证明可以减少长期吸烟者对香烟的渴望[Morgan2013]。该研究的结论是，与安慰剂对照组相比，治疗组参与者的吸烟量减少了40%。研究结束后，CBD的影响持续了数周。
2019年发表的一项研究分析了一组146名同时服用苯二氮卓类药物的医用大麻患者[Purcell2019]。研究人员报告说，在两个月的随访期内，30%的患者不再使用这些药物。在第6个月时，参与该研究的患者中有45%不再使用苯二氮卓类药物。进行这项研究的研究人员将大麻的使用作为帮助患者摆脱长期使用苯二氮卓类药物成瘾倾向的关键因素之一。
许多人正在使用CBD油来戒掉Xanax和其他苯二氮卓类药物。它已被证明可以通过阻止GABA的再摄取来直接支持苯二氮卓戒断的根本原因[Banerjee1975]。这是苯二氮卓类抗焦虑药物的目标神经递质。
2.6精神分裂症的CBD
话虽如此，CBD已被证明具有几个关键优势，表明它是治疗该病症状的有前途的候选药物。
CBD油对精神分裂症的建议益处包括：
.调节血清素、多巴胺和谷氨酸
.改善流向大脑皮层区域的血液
.减轻精神分裂症的常见副作用
.调节anandamide水平
证据：CBD和精神分裂症
CBD对精神分裂症影响的研究仍处于早期阶段。由于其复杂性，为这种情况寻找有效的治疗方案存在许多挑战。这种情况没有一个具体原因，大多数可能的原因只是理论上的。
精神分裂症病因的主要理论包括：
.花生四烯酸过量
.多巴胺过量
.谷氨酸过量
.大脑皮层区域的血流不畅
我们现有的关于CBD对精神分裂症的潜在益处的最佳研究之一比较了CBD与当前处方抗精神病药物的使用[Leweke2012]。这项双盲、安慰剂对照研究发现，CBD在治疗精神分裂症症状方面与氨磺必利一样有效。
氨磺必利是一种有效的第二代抗精神病药物，用于治疗精神分裂症和精神病。
进行这项研究的研究人员表明，CBD的作用机制是通过改善anandamide信号传导。
其他研究表明另一种大麻素THC（四氢大麻酚）可激活大脑中的CB1受体[Pertwee2008]，这被认为是精神病的重要介质。任何被诊断为精神分裂症或有患精神分裂症风险的人都应避免使用含有超微量四氢大麻酚的产品。
3.支持健康的皮肤
皮肤是人体最大的器官。它负责维持我们体内的温度、保护我们的内脏、储存营养和制造维生素D。
CBD为许多不同的皮肤状况提供了类似水平的益处——从银屑病或湿疹等炎症到痤疮或皱纹等美容疾病。
3.1CBD治疗痤疮
痤疮是由皮脂分泌过多引起的，皮脂会促进毛孔内的细菌生长。这会导致毛孔周围发炎、肿胀和发红。
CBD油和CBD护肤产品对痤疮的形成具有相似的功效。
CBD外用剂为皮肤表面提供直接剂量的CBD，而CBD油可以更好地缓解痤疮的许多根本原因（例如炎症或油脂分泌过多）。
CBD油对痤疮的好处包括：
.减少发红和炎症
.调节皮肤的油脂分泌
.使皮脂不那么粘稠
.抑制毛孔中的细菌滋生
证据：CBD和痤疮
一项探索大麻素潜在抗痤疮作用的研究指出，最显着的改善来自新型大麻素THCV（四氢大麻素）[Oláh2016]。
CBD和CBDV在控制皮脂分泌、减少炎症和激活皮肤香草素受体方面也有显着改善。这些作用中的每一个都有助于全谱CBD提取物的整体抗痤疮益处。
3.2CBD治疗银屑病
牛皮癣是一种由自身免疫性疾病引起的皮肤病，可导致皮肤细胞快速再生。这会导致身体任何部位出现典型的发痒、红色、鳞状斑块。
这种情况无法治愈。大多数患者会经历发作和缓解的周期——每次持续数周或数月。
CBD已被证明可为管理或预防牛皮癣症状提供三种不同的好处。含有高浓度CBD的外用产品可能有助于减轻病情的严重程度，并在病情发作前预防发作。
CBD对牛皮癣的好处包括：
.调节皮肤细胞过度生长
证据：CBD和牛皮癣
另一项研究发现，CBD直接抑制一种称为核因子-kappa-b(NFkB)的炎症信使分子[Silva2019]——它被认为是与牛皮癣形成有关的主要炎症介质之一。
3.3CBD治疗湿疹
湿疹是一种影响皮肤外层（表皮）的炎症性疾病。由湿疹引起的粗糙、干燥的斑块会极度瘙痒和疼痛。
CBD油对湿疹的好处包括：
.减轻皮肤疼痛和瘙痒
.抑制皮肤炎症
证据：CBD和湿疹
一项由20名患有炎症性皮肤病（牛皮癣或湿疹）的患者组成的临床研究被给予局部CBD霜，并指示每天涂抹两次，持续三个月[Palmieri2019]。在研究结束时，研究人员报告说，使用CBD软膏后，两种情况下皮肤的炎症状态都有显着改善。云南CBD油