1、中国食物卡路里对照表.鲜奶250ml163Kcal脱脂奶250ml88Kcal.蛋一只75Kcal.蛋黄一只60Kcal蛋白一只15Kcal.煎蛋一只105Kcal玉米一根107Kcal小笼包（小的5个）200卡肉包子（1个）250卡水饺（10个）420卡菜包1个200大卡咖哩饺一个245卡猪肉水饺一个40卡蛋饼一份255卡豆沙包一个215卡鲜肉包一个225-280卡叉烧包一个160卡五谷类-面包类份量卡路里甜面饱1个（60克）210咸面饱1个（60克）170白方包100克290麦方包100克270小麦餐包100克273法式面包100克277麦面包100克26
2、0白面包100克267全麦面包100克305黑麦面包100克259椰丝面包圈100克320咸面包100克274花卷100克217馒头100克231油条100克386西多士/法式吐司（冷藏，加热即食）100克213油炸面包粒100克407提子包/葡萄乾面包（不含添加营养成分100克274裸麦粗面包100克250白彼德面包（不含添加营养成分）100克275彼德面包100克266多种谷物面包（包括原粒谷物、七种谷物面包）100克250鸡蛋面包100克287牛油面包/面包（黄油）100克329面包棒100克412面包糠100克395麦圈包/贝加包100克275加蛋制麦圈包/贝加
3、包100克278五谷类-米饭类份量卡路里白饭100克130白米（含添加营养成分）100克365白糯米饭100克97米饭（蒸米）100克114稻谷（红）/红米）100克344糯米100克344糙米饭反100克111燕麦100克389小米100克358薏米100克357大麦100克354养麦100克343玉米罐霍头/粟米罐头100克6鲜玉米/鲜粟米100克106罐装忌廉黄粟100克72罐装金黄粟米粒（沥乾水分）100克81金黄粟米100克365熟小米100克119黑麦100克335高粱100克339高粱米100克351西米100克358小麦100克352五谷类-早餐类份量卡路里食脆香米100克3
4、96家乐氏全麦维100克264家乐氏可可片100克388家乐氏玉米片100克365家乐氏香甜玉米片100克385家乐氏葡萄麦维100克305家乐氏卜卜米100克377家乐氏杂锦果麦：葡萄乾果仁100克364家乐氏杂锦果麦：苹果及杏仁100克383桂格燕麦方脆100克386牛奶麦皮100克67燕麦片100克367水果类份量卡路里苹果100克52苹果（红富士苹果）100克45苹果连皮100克59去皮苹果100克57杏100克48蜜饯杏脯100克329杏脯乾100克238牛油果/酪梨/鳄梨100克161香蕉100克92杨梅100克28黑莓100克52蓝莓100克56杨桃100克3
5、3甜车厘子/甜樱桃100克72樱桃/车厘子100克46海棠果100克73越橘100克49欧洲黑加仑子100克63榴连100克147接骨木果100克73油柑子100克38无花果100克74无花果乾100克255醋栗100克44葡萄/提子100克43葡萄乾100克341柚子100克41各种西柚100克32番石榴100克41番石榴酱100克36山楂/红果100克95罐装糖水大树菠萝100克92大树菠萝肉/菠萝蜜肉100克103大树菠萝100克94鲜枣100克122蜜枣100克321乾枣100克287枣100克79奇异果/中华獮猴桃100克61金桔100克55金橘100克63柠檬100克3
6、5柠檬连皮100克20去皮柠檬100克29青柠100克30荔枝100克66鲜龙眼/鲜桂圆100克70龙眼乾100克286龙眼100克60枇杷100克39鲜荔枝100克70芒果100克65哈蜜瓜100克34桃驳梨100克49橄榄（白榄）100克49橙100克47柑100克51各种橙100克47木瓜100克39桃100克43罐装糖水浸水蜜桃/桃水罐头100克58罐头浓糖水浸水蜜桃（连糖水）100克74桃100克43梨100克32雪梨100克73亚洲品种的梨100克42柿100克71柿饼100克250菠萝100克41罐头浓糖水浸菠萝（连糖水）100克78李子100克55石榴（玛瑙石榴）
7、100克63西梅乾100克239无核青葡萄乾/无核青提子乾100克302无核葡萄乾/无核提子乾100克300覆盆子/乐士啤梨/庶莓/桑子100克49杨桃100克29士多啤梨/草莓100克30蜜柑100克44黄皮100克31西瓜100克25蔬菜类份量卡路里葱100g47洋葱100g35大蒜100g40马蹄100g68白菜100g17通菜100g20大介菜100g47苋菜100g40露笋100g15荷兰豆100g32青椒100g14西芹100g5苦瓜100g12菜心100g20美国南瓜100g73日本南瓜100g35菠菜100g19芽菜
8、100g20雪菜100g60A菜100g40豆苗100g40西红柿100g14青瓜100g12茄子100g26丝瓜100g17冬瓜100g40芋头100g94莲藕100g52海带100g36草菇（罐头）100g30青萝卜（熟）100g23白萝卜（熟）100g20红萝卜160克（4两）60白菜（水煮）1碗（170克）20椰菜（水煮）1碗（150克）32西兰花（水煮）1碗（156克）44生菜1碗（56克）10甘荀（水煮）1条（72克）31粟米（烚）1条（77克）83青豆（水煮）1碗（196克）231蕃薯（烚）1个（15
9、1克）160熟眉豆1碗（171克）198熟红豆1碗（256克）208熟黄豆1碗（172克）298熟豆腐1砖（112克）85熟豆腐泡6个（100克）316薯仔1个（100克）80罐头豆/青豆/栗米半杯（100克）60零食份量卡路里椰丝半杯（25克）150蛋糕片60克230红豆沙1碗180芝士蛋糕1件300薯片1包（细）25克130芝士圈1包（细）25克125仙贝1小包35日式豆沙馅糯米1个142红豆大福1个113栗茸饼1个155草饼1个110低脂乳酪1杯80纯味乳酪1杯160牛丸1串80咖哩牛肉乾，猪肉乾1块162,95卡夫芝士1块63油角1个130臭豆腐1块370
10、碗仔翅1碗240粟米粒1杯120鱼蛋1串100葡挞1个320凤梨酥50克1000豆干块60克150花生米100克560鱿鱼丝80克230鱿鱼片80克259鳕鱼丝50克250紫菜100克335辣味紫菜1包7克25芋头片95克504粟米片100克377爆谷1包114克390芝士圈1小包（25克）170鸡蛋仔1底300朱古力类朱古力bar（e.g.picnic）1包（小50克）225Kinder出奇蛋1只110M&M花生朱古力1包815Pocky功克力棒1包557Twix1包287吉百利Twirl1包230吉百利双层巴士1包230明治Almond朱古力1
11、包462明治黑朱古力1包260金莎1粒80三角朱古力50g250夏威夷果仁朱古力60克347雪糕类牛奶公司雪糕1杯163Dreyerschocolatechips雪糕1杯170奶油曲奇雪糕批1条250云呢拿雪糕1杯（133克）269果汁雪条1条（92克）57炭烧咖啡雪条1条147甜筒1个231雪糕糯米1粒70炼奶6茶匙（38克）123玫瑰餐酒100克71雪糕/冰淇淋100克126全脂淡奶6茶匙（32克）42白餐酒100克68雪糕砖/雪糕批/冰砖100克153朱古力奶昔1.25杯（283ml）其他果及果汁雪条/鲜果及果汁冰条100克360人造牛油1汤匙（14克）1
12、0086云呢拿奶昔1.25杯（283ml）芥花籽油1汤匙（14克）125朱古力雪糕/巧克力冰淇淋100克216314栗米油1汤匙（14克）125法式云呢拿软雪糕/法式香草软冰淇淋饮料花生油1汤匙（14克）125100克215清茶240ml2橄榄油15ml120云呢拿雪糕/香草冰淇淋100克益力多1瓶(100ml)70沙律酱1汤匙（15克）60201维他奶1盒(250ml)120低热量沙律酱1汤匙（15克）35菠萝椰子冰100克113葡萄适1细樽（275ml）198砂糖1平茶匙（5克）20香橙雪葩100克138利宾纳1/3杯(70ml)160方糖2粒27糖果类甜豆浆1杯12
13、0蜜糖2平茶匙（15克）43牛油糖5粒105菊花茶1杯90果酱2平茶匙（15克）39棉花糖5粒80纯橙汁1杯(240ml)114花生酱2平茶匙（15克）93果汁糖5粒（28克）265好立克2满茶匙（15ml）59糖胶1汤匙（20克）60瑞士糖1粒22阿华田2满茶匙（7ml）26牛油15ml100特选牛乳糖1颗19谷古粉2满茶匙（6ml）19鱼肝油15ml126乾果类蕃茄汁190ml35生抽15ml10瓜子（白，红，黑）1粒3.7,0.94,蔬菜汁190ml35黑椒粉15ml52.1斋咖啡240ml2红辣椒粉15ml10瓜子100g564无糖乌龙茶250ml
14、0咖哩粉15ml5腰果15粒（30克）160无糖麦茶250ml0蒜茸酱15ml13花生40粒（30克）170沙士350ml126番茄汁100克104合桃7粒（30克）160鲜榨橙汁460ml212罐装牛肉汁100克53杏仁30粒（30克）170鲜榨苹果汁250ml142罐装蘑菇汁100克50松子果仁1.5汤匙（30克）175鲜榨提子汁250ml141豆瓣酱100克178提子乾1汤匙（15克）40冰红茶300ml120五香豆豉100克244龙眼乾1汤匙（15克）42泡沫绿茶300ml110芝麻酱100克618开心果50克653可乐355ml150盐100
15、克0蜜糖腰果100克680健怡可乐350ml3.5餐桌盐100克0松子仁100686雪碧350ml147烧烤酱/叉烧酱100克75合桃肉100克583百事可乐350ml161鱼露100克35杏仁果90克585长岛冰茶1份275海鲜酱100克220葡萄乾100克284酒类蚝油100克51龙眼乾100克220啤酒1罐106梅子酱100克184芒果乾50克120朝日生酒350ml144TABASCO辣椒汁100克12焗花生28粒（28克）68麒麟啤酒350ml151用水解植物蛋白质制成的豉油焗栗子3粒（28克）98百崴啤酒335ml142100克41炸蚕豆1磅1888
16、威士忌1份70用大豆制成的豉油（日本酱油）牛肉干100g，475kk梅酒（连梅）1份71100克60薯片100g,552kk伏特加1份100云呢拿精100克288葡萄干100g,372kk血腥玛莉1份123辣椒油100克900话梅每粒小的15kk,大的25kk罐装夏威夷风情鸡尾酒100克麻油100克898237餐厅奶类罐装柠檬威士忌鸡尾酒100克热量碳水化合物脂肪总含量胆固醇钠全脂牛奶240ml150119蛋白质低脂牛奶240ml121无甜味餐后酒100克126汉堡饱2603493058013脱脂牛奶240ml91餐后甜酒100克153芝士汉堡饱32035
17、134082015全脂朱古力奶240ml205红餐酒100克72巨无霸560453185107026小牛排60公克234美式热狗1只400炸洋葱圈100克390去皮鸡胸肉1份120海鲜Pizza80公克220火锅份量卡路里油豆腐2个75鱼饺5个100虾丸5个125贡丸3个120鱼丸3个45福州鱼丸3个200鳕鱼丸3个26花枝丸3个134三文鱼子丸5个46蟹柳丸5个5牛肉片1盘605羊肉片1盘175鸡肉1盘140蟹1只100剑虾3只15蛤5
19、寿司2件104带子寿司2件102赤贝寿司2件100鱼柳饱36040163569014麦香鸡51044305082017细薯条210261091103中薯条3123716121555大薯条4505722162006麦乐鸡/酱汁麦乐鸡（6件）29015176051018芥辣酱6073.552400烧烤酱4510002500甜酸酱5011001400早餐早晨全餐6104038460103024烟肉蛋汉堡29027122357101
20、7猪柳汉堡36026234574013猪柳蛋汉堡440272825581019脆薯饼13014803301热香饼58010016157609甜品/奶昔苹果批260301562402朱古力奶昔3606094025011朱古力新地3405212301708KFC份量卡路里全桶鸡9块1865上校鸡块1个45鸡米花125克420鸡菲力3条380鸡翅膀（加辣）1只130（+25%）鸡胸（加辣）1份250（+25%）小鸡腿（加辣）1只230（+2
23、饺面、墨丸米、鱼蛋粉）1碟450中式粥（如皮蛋瘦肉粥、艇仔粥）1碟300油菜1碟130西式餐厅份量卡路里墨西哥沙律1盘981生菜沙律+意式醋汁1小杯170凯撒沙律1盘650总汇沙律1份240墨西哥脆饼+两汤匙淋酱50公克177法式浓汤1杯72忌廉薯仔汤1杯80忌廉海鲜汤1杯105蘑菇汤1杯98牛肉蘑菇汤1杯195酥皮浓汤1杯450海鲜意大利粉1盘620肉酱意粉1盘599忌廉意粉1盘841凉拌海鲜通心粉1份250焗海鲜1份400牛油焗薯1个460炸虾1
24、00克220龙虾100克120沙朗牛排（带肥肉）85克330三文鱼寿司2件175八爪鱼寿司2件100甜蛋寿司2件85吞拿鱼寿司2件130三文鱼子寿司2件100海胆寿司2件126三文鱼刺身100g160八爪鱼刺身100g94海胆刺身100g145刺身定食1份529炸猪扒定食1份818姜汁猪扒定食1份707盐烧鱼定食1份425九州拉面1碗583中华拉面1碗449日式叉烧拉面1碗605面豉汤面1碗360炸虾汤面1碗595日式冷面1碗260
25、咖哩猪扒饭1份764铁板炒鸟冬1份622天妇罗1份350枝豆1份88炸豆腐1件128京风炸豆腐1件166煎饺子1件48京烧银鳕鱼1份326烧秋刀鱼1份226茶碗蒸1碗93金菇牛肉卷1件118酱汁鸡串烧1串180酱汁猪肉串烧1串220海鲜炒乌冬1碟1200中式餐点份量卡路里白饭200公克180肉粽1颗350荷叶粽1个1200肉圆1粒365萝卜糕2块180筒仔米糕1份330蒸蛋1份75蟹肉蛋花汤1碗60蛋花汤1碗
26、70紫菜汤1碗10冬瓜汤1碗20酸辣汤1碗155烧粟米1枝345糖醋排骨1盘490麻婆豆腐1盘365红烧狮子头1个360炒花枝1盘155清蒸鳕鱼1盘360葱爆猪肉1盘536酥皮香鸡块1个560烧鸭100公克300香肠40公克135卤鸭舌40公克45卤鸡翼65公克115卤鸭翼80公克120卤鸡腿1只300炸鸡腿1只310炸猪排1块280虾仁炒饭1份550宫保鸡丁饭1份509鸡肉饭1份330鸡肉咖哩饭1份550牛腩饭1份575炒米粉1份275广东炒面1
27、份930炒三鲜1份435炒青菜1份165青椒炒牛肉1份240消耗卡路里的食物：水就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%。奶制品每日饮用34次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内脂肪可以减少70%以上，女性在每日食用奶制品的同时，吃些含钙多的食物，能获得最佳燃脂效果。绿茶不仅有抗癌、抗氧化作用，还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次，能消耗60千卡热量。菠菜能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的效果。西芹西芹含有大量的钙和钾，可
28、减少下半身的水分积聚。甘蓝含大量的钙和维他命C，能提高代谢速度。水果是减肥时的理想食品西红柿常吃新鲜的西红柿可以利尿，去除腿部的疲劳、减少水肿，生吃效果更好。苹果一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得。木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少身体中的多余水分。西柚卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维含
29、量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪。蛋维他命B2有助去除脂肪蛋、肉制品蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴涵的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。瘦火鸡肉含高蛋白，是脂肪含量最低的肉食。海鱼经常吃海鱼，对降脂减肥十分有益，每星期可以吃34次。芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢效果更好。红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。燕麦它被称为“燃脂斗士”，能提供饱足感和身体能量，还能有效地帮助身体燃烧脂肪。紫菜可以帮助排走身体内的废物和积聚的水
30、分其他紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴涵丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分。蒟蒻完全不含脂肪又美味，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部出现橘皮组织。辣椒食物中加入辣椒，会提高身体的新陈代谢率，还能使人餐后不容易感觉饥饿.低卡区红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡番茄（100g）19卡蕃茄1个135g约25卡海带（100g）23卡蘑菇（100g）28卡冬瓜（100g）7卡芹菜（100g）10卡芦笋1杯145g30卡豆芽菜1杯125g3
31、5卡包心菜1杯145g30卡胡萝卜1条72g30卡（做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。花菜1杯125g30卡芹菜1条40g5卡黄瓜6片28g5卡香菇1杯70g20卡芥菜1杯140g30卡洋葱1杯210g60卡（我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱）青豆1杯170g150卡青椒1个74g15卡雪菜100g60卡竹笋100g40卡菜心100g40卡白菜100g40卡豆苗100g40卡丝瓜100g40卡大蒜100g4
32、0卡（做汤放几个，还有味道）生菜100g40卡（经常吃生菜沙拉）冬瓜100g40卡米老头蛋黄卷蛋卷米老头50（克（g）热量250千卡卡夫鬼脸嘟嘟卡夫100（克（g）热量490.68千卡陈村牌米线（均值）陈村1（包）热量355千卡维生素豆奶粉雅士利100（克（g）热量372千卡纯生燕麦片（即食）金味100（克（g）热量377千卡太平苏打饼干（麦香蜂蜜味）100（克（g）热量453千卡EDOpack天然麦饼EDO30（克（g）热量143千卡惠宜八宝粥惠宜100（克（g）热量77.8千卡思朗纤夫低糖蔬菜消化饼干100（克（g）热量473.23千卡
35、（g）热量502.4千卡全麦面包25（克（g）热量65千卡嘉顿香蒜味鸡饼干嘉顿1（个）热量20千卡旺旺黑白配朱古力卷旺旺1（支）热量21千卡旺旺泡芙旺旺50（克（g）热量206千卡思朗蒸薯坊原滋味韧性饼干思朗100（克（g）热量438千卡卡夫太平梳打饼干（麦香蜂蜜口味）卡夫太平100（克（g）热量453千卡思朗纤麸无糖消化饼思朗100（克（g）热量468千卡思朗纤麸消化饼思朗100（克（g）热量492千卡薯片（均值）100（克（g）热量555千卡蛋卷100（克（g）热量560千卡葡萄干100（克（g）热量284千卡辣味岩烧海苔辣味岩烧海苔7（克
36、（g）热量25千卡M&M巧克力100（克（g）热量480千卡海苔100（克（g）热量335千卡米通100（克（g）热量384千卡金妹高钙低脂黑芝麻糊金妹高钙低脂黑芝麻糊30（包）热量109千卡钙奶饼干1（克（g）热量444千卡妙芙欧式蛋糕康师傅100（克（g）热量471千卡卡夫太平梳打饼干（芝麻口味）卡夫100（克（g）热量474.43千卡锅巴100（克（g）热量400千卡达能牛奶特浓夹心饼干（香滑巧克力味）达能100（克（g）热量501.9千卡达能牛奶香脆饼干（香橙牛奶味）达能100（克（g）热量509.08千卡吞拿鱼包
37、1（个）热量134千卡金富士番茄（蔬菜）味手指饼金富士16（克（g）热量80千卡嘉顿Garden椰子酥嘉顿Garden1（个）热量50千卡嘉顿Garden麦芽酥饼Garden嘉顿1（个）热量70千卡小热面（魔芋湿面）245（克（g）热量0千卡乌冬1（碗）热量160千卡旺仔小馒头旺旺100（克（g）热量360千卡达能苏打饼干牛奶巧克力味达能100（克（g）热量488千卡达能苏打饼干海苔味达能100（克（g）热量468千卡铜锣烧30（克（g）热量84千卡王氏加钙加铁黑芝麻糊王氏100（克（g）热量241千卡皇室燕麦片
38、皇室100（克（g）热量389.4千卡嘉顿时时食夹心饼干嘉顿50（克（g）热量250千Pocky百奇巧克力棒格力高82（克（g）热量411千卡谷优消化饼饼干（西班牙）谷优100（克（g）热量487.7千卡奥利奥花生+巧克力饼干奥利奥花生+巧克力饼干100（克（g）热量484千卡牛奶薏米饼干太平100（克（g）热量375.75千卡奥利奥夹心巧克力饼干奥利奥100（克（g）热量2004千卡仙贝/米饼100（克（g）热量430千卡虎皮果酱蛋糕卷100（克（g）热量400千卡达能牛奶脆饼干达能100（克（g）热量492.5千卡四洲甘大滋饼干（全麦）四洲1（盒）热量20
39、0千卡四洲甘大滋饼干（原味）四洲1（盒）热量180千卡品客原味薯片25（克（g）热量578千卡全麦面包一片1（份）热量65千卡天然酵母土司1（个）热量106.7千卡天然五谷杂粮土司1（个）热量103.05千卡红豆核桃面包1（个）热量473.7千卡栗子奶酥1（克（g）热量384.8千卡法式波罗葡萄奶酥1（克（g）热量408.6千卡英式松饼65（克（g）热量149千卡牛角面包30（克（g）热量129千卡法国面包50（克（g）热量147千卡叉烧包100（克（g）热量250千卡菠萝包100（克（g）热量230千卡麦包100（克（
40、g）热量120千卡元朗原味蛋卷元朗原味蛋卷1（包）热量200千卡蓝罐曲奇1（个）热量42千卡苏打饼干100（克（g）热量408千卡麦顿麦苏打饼1（个）热量35千卡黑森林冰淇淋苏打100（克（g）热量365千卡EDO天然营养麦饼1（个）热量37千卡FanclHouse减肥饼1（个）热量32千卡四洲高纤饼1（个）热量86千卡全麦饼干1（个）热量61千卡全麦营养饼1（个）热量45千卡加钙营养饼1（个）热量31千卡WestonsRyvita麦饼1（个）热量41千卡Ritz咸饼乾100（克（g）热量507千卡
41、Ritz小型芝士饼干35（克（g）热量189千卡Ritz小型花生酱饼干35（克（g）热量178千卡喜年来蔬菜饼乾60（克（g）热量142千卡丹麦奶酥饼乾60（克（g）热量148千卡高纤苏打饼乾60（克（g）热量155千卡克力架1（克（g）热量35千卡素食饼干40（克（g）热量140千素食饼干1（个）热量25千卡消化饼711（个）热量0千卡芋头车轮饼1（个）热量480千卡（克（g）热量166千卡义美花生夹心饼60（克（g）热量147千卡健康巧克力卷心酥30（克（g）热量232千卡巧克力威化饼1（杯）热量135千卡珍珍多纤（芝士味）1（
42、个）热量6千卡夹心饼1（个）热量42千卡旺旺仙贝1（包）热量60千卡朱古力夹心饼1（个）热量50千卡布丁1（个）热量167千卡果汁果冻1（颗）热量13千卡茶冻、咖啡冻1（个）热量150千卡龟苓膏1罐1（罐）热量140千卡牛奶花生（冷饮）340（克（g）热量600千卡花生仁汤（热品）320（克（g）热量580千卡地瓜芋丸甜汤（热品）1（杯）热量220千卡烧仙草（热品）1（杯）热量230千卡绿豆汤（热品）350（克（g）热量220千热可可（热品）375（毫升（ml）热量180千卡芝
43、麻奶茶（热品）1（壶）热量345千卡绿豆粉圆（热品）1（碗）热量220千卡红豆汤圆（热品）1（碗）热量255千卡冰点（冷饮）1（杯）热量60千卡水果果冻（冷饮）1（个）热量130千统一布丁（冷饮）100（克（g）热量190千统一鲜奶酪（冷饮）120（克（g）热量185千咖啡冻（冷饮含奶精）130（克（g）热量120千HaagenDazs蜜桃乳果1（杯）热量169千卡HaagenDazs朱古力雪糕1（杯）热量260千卡HaagenDazs草莓雪糕1（杯）热量271千卡西瓜形冰条1（个）热量57千芝麻味甜筒1（支）热量120千卡绿茶雪糕1（支）热量110千卡绿茶雪糕1（支）热量110千卡四果冰400（克（g）热量350千卡红豆冰1（杯）热量350千卡刨冰（八宝、薏仁、芋头）1（碗）热量310千卡芋头蕃薯冰（冰点）85（克（g）热量140千卡情人果脆冰棒（冰点）90（克（g）热量1