薯片是很多大人和小朋友们都喜欢吃的零食之一。
虽然嚼起来很干脆，但实际上里面有很多的言谈，还有反式脂肪酸和饱和脂肪酸，长期吃下去会把身体吃垮，甚至会导致心脏方面的问题。
第2名：辣条。
辣条是很多人的热爱，吃在嘴里那种辣辣的感觉，让人回味无穷。
实际上辣条价格便宜，口味多样，辣条当中含有较高的油脂，尤其是各种各样的添加剂，这个对于人体的伤害是非常大的，而且有些辣条还有一些致癌的添加物，只是被我们忽略了。
第3名：果冻。
口感柔软，丝滑透彻，很多人特别爱吃果冻，喜欢这种感觉。
很多果冻当中都添加了色素香精，以及一些甜味剂，根本没有什么营养，尤其对于年龄小的孩子，甚至还可能会造成发育影响。
第4名：火腿肠。
很多人直接喜欢买完火腿肠直接吃，有些人也拿火腿肠来做菜，火腿肠当中含有高脂肪，高盐分和高添加剂，这些都是危害人体的物质。
第5名：炸鸡。
炸鸡一个特色鲜明的点就是热量高，作为一种典型的垃圾食品，虽然味道很不错，但是吃的多了，长期吃下去也会导致人体的发胖。
到时候会出现各种各样的身体疾病，比如说高血压。
第6名：蛋黄派。
香甜可口的蛋黄派，或许很少有人将它和垃圾食品联系在一起。
实际上大环境当中也加入了比较多的油脂，以及一些反式脂肪酸和有害物质，需要特别注意一下。
第7名：爆米花。
很多人都吃过爆米花吧，很是香甜。这其中就有大量的油脂和糖，热量很高，吃多了很容易发胖。
第8名:碳酸类饮料。
碳酸类饮料非常受欢迎，尤其是在夏季，喝一杯冰爽的碳酸饮料，会让人神清气爽。
但是另外一点，碳酸饮料对于人体胃部的刺激非常强，很容易导致肠道功能紊乱。
再加上热量高，尤其是夏季喝的人多，运动量少，那么就很容易导致发胖。
第9名：蜜饯果脯。
里面添加了大量的添加剂香精食用糖浆，甚至有些里面还有苯甲酸钠，这些对于人体来说都是有害的物质。
第10名：冰淇淋。
作为夏天最受欢迎的一道饮品，冰淇淋给人的感觉好吃味道很甜。
实际上里面添加了大量的糖分，以及人工香精，增稠剂和色素，营养价值很低，吃多了容易导致肥胖和消化不良。
这边是中国的十大垃圾零食，尤其是家里面有孩子的，一定要多注意多控制一下。