相信大家都知道垃圾食品的危害有多大，特别是对处于发育生长期的儿童伤害更大，在日常生活中，家长一定要注意，尽量不要让宝宝食用这些垃圾食品。
食物是日常必需品，人们每天是少不了吃各种食物的，除了正常的一日三餐以外，还会额外补充一些水果、零食之类的，但在日常生活中，我们吃的很多食物都属于垃圾食品，这些垃圾食品不但没有营养，而且还会影响身体的健康，尤其是一些小孩子，他们自制力差，每天进食的垃圾食品更多，所以家长们不要让宝宝食用这些垃圾食品，那么儿童十大垃圾食品有哪些，我们一起来了解一下吧。
儿童十大垃圾食品分别有油炸食品、腌制食品、烧烤、碳酸饮料、甜品、加工肉类、饼干、罐头等，为了孩子的健康，请尽量让宝宝远离下面这些垃圾食品：
1、油炸食品
像炸鸡、炸薯条、油条等颇受小朋友欢迎的食品都属于油炸食品，这种食物油脂含量多，高温下还破坏了食物中的维生素，使蛋白质发生变性，还极容易产生特殊物质，对身体健康是极为不利的。
2、腌制食品
3、烧烤
烤鱼、烤鸡、烤肉串等烧烤是很多人的最爱，但高温制作的烧烤极容易导致蛋白质变性，加重肝脏、肾脏的负担，还会产生大量的强特殊物质3，4-苯丙芘。
4、碳酸饮料
像可乐、雪碧、汽水等碳酸饮料，含糖量都很高，人们喝过之后很容易造成腹胀，里面所含的磷酸、碳酸也会影响身体对钙的吸收。
5、甜品
雪糕、冰棒等甜品，都存在含糖量过高等问题，吃多了容易引起肥胖。
6、加工肉类
火腿、香肠、肉丸、鱼丸、肉干等加工的肉类食品中都含有大量的防腐剂，吃多了会加重肝脏负担，而且这些食物中亚硝酸盐的含量也高，有特殊风险。
7、饼干
饼干中一般都添加了大量的白糖、食用香精和色素，这样的食品热量高，营养成分低，吃多了还会加重肾脏的负担。
8、蜜饯
话梅、果脯等蜜饯吃起来虽然美味，但都存在糖分高、有防腐剂和香精等问题，此外，还含有特殊物质亚硝酸盐。
9、罐头
10、膨化食品
膨化食品普遍存在香精和防腐剂含量高的问题，对肝脏极为不利，而且也没有什么营养成分。
节目展示的垃圾零食包括冰激凌、辣条、泡泡糖、果冻等众多零食，孩子经常这些食物不但没有营养，而且还会影响孩子身体健康，以下就是这些垃圾零食的介绍：
1、冰激凌
很多人通常喜欢吃冰淇淋，尤其是在夏天，它也是一种非常受欢迎的食物，然而据315晚会报道，冰激凌生产环境不卫生，生产原料并不是合格奶油，这种食物非常刺激，冰激凌的质量无法保证，如果宝宝吃得太多，会刺激胃肠道损伤，导致腹痛和腹泻。
2、辣条
到目前为止，仍然有各种各样的辣条，深受孩子们的喜爱，虽然味道很好，但是辛辣食物真的是垃圾食品，据315晚会报道，由于麻辣条生产过程中会加入大量的防腐剂、色素等添加剂，而且麻辣条的生产环境不卫生，麻辣条的质量无法保证。
3、泡泡糖
据315晚会报道，泡泡糖的主要成分是橡胶和增塑剂，就像天然橡胶来讲一般是无毒的，但制作泡泡糖所用的一级白给片胶是加了硫化促进剂、防老剂等添加剂，这些添加剂都具有一定毒性，另一方面，有的儿童在吃泡泡糖的时候，吃一会儿，吐出来用手玩一会儿，这种极不卫生的吃法，会造成儿童的寄生虫病和肠道传染病，因此泡泡糖也是影响儿童健康垃圾零食，不建议免费给小孩吃。
4、果冻
香香甜甜的果冻，不仅颜值高、免费相好，而且口味清甜还不容易腻味，这对于小孩子来说，正是吸引力非常大的，但据315晚会报道，果冻主要是由香精、增稠剂、甜味剂和色素调制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康，不建议家长常免费果冻给孩子吃。
Q：皮蛋、咸鸭蛋、松花蛋算垃圾食品吗？
A：这些腌鸡蛋不是垃圾食品，皮蛋是皮蛋，是腌制后得到的风味食品，至于咸鸭蛋，改蛋等。它们是一样的，只是腌制方法不同，蛋制品腌制后味道更独特，可以直接食用或搭配蔬菜食用，但原有的营养价值不会损失太多，甚至一些微量元素的含量也会增加。
Q：爆米花算垃圾食品吗？
A：爆米花属于垃圾食品，因为爆米花含铅量很高，铅进入宝宝身体后会损害神经、消化系统和造血功能。
对于婴幼儿用品，要防范假洋品牌、假洋货的欺骗性，明确哪些不能免费，无论是食品，还是用品，通常纯外文包装、没证书号、可信度低的婴幼儿用品均不要盲目给宝宝使用，比较好在有经验的过来人的指导下为婴幼儿使用。
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