补血补脑的食物一般包括有豆制品类食物、瘦肉类食物以及新鲜的蔬菜与水果等，但只能起到辅助补血补脑的作用。
1、豆制品类食物：包括豆浆、豆腐以及各种以黄豆、黑豆为原材料的食物，此类食物中含有丰富的蛋白质、矿物质以及各种维生素，能够有效补充机体的营养，起到补脑健脑的效果。
2、瘦肉类食物：包括鸡胸肉、牛肉、羊肉、猪肉等，含有丰富的蛋白质、脂肪酸以及维生素A、维生素B2等营养成分，若平时适当吃瘦肉类食物，既可以补充身体所需的营养，还可以促进机体生长发育。
3、新鲜的蔬菜与水果：常见的有番茄、茄子、苹果、香蕉等，其中含有的钙、铁、锌、硒等微量元素较多，能够有效为机体提供能量，促进脑细胞结构生长。
患者在日常生活中还要多进行体育锻炼，如瑜伽、打太极等，可以促进机体的血液循环，有助于提高自身的抵抗力。
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