番茄，西兰花，四季豆，菠菜，大白菜，萝卜，黄瓜等等。
番茄，即西红柿，是管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物，体高0.6-2米，全体生粘质腺毛，有强烈气味，茎易倒伏，叶羽状复叶或羽状深裂，花序总梗长2-5厘米，常3-7朵花，花萼辐状，花冠辐状，浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，种子黄色，花果期夏秋季
绿茶是中国传统的健康饮品之一，也是中国十大健康食品排名榜上的常客。绿茶含有丰富的抗氧化物质，能够预防心脑血管疾病，降低胆固醇，还具有防癌抗癌的作用。
黑米是一种营养价值极高的健康食品，含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。黑米有助于补血、美容养颜、延缓衰老，并且对于消化系统和肾脏功能有很好的保护作用。
枸杞是一种传统的中药养生食品，被誉为“长寿果”。枸杞富含大量的抗氧化物质和维生素C，有助于增强免疫力、保护眼睛、促进肝脏健康等作用。
黑豆是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。黑豆有助于降低血脂、保护心脏、改善记忆力，并且对于糖尿病、肥胖症等疾病的预防和治疗也有一定的效果。
蓝莓被誉为“水果之王”，富含维生素C、维生素E和抗氧化剂等多种营养物质。蓝莓有助于改善记忆、保护眼睛、预防感冒等，同时还具有抗衰老、抗癌的作用。
大豆是中国传统的保健食品，富含丰富的植物蛋白和大豆异黄酮等有益物质。大豆具有降低胆固醇、保护心脏、预防乳腺癌等作用，同时还有美容养颜的效果。
西红柿是一种常见的蔬菜水果，富含维生素C、维生素E等多种抗氧化物质。西红柿能够降低血脂、抗衰老、预防心脑血管疾病，并且具有防癌抗癌的作用。
芝麻是中国人饮食中常见的坚果类食品，富含丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、钙、维生素E等。芝麻有助于延缓衰老、保护心脏、改善睡眠质量，并且对于抑制肿瘤细胞生长也有一定的作用。
青菜是一种富含纤维素的健康蔬菜，为人体提供丰富的维生素和矿物质。青菜有助于预防贫血、促进肠道蠕动、降低血糖等作用，同时还具有清热解毒、抗菌消炎的功效。
胡萝卜是一种富含胡萝卜素的蔬菜，对人体健康有很多益处。胡萝卜有助于保护视力、滋润皮肤、增强免疫力，并且具有防癌抗癌的作用。
这些食品在中国被广大人民所喜爱，并且是保持健康的良好选择。在日常生活中，我们应该注重饮食的健康，多吃这些营养丰富的食品，保持身体的健康与活力。
1.碧根果；2.杏仁；3.腰果；4.干果芝麻；5.夏威夷果仁；6.葡萄干；7.蔬菜果脯；8.海苔；9.燕麦片；10.非油炸膨化零食。
世界公认的健康食品有很多，它们通常富含必需的营养素，有助于增强体能和预防疾病。以下是一些被广泛认为是健康的食品：
1.**柠檬**：富含维生素C和柑橘黄酮，具有抗炎消肿作用，有助于抑制癌细胞生长。
2.**蓝莓**：含有丰富的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的伤害，有助于心脏健康。
3.**菠菜**：提供丰富的维生素K、C、A和铁，对骨骼和免疫系统健康非常有益。
4.**坚果**：如核桃和杏仁等，含有健康的脂肪、蛋白质和纤维，有助于心脏健康。
5.**鲑鱼**：富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康和大脑功能有益。
7.**黑巧克力**：含有抗氧化剂和可提升心情的化合物，但要适量食用以避免过多热量摄入。
8.**酸奶**：含有活性益生菌，有助于消化系统健康。
9.**绿茶**：含有抗氧化剂和咖啡因，可以提高新陈代谢率，有助于减肥和提高能量水平。
10.**大蒜**：具有强大的抗炎和抗菌特性，有助于增强免疫力。
这些食品在日常饮食中的适量摄入，可以帮助维护身体健康和预防疾病。然而，健康食品的选择也应该结合个人的健康状况和营养需求来定制。此外，均衡饮食和健康的生活方式对于维持整体健康同样重要。
2.高维生素食物：鱼，海藻，植物油，以及富含维生素C和复合维生素的新鲜水果及蔬菜。
3.高蛋白、低脂肪的食品：低脂奶制品，豆类，瘦肉，鱼，鸡蛋，花生米和其他蛋白食品。
水果：水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，对身体有益。建议选择新鲜的水果，而不是罐头水果或者果汁等加工食品。
蔬菜：蔬菜同样富含各种营养物质，如维生素、矿物质、膳食纤维等，可以帮助维持身体健康。建议选择绿叶蔬菜和深色蔬菜，如菠菜、芥兰、胡萝卜等。
豆类：豆类含有丰富的蛋白质、纤维素和多种维生素和矿物质，如豆腐、豆浆、黑豆、绿豆、芸豆等。
坚果：坚果富含健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养素，如核桃、杏仁、腰果等。
全谷类：全谷类食品含有多种营养素，如膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物等，如全麦面包、糙米、燕麦片等。
鱼类：鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养素，如三文鱼、鲑鱼、鲈鱼等。建议选择野生或者养殖环境良好的鱼类。
低脂肪乳制品：低脂肪乳制品富含蛋白质、钙、维生素D等营养素，如酸奶、低脂奶、乳酪等。
健康食品按功能可分为：营养补充型、抗氧化型（保健型，延年益寿型）、减肥型、辅助治疗型等。其中，营养素补充剂的保健功能是补充一种或多种人体所必需的营养素。
我们对食品健康很重视，第一肯定是不买过期跟快要过期的食品，那样没有保障，第二就是乱把食品别乱放，有的食品小孩子是吃了对身体不好的限制年龄的！如果有人卖过期的东西可以举报！为自己也为别人健康创造环境！