低热量、高蛋白的食物是比较多的，比如一些鸡胸肉热量是特别低的，蛋白质含量特别丰富，牛肉也属于低热量、高蛋白的食物。再来一些豆制品，比如豆浆、豆腐也属于低热量、高蛋白的食物。尤其是豆浆纤维含量比较高，热量和脂肪含量很低，含有丰富的大豆异黄酮，可以减轻更年期女性钙质流失、潮红、头痛的现象。
豆制品、牛肉、鸡胸肉都特别适合减肥的人群来进行食用。尤其是一些具有高脂血症、冠心病或者是高血压的患者，特别适合食用一些低热量、高蛋白的食物，有利于降低血脂。
以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生。
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