塑料为我们的生活带来了诸多便利，但其带来的微塑料污染问题也日益突出。
塑料经过人们大量使用与丢弃后，通过各种途径进入到自然环境中，又经过了各种物理、化学和生物过程，先是破碎成各种塑料碎片，随后又变成了颗粒更小却依旧难以降解的微塑料。
微塑料是指直径小于5毫米的塑料碎片。据估算，我们每人每周大约吃掉5克微塑料，竟相当于一张银行卡的重量。
那么，微塑料是否会对人类健康造成危害？如何才能减少摄入微塑料？
01
微塑料或增加心血管疾病风险
微塑料颗粒体积小，可穿过细胞膜，目前已在人体的多个部位检测到，包括肺部、肝脏、血液、粪便和胎盘。
一些体外人类细胞培养和体内啮齿动物研究表明，微塑料可能导致人体细胞发生炎症反应、氧化应激以及DNA损伤等负面影响。
如果这些情况持续，可能会引起组织损伤、纤维化和癌变。
不过，关于微塑料对人体健康具体影响的研究相对有限。2024年3月，《新英格兰杂志》发表的一项前瞻性、多中心、观察性研究则为我们提供了有力的证据。
该研究由意大利坎帕尼亚大学的研究团队进行，他们对257名接受颈动脉内膜切除术的患者进行了微塑料检测，并对其进行了平均长达33.7个月的跟踪随访。
研究结果显示，在58.4%的颈动脉斑块样本中发现了聚乙烯，而在12.1%的样本中发现了聚氯乙烯。这两种塑料广泛用于日常用品，如购物袋、饮用水瓶以及水管等。
在长达34个月的随访期间，那些体内检测到微塑料的患者，其心脏病、中风或全因死亡的风险是没有检测到微塑料患者的4.5倍，且差异具有统计学意义。
这一发现揭示了微塑料与心血管疾病风险的联系，提示深入研究微塑料对人体健康影响的紧迫性。
02
如何减少微塑料摄入
值得庆幸的是，中国人每天都在用的老办法，可以降低水中微塑料的含量，那就是——把水烧开。
《环境科学与技术快报》上发表了一项由广州医科大学和暨南大学联合进行的研究。
该研究在模拟家庭煮沸硬自来水的过程中发现，硬水中的CaCO3矿物质能够有效包裹微塑料颗粒，形成水垢晶体结构，而这些结构可通过常见的家用过滤器轻松去除。
研究指出，在硬水样品中（每升水含有300mgCaCO3），这一方法能去除高达90%的微塑料，而在软水样品中（每升水含有的CaCO3少于60mg）也能去除约25%。
这一发现表明，日常的煮沸习惯不仅是一种经济且简便的微塑料去除方式，而且对于提升水质安全具有积极作用。
想要完全杜绝使用塑料制品，似乎是一个不可能实现的命题。
但是在日常生活中，我们还是可以尽自己所能，减少塑料制品的使用，比如少喝瓶装水、少点外卖。
尽量使用玻璃杯、玻璃容器和玻璃饭盒，替换塑料杯、塑料饭盒和一次性保鲜袋等。
编辑|伍心语
图源|摄图网
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