在如今快节奏的现代生活中，饮食卫生显得尤为重要。正确的饮食习惯不仅能够维持健康的身体，还可以预防很多疾病的发生。下面是一些关于饮食卫生的常识笔记，希望对大家有所帮助。
新鲜的食材含有更多的营养物质，能够为我们提供更多的营养。因此，在选择食材时，尽量选择新鲜的水果、蔬菜和肉类。此外，要避免购买过期的食物，因为过期食物容易引发食物中毒。
食材的处理在保证食材的卫生质量方面至关重要。在处理食材之前，要养成洗手的习惯，并确保工作区的清洁。水果和蔬菜要用流动的清水冲洗干净，肉类要彻底煮熟，不要生吃或半熟食用。此外，要注意刀具的清洗和消毒。
食物的储存不当容易引发食物中毒和细菌繁殖。冰箱是最常见的食物储存设备，但是要注意不同食物的储存方式，避免交叉污染。此外，储存在冰箱里的食物要定期清理，避免食物变质。
现代食品普遍添加了很多添加剂，如防腐剂、增味剂、色素等。虽然这些添加剂能够使食品更加美味，但是长期摄入会对身体健康造成不良影响。因此，我们要尽量选择少添加剂的食品，并且要仔细阅读食品标签，了解食品的成分。
合理膳食搭配是保持健康的重要因素之一。我们要尽量摄入各种营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。适量控制油盐糖的摄入，多吃蔬菜水果，均衡摄取各类食物。
洗手是预防疾病传播的简单而有效的方法。饭前便后要养成洗手的习惯，用流动的清水和肥皂洗手，并用干净的毛巾擦干。这样可以减少细菌和病毒的传播，保护自己和他人的健康。
在生活中，我们难免会需要使用一些药物。但是我们要注意合理食用药物，尽量遵医嘱使用药物，并了解药物的注意事项。避免滥用药物，以免对身体造成伤害。
了解饮食卫生常识对我们的健康至关重要。我们要了解食物的安全性，学习正确的食物处理和储存方法。此外，我们还要学会辨别不同食物的优劣，选择优质的食物。
饮食卫生常识是每个人都应该了解并遵守的，它关系到我们的健康和生活质量。希望大家能够重视饮食卫生，保持良好的生活习惯，健康快乐地生活。
在烹饪的世界里，配色是至关重要的一环。美食不仅要让人垂涎欲滴，更需要色彩的搭配来增添食欲。然而，许多人并不擅长配色，无法找到合适的组合，于是，厨房常识笔记配色app应运而生，成为探索美食配色的利器。
厨房常识笔记配色app以科学的配色原则为基础，结合自然界的颜色搭配，向用户提供各种各样美食的配色灵感。无论是色相的对比还是互补色的运用，都能在app中找到实用的指南。此外，app还提供了不同菜系的典型色彩方案，让用户轻松上手。
色彩库：厨房常识笔记配色app内置丰富的色彩库，用户可以随时调取不同颜色，并且了解它们在美食中的运用效果。
个性化推荐：通过用户的口味偏好和菜系喜好，app能够提供个性化的配色推荐，让用户更加贴近自己的口味。
厨房常识笔记配色app的界面简洁清晰，操作简单直观。无论是厨艺新手还是资深厨师，都能轻松上手，享受到它带来的乐趣与启发。
厨房常识笔记配色app是探索美食配色的得力助手，它不仅仅是一款简单的工具，更是一扇窗口，让用户进入到美食与色彩的奇妙世界中。拥有它，你将拥有更多的灵感和创意。感谢您阅读本文，希望厨房常识笔记配色app能为您的烹饪之路带来更多的乐趣与帮助！
1、不随便吃野菜、野果:不随便吃野菜、野果能避免中毒，确保安全。
2、不吃腐烂变质的食物:食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦，食用会造成食物中毒。
3、不随意购买、食用街头小摊贩的劣质食品:这些劣质食品、饮料卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
4、在商店购买食品、饮料:要注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料。
5、不喝生水:水需加热杀菌过后再饮用。
6、勤洗手:吃东西以前认真用肥皂洗净双手,才能防止病从口入。
在美食的世界中，味蕾和眼球都是重要的指标。除了满足味觉的需求外，一个诱人的菜肴也应该给人视觉上的享受，颜色搭配在饮食文化中发挥着重要的作用。本文将带你了解一些饮食常识和配色技巧，助你成为一位迷人的美食家！
在探讨饮食配色技巧之前，我们先了解一些基本的饮食常识。食物的颜色来自于其中的营养物质，不同颜色代表着不同的营养成分。例如，红色食物如西红柿和胡萝卜富含β胡萝卜素和维生素C，绿色食物如菠菜和青椒则富含叶绿素和维生素K。因此，通过多样化的颜色选择，我们可以获得更全面的营养。
下面介绍几个常用的配色技巧，帮助你打造出令人垂涎欲滴的美食。
对比色搭配是指在色彩环中相对的两种颜色组合在一起。例如，红色和绿色就是一对对比色。这种搭配方法常用于制作沙拉和拼盘，不仅能提升视觉效果，还能增加食欲。
类似色搭配是指选择相邻的颜色进行搭配。这种搭配方法能够营造出柔和和谐的色彩感，适用于烹饪温和的菜肴，如烩菜和炒面。
冷色调和暖色调的搭配是一种常见的配色方法。冷色调（如蓝色和紫色）具有清凉的感觉，而暖色调（如红色和橙色）则带来温暖的感觉。通过冷暖色搭配，我们可以在视觉上创造出层次感和对比度。
不同颜色在文化中往往有着特定的寓意，可以利用这些寓意来进行菜品的色彩设计。例如，红色代表热情和幸福，适合用于表达节日祝福；黄色代表活力和温暖，适合用于提神提气的菜肴。根据不同场合和情境，选择合适的颜色会让菜品更具有感染力。
（1）首先应当懂得色彩的性质和特点。
A．色相的种类。
原色。指能混合成其他色彩的颜色。有红、黄、蓝三原色。
间色。用三原色中的任意两色混合而成的颜色。如橙色由红色与黄色混合而成；绿色由黄色和蓝色混合而成；紫色由红色和蓝色混合而成。
复色。指由两间色混合而成的颜色。具有缓冲调和作用。如橙绿色由橙色与绿色混合而成；紫绿色由紫色与绿色混合而成；橙紫色由橙色与紫色混合而成。
补色。一原色同另外两原色的间色之间为互补色，每对互补色都为一明一暗、一冷一热的对比色。如经和绿、黄和紫、蓝和橙。
每一色相都有不同的明度（明暗、深浅变化）和不同的纯度（饱和度）。一般原色的明度和纯度最高，间色次之，复色最低。明度、纯度愈高，则颜色愈明亮、鲜艳，反之则愈灰暗。
B．色彩的感觉。不同色彩给人以不同的反映和感受，如色彩的冷暖、远近和轻重等，这是人们长期生活实践的结果。
人闪对色彩的感觉分为三类：
冷色系。白、紫、蓝色容易使人联想到水、冰和雪，从而产生冷凉之意。
暖色系。红、橙、黄色容易使人联想到太阳与火、从而产生温暖、热烈之意。
温和色系。介于冷暖色系之间的.颜色，如绿、灰、金、银、黑等色，它们常起缓冲调和作用。
（2）花色搭配的要点。
花色搭配实质上是处理不同花色之间的协调与对比、多样与统一的关系问题，因此首先应当遵照上述两条法则的要求进行搭配。
在这个问题上，应特别强调必须引起注意的是：
A．每件作品中，花色相配不宜过多，否则容易产生眼花缭乱之弊，一般以1－3种花色相配为宜。
B．多色相配应有主次。如果礼仪用花要求喜庆气氛浓烈，选用多色花材搭配时，一定要有主次之分，确定一主色调，切忌各色平均使用。
C．除特殊需要外，一般花色搭配不宜用对比强烈的颜色相配。如红、黄、蓝三腺色，各自的明度、纯度都很最高，相配在一起，虽很鲜艳、明亮、但容易刺眼，应当在它们之间穿插一些复色的花材或绿叶，以起缓冲作用。
D、不同花色相邻之间应互有穿与呼应，以免显得孤立和生硬。
花色搭配最重要的一点是以色彩相和为佳，和则生动、神气。具体搭配应根据插花的使用目的、环境的要求以及花材容器条件酌情组合。
1、挑选挑选丝巾时关键是看丝巾的颜色、图案、质地和垂坠感。
2、注意与整体搭配可以用丝巾突出整体打扮，丝巾可与衣服深浅或冷暖搭配，比如，衣服颜色深的话可以选择浅颜色的丝巾，衣服是冷色的可以选择暖色的丝巾。
3、注意与脸色协调通常可以用丝巾调节脸部肤色，如红色丝巾可映得面颊红润。如果脸色偏黄，不宜选用深红、绿、蓝、黄色丝巾。脸色偏黑，不宜选用白色、有鲜艳大红图案的丝巾。
对于，我建议选择一种简洁明亮的配色方案，比如白色背景搭配黑色字体。这样的配色方案有以下几个原因
1.高对比度白色背景和黑色字体之间的对比度很高，可以使文字更加清晰易读，减少阅读时的眼睛疲劳。
2.简洁清晰白色背景可以给人一种简洁清爽的感觉，不会让笔记页面显得杂乱无章。
3.适用性广白色背景搭配黑色字体是一种非常常见的配色方案，适用于各种场景，无论是学习笔记工作笔记还是个人日记都可以使用。
当然，配色方案也是个人喜好的问题，你可以根据自己的喜好和需求选择适合自己的配色方案。
笔记本电脑是一种小型、可方便携带的个人电脑，属于精密的设备，所以在使用上也必须特别注意。在日常使用中要掌握正确的使用方法和一些基本常识。
1、开机顺序：依次打开电源开关—显示器—主机等外部设备。
2、关机顺序：与开机顺序相反，主机(用鼠标左键依次点开始—关机—关闭计算机—确定)—显示器。
4、光驱的使用：双手并用地将光盘片置入光驱中，一只手托住CD托盘，另一只手将CD片确实固定，可避免CD托盘变形。笔记本使用的基本常识：1、新电脑不要三充电三放电锂离子电池刚出现(初代)时因工艺原因有记忆效应，不需要前三次的充电12小时深充深放。笔记本电脑加入了过充过放保护电路，不可能将电量完全用完，当然也不可能过度充电。2、笔记本在有电的时候尽量插上电源电池内有电池保护电路。插在电脑里。会定期维护电池的状态。不然长期不用的电池会因为长期自然放电而使电池受到不可逆转的伤害。3、散热出风口处15厘米内最好不要有杂物阻挡。否则笔记本的散热会受到影响。桌面上要保持干净。将笔记本电脑放置在柔软的物品上，如：床上、沙发上，有可能会堵住散热孔而影响散热效果进而降低运作效能，甚至死机。4、严禁挤压电脑放在包中时一定要把包的拉链拉上，或拉链打开后就一定要将电脑取出来。另外，不要使用过小或过紧的箱子或手提包来装笔记本电脑，内部的压力可能会损坏笔记本电脑。
5、呵护液晶屏不要在液晶屏和键盘之间或键盘下面放置任何物体，而且在移动笔记本电脑时，不要只握住液晶屏，请一定握住键盘下方的区域。
6、清理键盘累积灰尘时，可用小毛刷来清洁缝隙，或是使用一般在清洁照相机镜头的高压喷气罐，将灰尘吹出，或使用掌上型吸尘器来清除键盘上的灰尘和碎屑。清洁表面，可在软布上沾上少许清洁剂，在关机的情况下轻轻擦拭键盘表面。笔记本电脑的保养建议：开关机过程是硬盘最脆弱的时候。此时硬盘轴承尚未转速尚未稳定，若产生震动，则容易造成坏轨。故建议关机后等待约十秒左右后再移动笔记本电脑。2、触控板的清洁保养触摸板是感应式精密电子组件，请勿使用尖锐物品在触控面板上书写，亦不可重压使用，以免造成损坏。不小心弄脏表面时，可将干布沾湿一角轻轻擦拭触控板表面即可，请勿使用粗糙布等物品擦拭表面。3、电池的保养建议平均三个月进行一次电池电力校正的动作。理想的情况下，你应该尽量保持你的电池电量在20%至80%。4、使用温度要适当不要在温度过高或者过低的环境中使用，这样对LCD和电池影响最大，低温最好不要低于10摄氏度，高温最好不要超过30摄氏度。