宝宝吃什么粥对肠胃好如何全方位呵护宝宝肠胃健康婴儿喂养

宝宝吃什么粥对肠胃好宝宝胃口不好就要吃养胃好消化的食物,比如小米粥,山药,山楂,红枣等,这些食物尤为适合肠胃不好的小孩,为了宝宝的肠道健康,可以用这些食材给宝宝做营养粥,既消化又健康。

1.蛋黄南瓜小米粥

材料:熟蛋黄,南瓜泥,小米粥。

制作方法:

小奶锅煮上小米粥。再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。

功效:南瓜和小米都有增补益脾胃的功能。中医认为小米能“和胃温中”,是养胃佳品。

2.玉米粥

玉米粥是粗粮,有助于肠胃蠕动,能够帮助食物消化

玉米1个,黄酒10克,清汤750克,精盐1.5克,味精1克,白糖2.5克,鸡油15克,菱粉75克。

1.鲜嫩粘玉米一个,最好成熟期前10天或15天里,直接从玉米棒子上剥落后,

2.玉米去壳、洗净,加糖煮熟约20分钟取出,稍凉后,用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。

3.将铁锅置于炉上,放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米,烧开后,用菱粉勾成薄芡,飘入鸡蛋清,淋入鸡油推匀,转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了!

4.喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品。

3.小米山药粥

原料:鲜山药,小米

辅料:白糖(冰糖),清水适量

厨具:勺子,锅

1.先将鲜山药洗净去皮,将其切片并捣碎。

2.将山药、小米放入锅中,加适量的清水,用大火先煮沸,转小火煮约约半个小时,至粥稠软烂即可。

3.将准备好的冰糖或白糖进行适量调味即可食用。

小米山药粥的营养价值:

2.山药味甘,性温。补而不滞,不热不燥,能健脾益胃、助消化。

4.高粱山楂粥

食材:高粱米50克,山楂15克,白糖适量。

(1)山楂片和高粱米一起入锅用小火炒焦。

(2)将炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。

(3)将粗粉置于砂锅内加适量的清水熬煮至烂熟,再调入白糖即可。

5.红枣陈皮粥

食材:粳米50克,红枣9个,陈皮5克。

(1)红枣去核;粳米和陈皮分别洗净。

(2)将所有材料放进锅中,加入适量清水,煮成粥。

用法:早餐空腹进食,连续喝1周。

宝宝吃什么粥对肠胃好

6.金内鸡粥

食材:粳米50克,鸡内金1个,陈皮和砂仁各5克,白糖适量。

(1)将鸡内金、干橘皮、砂仁研成细末备用。

(2)先将粳米放入锅中加适量的清水煮成粥。

(3)在粳米快熟时将上述药末入锅一起熬煮至烂熟,然后调入适量的白糖即成。

用法:每天喝3次,,连续喝5-7天。

功效;本品具有消食化滞、理气和胃的功效。

7.鹅胸肉粥

鹅肉具有养胃止渴、补气、能解五脏之热,补阴益气,暖胃开津和缓解铅毒的功效,香滑的白粥底搭配营养的鹅胸肉,就是一碗又营养又美味的滋补汤粥了

材料:白粥、鹅胸肉、干百合、姜、葱、白胡椒。

2.将泡好的百合和白粥一起一起放沙锅中,煮到滚;然后转文火再煮40分钟;下鹅肉,煮沸后,转文火10分钟;最后加姜丝、葱碎、白胡椒调味即可

8.如何全方位呵护宝宝肠胃健康

上面说的,是通过饮食调理来保护宝宝的肠胃,那么如果全方位呵护宝宝的肠胃,妈妈需要在日常生活中注意:

1.健康饮食。夏天虽然天气炎热,但是宝宝是不能吃冷饮或者是冰淇淋之类的食物,也不要吃太多生冷的食物,特别是家长在带孩子的时候不要自己吃冰淇淋之类的,然后宝宝看见了就给宝宝舔两口,这样不仅危害宝宝的肠胃健康,还会养成非常不好的习惯。妈妈们不妨给宝宝准备一些清淡易消化的食物,比如吃些健胃的小米粥或者是苹果等。也可以用新鲜的当季蔬菜做菜泥,但是要现做现吃,如果宝宝食欲不好可以适当的在菜里加点醋,增加宝宝的食欲。

3.居家卫生。夏天细菌容易滋生,所以家里要保持清洁卫生,防止蚊虫传播细菌,特别是夏天蚊子和苍蝇比较多。还要注意保证宝宝的个人卫生,饭前便后要洗手,从小养成良好的习惯。

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