夏季饮食应该要注意些什么

夏季气温高,食物若保存不当很容易导致其腐败变质,也会引起身体不舒服。而夏季又是食源性疾病高发季节,因此,为保证广大消费者饮食安全,甘肃省市场监督管理局特发布如下风险提示:

一、食材选购要新鲜

天气炎热,各种食材均易发生腐败变质,因此应在正规商场、超市或农贸市场选购新鲜的食材。避免采购或采摘不认识的野生蘑菇、野菜、野果,以防食物中毒。

二、食物保存应恰当

购买的食材或食物应严格按照其贮存要求存放并尽快食用。鲜切水果避免过夜存放;干制品也应密封后冷藏保存;冷藏冷冻食品应尽快放入冰箱贮存,注意分类、分区单独包装、存放,以避免交叉污染。另外,冰箱应经常清洁、消毒,减少冰箱中微生物滋生的概率。

三、饭菜加热要彻底

食物制作时特别要注意清洁卫生,加工食材应充分清洗,所用刀具、砧板要生熟分开。居家饭菜制作应适量,尽量一次吃完,剩饭剩菜应及时放入冰箱,再次食用前应确认无腐败变质并经彻底加热。

四、外出就餐慎选择

在外就餐,应选择具备食品经营许可证,卫生环境良好、设施齐全的餐饮服务单位,餐后应主动索取发票等就餐凭证,尽量避免光顾无证流动摊点。

五、烧烤海鲜要适量

烤串、海鲜是不少消费者在夏日的必选美食,建议选择经加热熟透的烧烤食品和海鲜,食用要适量,不吃或少吃生海鲜。少吃新奇食材,比如各种野味,慎重选择熟卤菜、凉菜,如果发现颜色或味道异常,应立即停止食用。

总而言之,为了我们的身体健康考虑,在夏季建议多吃些新鲜蔬菜、水果等补充身体营养,尽量少吃或不吃油腻食品。

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6.高效配送:食材合理化建议如果我们能够合理化地储存食材,那么就可以在下次品尝时尽情享受其美味。 综上所述,高效配送和食材合理化对于保证生鲜食材的质量和新鲜度非常重要。通过选择全程冷链配送、合理化食材选购和优化储存方式,我们可以在保证食材新鲜的同时,减少不必要的资源浪费和环境污染。希望这些建议能够对您在网上购买生鲜食材时有所帮助。http://shucaipeisong.net/Article/6/2024/20240220075958.htm
7.跟着“居民膳食宝塔”学习如何挑选和搭配食材澎湃号·湃客首先,在选购食材前要做好计划,做到按需购买,尤其是购买保质期短的食材时。其次,为了保障食物的新鲜和营养,应优先选择当地、当季的食材。而最重要的步骤,是学会辨别食材是否新鲜。此外,在选购预包装食品时要看食品营养标签,通过营养标签可以了解食物的新鲜程度、营养信息等内容。最后,为了做到科学饮食,选购食材时还要注意...https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_24446776
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