虽然进入11月，但“双十一”大战似乎已经临近尾声。令人意外的是，今年在各大直播间让人疯抢的“网红单品”，还有体检套餐。
潇湘晨报记者梳理发现，今年“双十一”期间，某购物平台多名带货主播直播间里均上架了体检套餐，价格从800+到2000+不等。
对于所有年龄段的人来说，定期体检是一项早期发现疾病、早期预防和早期管理的重要健康行为。定期体检不仅可以帮助检查和预防潜在的健康问题，还能及早发现和治疗疾病，从而确保身体健康。面对琳琅满目的体检套餐，有网友提出疑问，在各类套餐价格差不多的情况下，怎么选出最适合自己的？“这是我的知识盲区”。
选择体检套餐两大原则
长沙市中心医院健康管理中心主任王晓华介绍，市民在选择体检套餐时，首先要明确两个原则：个性化和有价值。
体检套餐绝不是把体检项目简单进行叠加就行了，也并不意味着千篇一律。“没有两个人是完全相同的，人生如此，健康亦是如此，体检更应追求和满足个性化。”王晓华说。
一般来说，医院体检中心或专业体检中心都会配备体检医生，市民寻找体检医生进行基础问诊，然后根据既往史（以前健康和疾病的状况）、家族史（直系家属的健康和疾病情况）、年龄、体质、健康危险因素，并结合检查项目的准确性和风险度，以及体检的目的和要求，同时考虑经济条件等各种因素后，进行综合分析、合理组合，“量身定制”体检套餐，体现个性化需求。
体检套餐“价值”的体现，不仅仅意味着体检所花的钱要“物有所值”甚或“物超所值”，同时也要本次体检能达到维护健康的目的。既要能全面反映健康状况，早期发现潜在疾病风险，准确筛查出心脑血管疾病、癌症等重大疾病和常见的高血压、糖尿病等慢性病，也要排除掉没必要选择的体检项目。王晓华提醒，选择体检套餐时，一定要追求“实用”这两个字。
省心选法：1+X套餐
市民在选择体检套餐时，要根据自己的性别、年龄、职业、健康状况和家族史等这些因素去选择套餐。
较为简单的操作方法就是参照国家2016年颁布的（健康体检项目目录）“1+X”模式中，其中明确了必选和备选的体检项目，即“1+X”原则。
其中“1”代表基础检查项目，是每年必选项目，主要包括：一般检查(身高、体重、血压、脉搏、腰围)、内外科检查、肾功能、血脂、血糖、血常规、尿常规、肝功能检查、心电图、胸部正侧位片、腹部超声检查等。
X代表专项筛查项目，根据年龄，性别，既往病史，家族史及自身需求去选择的，专项筛查项目有很多种。
举个例子：一位45岁的女士，有高血压家族史，在以往体检中也发现有高血压和高血脂，平时胃部偶有不适。那么她在选择体检套餐时，可以选择一个基础套餐+心脑血管专项+胃肠镜检查。
不同年龄段体检有不同重点
对于20岁及以上的成年人，由于工作紧张、压力大，经常参加聚会，容易因不良生活习惯而患上慢性病，比如肠胃炎、胰腺炎等。还患容易发生交叉感染，比如乙型病毒性肝炎、幽门螺旋杆菌等。
60岁以后每年进行全面健康体检，可以将重点放在疾病多发的大脑、心脏和肿瘤等方面。同时，60岁以上，无论男女，每年都应当进行眼部检查、耳部听力损伤测试。如果之前体检查出肠息肉，至少每2年查1次。
市民在选择体检套餐时，可根据以上情况增加或删减项目。
随着健康体检的普及，肿瘤标志物也逐渐进入公众的视线，其中较为常见的就是癌胚抗原，不少年轻人也主动将癌胚抗原的检测纳入体检项目中。在门诊，也经常有人拿着癌胚抗原升高的体检化验单而情绪崩溃。
癌胚抗原高，就是得癌症了吗？王晓华介绍，癌胚抗原升高可见于直肠癌、胃癌、肺癌等癌症患者，这一类人群的癌胚抗原往往高于正常范围数倍。但癌胚抗原升高，并不意味着一定得癌，“有部分正常人也会有轻度的升高，如吸烟者，怀孕者，胰腺炎，肠息肉，肠炎患者等。不过多数升高的值不会超过20ng/mI。”
但是，当单次检查值明显升高，数倍于正常值的上限；反复检查，数值动态持续升高；伴有身体的明显不适症状及有家族肿瘤史的人群应格外引起警惕。