心脑血管疾病年轻化源于不良的饮食习惯，经常暴饮暴食，大量摄入对血管健康不利的食物，会加速血管的病变，影响心脏，大脑部位的血液供应，久而久之身体健康就会受到影响。那些经常吃太饱，大量摄入高热量食物的人，更容易引发该疾病。另外，在饮食过程中要挑选合适类型食物提供营养，烧烤、腌制、高盐、高糖类型食物不要吃太多，要懂得饮食节制才能让身体保持健康状态，否则就算是年轻的人依然有患病的风险。
2、肥胖而不锻炼
3、经常酗酒
年轻人也有心脑血管疾病主要跟平时爱喝酒有关，很多年轻人在聚会的时候喜欢饮酒，但是酒精获取过多对健康不利，除了增加肝脏疾病的患病率，还会让血管在酒精的刺激下血压升高。另外，血管粥样硬化，弹性降低也和饮酒这种行为有关，需要通过减少饮酒量，远离含酒精的食物来保持健康，否则疾病也会悄悄发展，对年轻人健康造成威胁。
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