王方珍：心脑血管的‘红灯’预警——早期症状大揭秘

心绞痛：心绞痛是冠心病最常见的症状之一，表现为胸痛或不适感，多位于胸骨后或心前区，可放射至左臂、颈部或下颚。疼痛常由体力活动或情绪激动诱发，休息或含服硝酸甘油后可缓解。同时，可能伴随呼吸困难、出汗、恶心等症状。

2.脑血管疾病的早期症状

脑卒中：脑卒中，俗称中风，是脑血管疾病的典型代表。其早期症状可能包括突然出现面部、手臂、腿部麻木、无力；语言障碍，如说话不清或理解困难；视力模糊或视野缺损；以及头晕、平衡失调等症状。这些症状往往突然发生，且进展迅速，需立即就医。

动脉硬化：动脉硬化是心脑血管疾病的基础病变之一，其早期症状可能包括四肢发冷、活动时疼痛或乏力、行走困难、皮肤变薄、溃疡等。这些症状多由于血管狭窄、供血不足引起，应引起高度重视。

三、预防与应对措施

1.养成良好的生活习惯

戒烟限酒、保持作息规律、饮食均衡是预防心脑血管疾病的重要措施。应减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入；每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动；学会缓解压力，保持乐观、积极的心态。

2.控制慢性疾病

高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病是心脑血管疾病的重要诱因。患者应遵医嘱按时服药，控制病情稳定；定期监测血压、血糖、血脂等指标；及时调整治疗方案以预防并发症的发生。

3.定期体检与筛查

定期体检可及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性疾病以及心脑血管疾病的早期病变。对于高危人群如家族中有心脑血管疾病病史者、肥胖者、长期吸烟饮酒者等更应重视体检与筛查工作。