老年人消化功能减弱，抵抗力降低，夏秋季容易患肠道疾病引起腹泻，那么老年人在腹泻的时候应注意些什么呢
传统观点认为，腹泻时肠黏膜充血、水肿甚至溃烂，应当让肠道“空一空”，休息1～2天，这时禁食可减轻胃肠负担。其实，这种认识是错误的。因为人在腹泻时，会丢失大量水分和无机盐，禁食会导致人体能量不足，需要分解肝糖元、脂肪、蛋白质来维持血糖浓度。老年人营养不良比较普遍，临床统计资料表明，60岁以上的老人中，20%左右患有营养不良;70岁以上的老人中，约有40%患有不同程度的贫血。
营养不良的人没有足够的糖、蛋白质、脂肪在体内转化为葡萄糖来维持血糖浓度，当血糖低于每升3毫摩尔时，病人就会出现出虚汗、心悸、乏力、头昏、面色苍白、晕厥等一系列低血糖反应，有的甚至还能诱发心脑血管意外而危及生命。此外，腹泻时禁食还会引起体内营养素缺乏，延缓肠道病变的修复，从而减少对营养物质的吸收利用，形成恶性循环。
因此，腹泻时不但不能禁食，还应适当补充一些营养丰富而容易消化的食物，如藕粉、鸡蛋面糊、豆浆、细面条、豆腐脑、大米莲子粥、小米扁豆粥、薄皮馄饨等，并应做到少食多餐、细嚼慢咽，以利营养素被机体消化吸收。老人腹泻时常有不同程度的脱水，因此，还应鼓励病人多喝淡盐开水、菜汤、米汤、绿豆汤、西瓜汁等，以补充损失的水分和无机盐，维持体内酸碱平衡，促进早日康复。
3定期禁食益健康
美国的一项研究发现，适当定期禁食可以降低甘油三酯与血糖，还会对人体生长激素产生有利影响。
研究发现，在禁食期间，女性和男性的人体生长激素分别增加了1300%和2000%。人体生长激素是一种代谢蛋白质，它能保护肌肉，并起到平衡代谢的作用。
4人流前禁食是出于什么目的
女性在做人工流产手术之前是一般都会被要求不能吃饭和喝水，但是女性不了解为什么要禁食，人流前禁食的原因是什么呢下面让我们来给大家详细的介绍一下吧，为了不给自己的手术增加不必要的麻烦，我们希望女性能够认真了解人流前禁食的原因。
人流前禁食是出于什么目的专家指出:
专家指出，无痛人流前需要禁食6小时、禁水4小时。由于无痛人流是在静脉全身麻醉的情况下进行的，麻醉后患者会进入睡眠的状态，由于患者完全失去意识，全身的肌肉处于松弛的状态，有效的咽喉吞咽反射会受到抑制，术前禁食是为了预防在麻醉或手术过程中出现呕吐，患者失去意识，如果来不及吞咽，就会导致生命危险。
人流前除了要禁食，还有一些问题要注意的，就是在人流前3天要禁止性生活，手术前一天需要保证充足的睡眠，注意不要受凉，如果感冒发烧就要推迟手术，手术当日晨起可以少喝点水，去医院时，最好有人陪同，带一些卫生巾、卫生纸等，人流后第一次进餐不要过饱，否则会影响肠胃功能。
做完人流手术后，可以在医院休息1-2个小时，没有大碍的话就可以离院了，手术后要留在家休息2-3天，不要马上上班，也不宜干重体力活，特别是要注意外阴的卫生清洁，预防发生感染。
人流手术一定要到正规医院做，正规医院对手术的过程会严格控制，做好每一个环节，确保手术顺利进行，而且正规医院的人流设备比较齐全，手术器械严格消毒，能够保障手术过程无菌操作，有效避免手术感染。
专家说，女性人流前禁食是必须的，而且人流手术前的注意事项还有很多，多半都是需要女性自己进行的，希望我们上述给大家介绍的这些人流前的准备能够帮到大家，另外，人流手术请选择专业的医院和医生，祝健康!
5如何实施禁食瘦身法
禁食瘦身法是一种简单可行且更为有效的瘦身法。它遵循减重的基本原则，即消耗比摄取更多的卡路里。
在禁食过程中，可以用叶菜、水果做成沙拉食用，要选择热量低的调味品或酱料，最好用柠檬汁或酸奶取代;可以用蔬菜做汤或自榨果汁，每天饮用2～3次。叶菜和果汁可以为人体提供所需的营养成分;另外，还要多吃新鲜蔬菜和水果，如：胡萝卜、姜、葡萄、苹果等。
在制作果汁的时候，可以用胡萝卜、芹菜、圆白菜、卷心菜和大蒜一起制作——这是治愈人体各种不适的最佳果汁之一，但不要加入橘子或西红柿。
另外，在采用禁食法的过程中，不要做过于激烈的运动，因为通过减少进食，身体已经在开始燃烧热量了。不过我们可以选择散步或做选择性地做一些柔和的瑜伽动作。要想令禁食法带来更多的益处，那么就要把运动当作每日的必备项目。而一旦体重减到了理想的程度，你也不要立即完全放弃禁食法，可以根据自己的需要，制定一个禁食计划，选择一个月或一个星期的某一天作为禁食日。如果你想一个月实行一次，那可以选择月圆之夜;如果每周实行一次，可以选择周一这一天——这会帮助我们记住并且延续这一瘦身法，以最大程度地维持禁食法带来的瘦身和健康效果。