导语：如何才能写好一篇青少年素质，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
【关键词】素质教育；改革；策略
一、采用肯定式教育
对这些青少年学习成绩差，行为不良等一些问题，我首先肯定主要不是他们的原因。这样的认识，才容易走进他们的心里，才会与你沟通，交流，你的教育思想才容易被接受。之后，要多表扬，多鼓励，多肯定，让他们在现实中肯定自我（而不是在虚拟的空间里），最后激发他们对未来，对梦想的追求，让他们不在现实中堕落，不在虚拟中迷茫。
二、感恩之心的培养
经常用一些事例来对学生进行感恩教育，让他们有一颗感恩的心。比如药家鑫事件，上海机场刺母案等事例让青少年学生去讨论反思。以及古代成语乌鸦反哺，羊羔跪乳等故事对他们进行教育，使他们具有一颗感恩的心，感恩父母，感恩他人，社会，国家。认识自己的错误，让他们迈向真、善、美。成为一个有道德的人。从一个叛逆，桀骜不驯的误区走出来，迈出成熟的一步。
三、荣辱观认识
许多青少年对荣辱认识不清。不知道什么是荣，什么是辱。针对这样的问题。在教学中不是单纯的说教可以解决的，要深入浅出地通过一些事例诱发他们自己得出正确的认识。
四、知书达礼的教育
在当下的青少年中，他们的言行举止有许多与我们的期望与要求相去甚远。经常给他们讲到传统美德要求，男孩子要有君子风度；女孩子要有淑女风范。指出他们的不足，但不要责备他们。为什么？因为他们不知书，所以不达礼。同时又不失时机地教给他们礼、仪、仁、智、信等优秀的中华传统美德传统。在这些正确的思想引导下，这些青少年越来越走向了正轨，言行举止有了可喜的进步。以前，见到老师，低头，旁视，形同陌路，而今彬彬有礼；以前粗话不断，而今此类现象已经几乎没有了，因为知书，所以达礼也。
五、修身养性与身心健康
六、知识技能的学习
一说到学习，这些青少年可能就反感，因此他们已经养成了不读书不听课的习惯。如何调动他们学习热情，学习积极性？在教学中，引入了中国近代历史的事例。使大家从心里认识到学习知识，国富民强的重要性，落后就要被动的挨打，青少年不学习则会民不富、国不强的道理。同时针对他们目前文化状况，提出适合的目标要求，且不可过高过大，使他们望而却步。
七、自立、自信、自强的培养教育
在中职教育工作中，我们发现许多青少年存在自卑心理，进而引发自暴自弃，如何改变并帮助他们树立正确的信念是十分的重要的。首先应该教育他们正确的认识自己，了解自己，了解自己的文化知识水平，自己的特长，优势，自己的性格、兴趣等等；再一方面了解社会，了解社会需要，职业状况，就业形势等等；再者引导他们正确的心态的建立，做到不卑不亢、自信、自立、自强。通过我校毕业生的一些成功的例子激发他们的奋斗拼搏净胜。使他们看到希望，美好的未来离他们并不遥远。
总之，通过诸如上述各方面的素质教育，可以看到，青少年学生从根本上发生了巨大的变化。对中专学生青少年一代的教育任重而道远，用心发现，用爱去教育，是会“精诚所致，金石为开”的。让我们致力于这一群体的教育工作者们修好自身，为培育好未来的青少年一代而共同努力，做出自己应有的贡献。
【参考文献】
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关键词科技馆；素质教育；功能
青少年素质教育的活动中，科技馆具有十分重要的作用。其一，科技馆能够让学生在其中学习到知识；其二，科技馆能够满足青少年好奇心理，为学生提供多样化的学习模式。科技馆会结合青少年的兴趣与爱好、结合青少年的个性特点组织策划形式多样、内容丰富的科技活动，这些科技活动能够有利于促进青少年智力的发展，锻炼学生的能力。这些科技活动遵循学生自主的原则，能够对青少年进行科学知识普及，有利于向青少年传播科学精神，使得青少年对科学产生浓厚的兴趣，具备一定的科技素质使得传统课堂教学存在的不足得到有效的弥补，丰富学生的课外知识，促进青少年个性能力的发展，有利于陶冶青少年的情操，使得青少年具备一定的意志品质，具备一定的科学素质。笔者在本文中将着重分析，如何让科技馆在青少年的素质教育中发挥出作用。
1大力开展青少年素质教育是当前的急迫之事
2让科技馆在素质教育活动中发挥功能
2.1通过常规展览举办素质教育活动
常规展览，即科技馆中常设的固定展览项目。通过固定展览，开展面向青少年的素质教育活动，能够提升展品的利用程度，并向青少年直观的展示作品，让青少年亲身感受到科技的力量，从而提升青少年对科学的认识程度。由此可见，青少年的素质教育可以通过科技馆进行有效的开展。因此，需要提高对科技馆展品的应用程度，提高科技馆在素质教育中的作用，从而达到素质教育的目标。通过科技馆的常规展览，能够帮助青少年形成科学的价值观，如对社会的审美能力。通常情况下，科技馆可分为高新技术区、水乐园区等不同的类型的展位，每一种区域都会有其标志性的色彩和音乐，甚至不同用味道进行区分，这种感觉上的刺激，能够激发青少年对科技馆的兴趣度，同时能够提升青少年的感觉的认识。
2.2通过临时性展览开展青少年素质教育
2.3开展专项主题活动为青少年提供定制化教育
科技馆需要能够对青少年的心理教育有深刻的理解，抓住青少年的心理特征，为青少年提供符合其特点的素质教育活动，方可发挥素质教育的作用。青少年时期，身体之间成熟，而心理却处在成熟与不成熟的交叉阶段，对社会有懵懂的理解，却难以脱离家庭和学校的环境，认知上依然处在表象的程度。这时期的青少年，渴望获得知识。因此，笔者认为需要通过科技馆开设的各种活动，对青少年开展具有针对性的定制化教育项目，从而促进青少年的综合能力。这种定制化的青少年素质教育活动，如何满足如下3点：第一，开展的定制化活动过程中，需要保障青少年的身心安全。第二，所开展的定制化教育活动需要达到对青少年开展素质教育的目的，以提升青少年的综合素养为目标。第三，定制化的素质教育活动要有娱乐性、能够吸引青少年的注意力，引起青少年的兴趣。
2.4让青少年融入到科技研究团队，提升青少年对科学的认知程度
研究分析，能够提升青少年对事务的理解和分析能力，锻炼思维，并且能够提升青少年分析和解决问题的能力，这是青少年时期需要获取的能力素养。目前，我国青少年普遍存在欠缺分析和解决问题的能力，因此科技馆开展的活动能够锻炼青少年在这一方面的能力素养。科技馆可以请青少年加入其科研项目中的方式，提升青少年解决问题的能力。科技馆在设计这一类活动项目的时候，安排青少年以科技馆的科研项目为核心，或者让青少年加入科研团队等方式，达到获取的知识与研究设备相结合，获取知识的同时，提高青少年的分析和解决问题的能力。
关键词：身体素质；测量指标；变迁
1强国时期的国民体质测试
1.2日本。1939年日本为战争所需进行了历史上规模最大的国民体质测定，以期实现对外扩张政策。二战后，日本为恢复国民健康，对国民进行了“体力测定"，分别从1949年到1959年六次对8～18岁男、女青少年进行了跑、跳、投、悬垂及灵活性的测定。1964年后，日本体质研究学者们认识到“运动素质是力量、爆发力、耐力等各种体力要素共同作用的结果。”小学低、中学年时期正是提高协调各种体力要素的能力的显著时期，为了使身体能够敏捷而协调地进行各种运动，日本学校体育教学的中心由60年代的“以技术教学为中心”变革为“以提高体力为中心”。变革卓有成效，日本学生体力测定成绩逐年上升，学生之间的个体体力差距在缩小。
1.3前苏联。前苏联《劳卫制》的推行对取得卫国战争的胜利，及战后经济重建起到了重大的促进作用。1931年3月，前苏联体委颁布了第一个《准备劳动和保卫祖国体育制度》。
二战期间各国体育锻炼目的是为满足军队的需要。战争结束后，由于科技不发达，国家政治、经济、军事等各行各业的建设需要健壮的劳动力作为保障，因此对体质的研究、理解和定义是以安全从事体力活动为标准。其中，青少年的测试指标繁多且以运动能力为测试主题，通过对跑、跳、投、悬垂和灵敏性的监测，反映出青少年的速度、力量、耐力、灵敏四个方面的身体素质。
2、20世纪末以“健康”为主的身体素质测试指标
2.1美国AAHPERD对Fitness作了新的解释，认为Fitness包括运动素质和健康素质。1985年AAHPERD公布的测试方法中，删除了跑、跳、投、熟练性的指标，定为1min跑或9min跑、仰卧起坐、直腿坐位体前屈和三头肌、肩胛下肌测定4项，[7]完成了由“测试运动技术指标”向测试“健康指标”的过渡。1985年后，美国开始制定发展目标，1988年推行了新的《最佳健康计划》，测试项目为：1min跑或走、皮脂厚度、身体密度指数、坐位体前屈、引体向上。1990年又提出一项“200年健康人”的十年规划，以此倡导国民锻炼，以期提高国民体质水平。
2.3新加坡于1982年颁布了全民健康体质测试计划，对青少年测试项目主要有仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈、引体向上、4×10m往返跑和2.4km走/跑，其测试过程也相对简单。
美国运动技术学院和美国青年与体育理事会合作，结合阿拉伯国家少年儿童的特点，制定包括速度、力量、柔韧性、耐力的身体素质测试指标：50m跑、单杠屈臂悬垂、10m折返跑、向后掷实心球、1000m跑。
2007—08年加利福利亚的体质测试包括有氧代谢能力、体成分、耐力、柔韧性和力量测定，包括躯体力量、上肢力量、腹部力量。
20世纪的80年代，世界格局相对稳定，各国科技飞速发展，GDP不断攀升，国家安全以科技发展为保障而非军队数量来取胜。随着自动化行业的发展在追求时效性和科技性的同时，强大的工作压力使文明病激增。因此，各国对青少年体质的研究内容出现转变。美国、日本、加利福利亚等国家认为只需监测健康素质：心肺耐力、肌肉力量、身体成分和柔韧性4各方面。美国MarshallSJ研究结果表明与青少年健康状况有关联的指标分别为BMI指数、皮褶厚度、坐位体前屈、引体向上。因为耐力、力量、柔韧是维持人类正常活动的基础，耐力锻炼可以加强学生的心肺功能，减少心血管类的疾病，而且良好的心肺及循环系统可以有效的为肌肉提供足够的养分及氧气，带走留在肌肉中的废物；力量素质是维持人们生活所必须的，无论我们做任何工作都需要肌肉系统的协调配合，力量锻炼能加强各肌肉群间的有效工作能力；柔韧素质往往被人忽视，但它是速度、力量素质充分发挥、动作的协调性的保证，可以增加动作的幅度，对防止伤害事故均有重要意义。
但此观点还需进一步论证，如阿拉伯、新加坡等国家对青少年的身体素质监测仍坚持全面原则，包含耐力、力量、柔韧、速度、灵敏五个方面。由于7—14岁是身体各项素质发育的敏感期，速度素质和灵敏素质在青少年时期加强锻炼具有重要意义。速度练习可加强体内CP的贮备量，提高无氧供能能力，而经常进行无氧锻炼可明显增加肌肉横断面积使身体看起来更加健壮。灵敏素质，在运动和生活中更具有不可否认的重要性，如在娱乐活动中良好的灵敏素质可避免出现尴尬场面，在从事有潜在危险的工作中也可有效避免受到伤害。由此可见身体素质的各项对人体发展都具有重要意义，对青少年进行身体素质监测不可忽略或偏重某项，而影响了全面发展。
体质研究的最终目的是增强体质，促进人们身心健康发展。监测指标不只是为定期反应国民体质的现状和特征，使每个个体了解自身的体质状况；更是为国家有关部门制定体育政策的理论依据，对国民健身活动起到指导作用。对青少年测试不应仅仅停留在健康的保守范围，因为其一，青少年特殊的身体发育特征需要进行全面的身体锻炼，不可偏废某一项；其二，青少年对未来职业往往没有做出选择，只有全面发展才会更好适应未来工作需求。
3科技时代更加科学、客观的监测
3.1握力测量的发展。握力是衡量上肢功能的一项重要指标。近2O年来，握力测试仪器由最初的读表型变成电子型握力计，测量范围最大可达180磅，以0.1磅递增，由计算机辅助使结果具有更高的信度和效度。美国手部疗协会（ASHT）推荐的姿势：受测者采坐姿，手肘呈90°，上臂与胸部平贴，前臂处于中立位，手腕呈30°伸展其测试效果最好。国际上对握力监测采用此方法。Balogun等曾对61例健康青年握力进行测试，认为坐位屈肘90°姿势与站立伸肘姿势握力测试结果之间的差异最大（P
3.2坐位体前屈的研究。早在1942年，体前屈便作为柔韧性的测定。1992年Werner，W.K.首创新坐位体前屈测定法。由于此方法受到测试者上肢、躯干、下肢长的影响，尤其受下肢长度的影响较大。目前国际上均采用新坐位体前屈测定方法即被测者都在同一基点（0cm）开始，手臂前伸的距离为测定值。目前美国AAPHER、美国ACSM、亚洲体力测定、日本新体力测定等使用这种方法十分普及。
3.3有氧耐力的研究
4结论与思考
4.1二战期间，军队和劳动力是建国与强国的主要后盾。此时良好体质被解释为具备全面的身体素质。青少年身体素质测试指标以力量、耐力、速度、灵敏素质为主，测试跑、跳、投等能力，身体锻炼以竞技为主。
4.220世纪末，各国对青少年体质测试指标筛选发生分歧：一种观点认为应以健康素质测试为主，另一种观点仍坚持测试力量、耐力、柔韧、速度、灵敏五个方面的全面测试。健康素质是维持人类健康、抵抗疾病、保持正常免疫力的基本条件也是运动素质的基础。但青少年处于身体发育的特殊时期，需要促进他们的全面发展而不应仅满足健康的标准，特别是速度和灵敏素质，应在儿童青少年时期进行积极锻炼，因此各国应坚持全面测试的原则。
4.321世纪，测量指标与科技智能化紧密结合是时展的必然趋势，方法的改进是适应人类发展的必然过程。国与国之间可以相互借鉴研究成果，但出于各国青少年身体发育特点存在差异，各国对借鉴成果应因地制宜的进行修改后使用。
参考文献
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一、力量素质
力量素质对人体运动有极大的影响,是人体运动的基本素质,也是衡量运动员身体训练水平的重要指标。力量素质可分为速度力量、最大力量和力量耐力。不同的力量素质有着不同的发展敏感期。
速度力量是力量和速度相结合的一种特殊的力量素质,具有力量和速度的综合特征。女孩在10～12岁阶段进行速度力量训练时要小心谨慎地进行,12～14岁女孩方可进行提高性训练,高水平的训练年龄女孩在14～16岁。男孩在整个速度力量的训练阶段比女孩晚2岁左右,男孩开始小心谨慎训练的年龄在12～14岁;16岁以后方可进行行高水平的速度训练,男女过了速度力量发展的敏感期仍能发展提高,但主要依赖于训练的影响。
最大力量是指人体或人体某一部分肌肉工作克服最大内外阻力的能力。青少年13～17岁最大力量进入快速增长的第一个高峰,这个年龄段的力量的增长与体重的增长同步,而且最大力量增长最快,相对力量却增长不大。这时肌肉向长度增长比向横度增长要快,因为此时也正是身高的快速增长期。16～17岁是最大力量快速增长的第二高峰,这时肌肉向横度增长的速度加快。最大力量和相对力量增长均很快,这是力量素质发展的最重要时期。女孩力量耐力的最大发展时期是16～18岁,而男孩是在18～20岁。
力量耐力男孩和女孩的发展敏感期和速度力量的发展敏感期是一致的。青少年的力量训练即使在敏感区内也要充分考虑青少年的生长、发育特点,采取各种手段全面训练运动肌群,促使各肌肉群均衡发展,避免采用高强度发展最大力量,高强度只会带来短暂的最大力量提高,却妨碍了持续发展,从而导致青少年过早的中断训练。青少年期的力量训练,应以爆发力为主。在全面身体训练的前提下,力量训练以动力性练习为主。其练习的负荷、运动量要以重量能重复8次以上的中小负荷为宜。另外,腰腹力量训练要贯穿在力量训练的始终,努力提高腰腹的稳定性和旋转脊椎肌群的力量。由于每个运动项目都有适合自己项目特点的最大力量、速度力量和力量耐力,因此力量训练应与专项训练相结合,为专项训练打基础。
二、速度素质
三、耐力素质
关键词：青少年；田径运动员；心理素质；训练
一、青少年田径运动员心理素质训练过程中出现的问题
1.教练员对心理训练重要性、方法认识不够
大多数的教练员认为心理训练很重要，一部分教练员对心理训练重要性认识一般。虽然一些教练员对心理训练具有一定的重视，但对心理训练的概念理解的相对模糊，并且一些教练员对具体的心理训练的方法不是很了解，反映出了现在一些教练员在心理训练方面的知识和技能十分匮乏。
2.教练员的心理训练缺乏系统性
较少的教练在平时的训练中进行较为系统的心理训练，大部分教练只是偶尔运用肢体或言语为运动员加压，也没有具体的目的性。心理训练缺乏系统性，必然会影响到运动员的比赛成绩。大部分运动员都表示，比赛成绩会受到心理因素的影响，由于平时没有系统性的心理训练，所以出现问题时不知道如何是好，从而影响了正常发挥。
3.教练将心理训练与思想政治工作相混淆
有些教练认为赛前心理准备及赛中心理调控，更多的是思想上的准备和调控，很多教练把思想政治工作与心理调节、心理训练的方法相混淆，他们所认为的心理调节及心理训练仅仅是让运动员提高思想觉悟，或者在语气语调方面对其进行调节，没有应用正确的心理调节或心理训练方法。
4.教练不了解队员心理特点，心理调控效果不理想
心理训练是现代运动训练的不可缺少的组成部分。心理训练的目的是培养和发展运动员所必须具备的各种心理素质和个性心理特征，使运动员学会善于控制和调节自己的心理状态，以便适应训练、比赛的要求。
二、青少年田径运动员进行心理训练的作用
1.心理训练能提高控制心理活动的水平
田径运动员在心理调节水平太低时，较难对生理活动和技术动作进行有效的调节、控制，不能充分发挥应有水平。
2.心理训练能培养运动员积极的心理
3.心理训练能消除运动员的心理障碍
运动员的心理障碍，尤其是过度紧张，对比赛十分有害，运动员可能会产生机能性紊乱，内脏器官、感觉器官、运动器官的机能都会相应地发生失调变化，完全阻碍了运动员的正常发挥。
三、适合青少年田径运动员的心理训练和心理调节方法
1.自信心训练法
首先，要帮助运动员设置合理的训练比赛目标，让运动员经常体验到实现目标后的成功感受。其次，教练应多使用积极、肯定的语言，表扬为主，同时激励运动员，让运动员增加最佳比赛情景的回忆。
2.模拟训练法
引起运动员过度紧张情绪大多来自外界环境的刺激，因此赛前除了减少运动员对比赛的压力外，可以使用模拟训练法。模拟训练法是模拟相似的比赛条件下进行的心理训练方法。模拟训练法对解除运动员的紧张情绪，提高抗干扰能力很有益处，主要以模拟比赛气候环境条件和观众噪音条件为主。
3.放松训练法
田径运动员经常由于身体的紧张而导致比赛失败。因此，教会运动员如何通过放松训练法缓解压力十分重要。放松训练法可以通过一定的暗示语、表象、音乐等方式，使运动员集中注意力，调整呼吸，逐渐获得肌肉的充分放松，能够调节运动员的中枢神经系统的兴奋水平，缓解其紧张情绪，增加大脑对全身的控制支配能力。
4.集中注意力训练法
田径运动项目要求运动员必须具有高度的集中注意能力来提高抗外界干扰，缓解心理紧张。青少年田径运动员身心发育尚未成熟，容易受到外界刺激干扰而分散注意力。
5.意志力训练法
意志力训练法主要有：加强目的性教育；严格实施训练计划，不能讨价还价；在疲劳的情况下坚持完成新的任务；在酷暑天、下雨天等不利的环境条件下坚持训练等。
6.表象训练法
表象训练法是让运动员有目的、有意识地在头脑中重现已经形成的表象，从而提高巩固所获得的技术水平，或者用来调整心理状态的方法。由于青少年田径运动员的心理不稳定，运动技能的形成也相对不稳定性，容易失误或做错动作，利用表象训练法可以使运动员在头脑中记住正确的技术动作，在实施时按照头脑中的印象完成动作，达到巩固技术动作的目的。
教练员应该重视心理训练，从运动员的心理特点出发，因材施教，提高、控制运动员适宜的心理活动水平，使身体素质、技术水平得到充分发挥，以适应田径训练比赛的要求。
参考文献：
[1]郭龙.青少年田径运动员的心理训练[J].赤峰学院学报,2005,21(2),48-49.
[关键词]青少年培训素质教育社会效益
一、青少年宫业余培训是对应试教育的拾遗补缺
作为公益性机构的青少年宫所进行的业余培训教学活动，其机构性质决定了它并不是以营利为目的，所以它应该是学校教育的延展和补充。它的主要对象是在校学生，也可以理解为课余培训。在目前的教育体制下，业余培训作为第二课堂有着第一课堂不可替代的作用；原因是：业余培训的因材施教原则更多地唤醒了学生的学习兴趣，由于这种学习不是强迫性的，而是出于学生内心的喜好，学生的学习天分得到了很好地挖掘；另外，业余培训活泼且有激情的课堂形式，能够很好地提高学生的知识运用能力以及团队意识，这也有利于学生人格意识的健康发展；业余培训非常重视的社会参入意识——如各类比赛、演出、实际操作等——正是学生不断认识自己、欣赏自己的过程，对学生个人的成长和发展所起到的作用是巨大的。
业余培训的教学方式、教学活动的安排，由于内容丰富、形式灵活多样，可以极大地补充学校教学内容，弥补学校教学的不足，应该是学校教育的重要补充。通过丰富学生生活、拓展学生视野，可以提高学生的知识转化能力，提升学生的语言表达能力，人际交往能力以及团队协作意识，培养学生的自我管理、自我成长的能力。
业余培训遵循教育规律也应有其教学原则：第一，人是教学活动中的主体，应该坚持以人为本的原则。在课堂教学和活动安排中都要尊重学生的个性，鼓励学生的创造精神，充分激发学生的自我意识，发挥出学生的自主性，从而在学习中自由、自在、自觉、自发地体会学习的乐趣。第二，注重学生全面素质的培养，要记住素质教育是业余培训的主要诉求。第三，业余培训应该是在尊重学校教育的基础上对学校教育的补充。应试教育有着不容讳言的不足之处，但它却是基础教育不可少的部分。业余培训应该是有益的延伸和补充，课程和活动的安排要做到兼顾的同时也要注重创新性和实践性。第四，业余培训一个重要原则是“有教无类”，在教学中，老师要善于观察、分析自己的学生，发现每一个学生的特点，提供学生共性和个性发展的足够空间。发现基础不太好的学生，老师要合理安排课程，着力深挖学生潜力，找到每一个学生身上的亮点。
二、业余培训必须注重社会效益
无论何种形式的教育活动都应该以社会效益为终极目标，社会效益是教育活动的唯一准则，是教育公益性质的必然要求，是教育公平的综合反映。以赢利为目的的教学活动不是以人为本的教育，功利性的教学活动不利于人的全面发展。只有注重社会效益的教育才能做到促进人的发展与促进社会发展的有机统一。
如果将教育比作生产活动，要使生产成果成为有效：首先，从使用价值上来看，生产成果，无论在质或量上，都必须符合社会一定阶段的实际需要，也就是说产品的使用价值必须得到实现；第二，从价值上看，生产产品所消耗的，应该取得相应的生产成果。只有这样，物质资料生产活动所取得的生产成果才能成为有效的，而这种有效的生产成果我们称之为“效益”。教育假若说是一种特殊的物质资料生产活动，基于以上理论的阐述，我们完全可以要求教育生产出社会需要的“效益”，不能产生社会效益的教育模式是不适合社会发展需求的。
业余培训的教育模式可以弥补应试教育的误区，努力促使学生的全面素质得到良好发展。我们知道：能否培养出社会需要的人才是教育是否具备社会效益的具体体现，中国在21世纪能否以富强、文明之邦屹立于世界？取决于教育能否培养出高素质的劳动者和专业人才。
三、素质教育可以让学生自主、自知
我们理解的素质教育是相对于传统应试教育的另一种模式。人才素质包括思想素质、文化素质等方面，其中思想素质是灵魂，文化素质是基础。文化素质教育可以培养学生科学的思维方法和生活方式。通过进行素质教育启迪学生的学习天分，使得受教育者在道德素质、健康的体魄、能力及眼界的拓展以及个性等方面都得到充分发展。
素质教育的一个重要特性就是它的未来性，素质教育不是为了应付这样或那样的考试，主要目的还是个人全面素质和能力的培养，正确的思维方式以及学习兴趣和能力的培养，同时启迪心智，孕育后续发展的潜力，实现学生的最优发展。
通过素质教育，我们力图培养的人是一个有足够的自主意识的人，根本目的是提高学生的基本素质，依据人的发展和社会发展的实际需要，在尊重每个学生的个性的基础上，注重开发人的身心潜能。人在步入社会之前所应具备的最基础的素质，都应在基础教育阶段打好。人的素质是一种以先天禀赋为基础，在教育和环境影响下形成和发展起来的相对稳定的身心组织要素的总和。素质教育就是促进受教育者由自然人成长为一个社会人的过程，使受教育者学会生存、学会生活、学会做人，做一个文明的社会人。素质教育使得基础教育返朴归真，将会成为真正意义上的基础教育。
素质教育是提高民族素质的重要途径，也是当前我国基础教育改革与发展的方向。
四、加强素质教育是培育创新人才的必要
充分培育受教育者的自我意识，使受教育者的个性得到解放，从不断自知到不断增强自主意识，个性的尽力释放会带来巨大的学习能力、语言表达能力、情绪管理能力以及自我教育精神，而这些就是创新能力的源泉。
在所有教学活动中，除了调动学生们的参入意识、自主意识，更是要启发学生的质疑精神，鼓励学生提问。因为提问才有互动，提问才体现了积极思维，而积极思维才能培养创新精神和创造能力。
根据教育家陶行知先生“自由思索”的教育思想，健康的教育是让受教育者“个性”得到健康、自由地发展。这样的教学活动的目的就是解放学生的“个性”，因为只有个性得到解放和发展，才能够谈得上培育学生的创造能力，创新人才的培养才在情理之中。
五、着力学习环境的营造、激发学习者的潜能
孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”可知，能不能调动学生的学习兴趣，是决定学习效果好坏的重要因素。长期的教学实践证明，良好的学习氛围、平等交流的教学姿态，以及尽可能多的让学生在学习的过程中感受到学习成功的乐趣，激活学生学习的内驱力，是激发学生的学习兴趣的有效手段。
在课堂教学中，老师用民主平等的教学方式调动学生积极参入，活跃课堂气氛。同时将每一个学生当做有血有肉，有情有感的人，因为学生不是简单的容器，被动的灌输无法滋润他们的情感，所以融洽的师生关系，亲切互动的学习气氛尤为重要，也是教学取得良好效果的关键。
在具体的教学活动当中，和谐的师生关系建立在相互信任的基础上。老师可以通过积极的、正面的评价更多的对学生进行鼓励，这样可以消除学生对老师的戒备心，师生间在愉快的情绪中相互接纳，教学相长，以达到好的教学效果。
六、业余培训的师资要求
业余培训的目的也旨在培养学生的全面素质，因而就必须让学生在一个身心愉悦的学习环境中释放个性、学习知识。因为业余培训相对于应试教育而言有其特别的要求，所以对老师的教学水平和个人素质其实有着更高的要求。
首先，教师要树立正确的教育教学观念：应该在教学中始终体现“学生是教学活动的主体”这一观念，强调学生在学习上的主动性，认识到学生完全可以自主地掌握好应该学习的知识，而被动的灌输只会磨灭学生的创造意识。教师应该由“知识的传授者转化为学生学习的促进者；由教学管理者转化为学生学习的引导者。古人云：“授之以鱼，只供一饭之需，授之以渔则终身受益无穷。”培养学生的科学探究能力，使学生能掌握学习知识的技能和方法，是素质教育的发展要求。
其次，教师作为教学活动的组织者，教师的观念、能力、学识等素养，直接影响到教学活动的实施以及教学活动的成效。提高教师自身的素质是实施素质教育的前提。
再则，老师在教学过程应注重情感的投入，师生之间的情感融洽能够极大的提高学习的效率。老师要做到在教学过程中的情感投入，还应该激励学生的主动性，激发学生的情感参与。学生探索知识的思维过程总是从问题开始的，问题是探索学习的核心，一个好问题能够较好地激发学生强烈的求知欲和好奇心。
作为对教师的基本要求：教师应该以极大的热情投入到教学中，努力营造适合学生的学习情境，以自身的专业水平和个人魅力激励学生的学习热情，并加以合理运用，使学生在获取知识的同时，学会做人、做事的道理。这样，教育才会更全面、更和谐，更能体现以人为本的思想，也才能真正达到我们既教书又育人的目的。
[1]刘道玉.知识·智力·创造力——谈创造教育[M].长沙：湖南教育出版社，1983.
摘要对青少年足球素质训练的敏感期进行研究，阐述了敏感和敏感期的概念及其影响因素，并且指出了青少年敏感期的特点。得出结论，对于青少年身体素质的培养和训练，不仅要善于发现其训练敏感期和最佳期，更重要的是抓住并设法延长这个敏感期，才能起到事半功倍的训练效果。不单是足球运动素质的训练，对于其他运动项目的身体素质训练同样如此。合理运用敏感期对青少年的身体发展和素质培养起着重要作用。
关键词青少年足球训练敏感期
一、引言
各个足球强国都很重视足球动员的选材和训练，为尽早发现好苗子，以利于从小进行系统化训练。现代高水平足球强队的成长过程中，高水平的科学训练、优化的训练环境、优越的天赋都是成功的必要条件。对于青少年足球素质的早期训练是其成功的关键，其重要一点是身体素质敏感期和最佳发展期的训练问题。青少年足球训练当中，合理运动青少年的素质敏感期，抓住青少年各项素质发展的敏感期进行训练，以提高其各项身体素质，从而整体上提高足球水平
二、研究对象及研究方法
（一）研究对象
我国青少年运动素质的敏感期和最佳发展期。
（二）研究方法
文献资料法、访谈法、逻辑推理法
三、分析与讨论
（一）“敏感期”的概述
1．敏感期的含义
所谓敏感期就是指，人体各形态，机能和身体素质因受到各种因素的影响而表现出来的一个或多个发展迅速，进步明显的时期，敏感期是人体生长发育的黄金时期，迅速而准确的抓住他，有的放矢的促进人体的生长和发育，是至关重要的。
2．影响敏感期的因素
（1）人的性格和体质。不同的人，有不同的性格和体质，因此不同个体其交感神经和植物神经的敏感程度和敏感期长短也不同。
（2）年龄。就是同一人处在不同的年龄段，其交感神经和植物神经敏感程度也不同。植物神经的敏感程度和敏感期也受年龄因素的影响。
（3）环境因素。教师对某个学生的同一个批评或表扬，在教室面向全体学生和在办公室仅师生二人，这个学生的敏感程度和敏感期肯定也不同。
（4）刺激的频次。该因素具有两面性。一方面，短时期内的多次刺激，可以提高敏感的程度，并延长敏感期。另一方面，一旦超过刺激对象的承受极限，就可能对刺激由敏感转化为迟钝。
（5）刺激的形式。从广义来说，刺激的形式属于环境因素。但从狭义来讲，又有不同。比如，同样是批评，教师用婉转的语言、启发式的让学生自己体会自己的不足与教师直言其不足，显然学生的反映是不同的。
3．青少年敏感期的特点
尽管敏感程度和敏感期因人而异，但处于同一年龄段的青少年儿童也有一些共性。研究这些共性，对搞好教学与训练将有很大帮助。（1）敏感程度高，但敏感期短。注意保护青少年的敏感程度高的优势，同时注意设法提醒，以便延长其敏感期。（2）对新东西敏感，对一成不变的事物迟钝。因此，在今后的足球教学和训练中，即使对同一个动作，既要反复训练，也要注意“翻新花样，万变不离其宗”。（3）对自己能掌握的动作敏感，对难掌握的动作迟钝。（4）不同的素质训练，具有不同的敏感期。
（二）足球教学与训练中对青少年敏感期的运用
1．培养青少年对足球的兴趣和动机
根据青少年敏感期具有“对自己能掌握的技术敏感，对难掌握的技术迟钝”的特点，教练员要善于运用青少年求知上进，争强好胜的心理特点，多进行正面教育以表扬鼓励为主。还要根据“敏感程度高，但敏感期短”的特点，抓住各种时机，进行晓之以理，动之以情的启发诱导，及时发现他们的优点、给予表扬鼓励。
2．灵活多样狠抓基本功
基本功、基本技术贯穿于整个训练的全过程。青少年足球训练属于基础训练阶段，所以要持之恒的坚持双基训练。但由于青少年的敏感期具有“对新东西敏感，对一成不变的事物迟钝”的特点，因此，训练方法形式要灵活多样，不要简单重复。此外，要因人而异，从难度和质量上不断提高要求，让队员始终向新的方向努力。
（三）各种素质训练的敏感期的训练
1．速度素质训练
2．力量素质训练
力量素质是各项素质的基础，足球运动对爆发力和速度力量的要求很高。发展爆发力和速度力量是足球这项运动项目训练的主要内容。力量素质的发展敏感期，男子是14-20岁，女子是12-18岁，抓住这一时期发展力量素质会取得明显效果。发展力量素质时要注意全身各部肌肉群力量的均衡协调发展，包括上肢、下肢、躯干、腰肌、腹肌、背肌的力量。俗话说“运动在四梢，关键在于腰”。腰部是人体肌肉动力的源泉。所以，要结合各个项目的特点，坚持动静结合，合理安排负荷量与负荷强度，特别要考虑青少年的生长发育特点，不易对他们进行大重量、大强度的负重练习，应以克服自身体重的动力性、伸展性的练习为主。力量训练后要做牵拉性的整理活动。
3．耐力素质训练
根据足球专项的特点，特别需要的是速度耐力和力量耐力。耐力素质的发展敏感期，男子是12-20岁，女子是11-18岁。足球专向的耐力训练要结合专项特点进行。发展青少年耐力素质，可采用如下几种方法。（1）连续训练法。利用匀速持续跑练习发展有氧耐力，以脉搏频率为指标，控制训练强度，使心率在160次/分左右，结束时应恢复到120次/分以下。（2）间歇训练法。首先，在热身练习后，间歇1―2分钟，而后进行整个训练课的练习。这其中，要注意练习形式的“花样翻新”，以便不断调动少儿的兴趣，从而使其身体在不知不觉中受到耐力训练。与此同时，也要鼓励青少年儿童锻炼自己的顽强意志和奋勇拼搏精神。
4，柔韧素质训练
足球专项运动是刚中有柔，柔中带刚的项目，对柔韧素质要求很高。发展柔韧素质的敏感期为9-13岁，在这时期发展柔韧素质会取得事半功倍的效果。训练中应特别注意处理好柔韧与力量素质的关系，审时度势，刚柔相济。切忌肌肉韧带拉伤、关节扭伤。
5．灵敏协调素质训练
灵敏协调性是灵活性、学习能力、空间定向定位能力、反应能力、节奏感、平衡能力和准确性等的总称。灵敏协调素质在很大程度上受着力量、速度、耐力、柔韧等素质的制约与影响，是各种素质能力的综合表现，也是掌握动作技能、运动技术的基础。灵敏协调素质的发展敏感期，男是7-14岁，女是13-16岁。需要注意的是，灵敏协调的能力对于女孩子来说，一方面要紧抓发展的黄金期，另一方面，此阶段女孩正处于青春发育期，受机体内分泌的影响，其协调能力会出现不稳定现象，因此，要适当调整训练安排，待16岁后即可根据足球运动的特点进行精雕细刻。
（四）因材施教
前已述及，敏感期因人而异，因此在足球训练中，既要统一组织，又要注意运动员的个人特点，因材施教。照顾个人特点，发展个性，这需要教练员在制定计划时，既要统筹兼顾，又要区别对待。不仅在确定专项选择训练方法上有针对性，而且在运用训练方法、实施训练监控和检查考评实施上也要讲究针对性、实效性和可行性，这样才能使家长满意、个人满意、社会满意。
四、结论
对于青少年身体素质的培养和训练，不仅要善于发现其训练敏感期和最佳期，更重要的是抓住并设法延长这个敏感期，这样才能起到事半功倍的训练效果。不单是足球运动素质的训练，对于其他运动项目的身体素质训练同样如此，比如篮球、田径、武术类等。而一个好的教师或教练，主要的不在于他的技术是否一流，而在于他是否善于发现各个青少年的各项专项素质、技术的敏感期并尽可能地延长，同时设计出适合每个个体的训练计划。因此敏感期的“抓”和“延长”方法，仍然是一个大学问，有待进一步研究。
[1]文友良.青少年足球训练浅析[J].科技信息.2005(7):13-18.
[2]张威伟.我国青少年足球训练理念的探究[D].武汉体育学院硕士学位论文.2007:56.
关键词：青少年教育；地域文化；素质培养
一.泉州地域文化积淀丰富
(一)地方人文特色凸显
(二)海洋性特色凸显
(三)宗教特色凸显
（四）地方戏曲特色凸显
泉州市被全国戏剧界公认为戏剧创作强市。梨园戏、高甲戏、提线木偶、晋江布袋戏均入选首批国家非物质文化遗产名录。泉州市有一支精干的戏曲创作队伍，高甲戏《连升三级》的编剧王冬青，梨园戏《节妇吟》、《董生与李氏》的编剧王仁杰，高甲戏《凤冠梦》、《玉珠串》的编剧诸葛辂；木偶戏《火焰山》、《馋猫》的编剧黄锡钧等均是泉州戏剧文学创作领域的著名剧作家。
被誉为“宋元南戏活化石”的梨园戏，是我国现存最古老的剧种之一。它那典雅清丽、委婉深沉的艺术风格，精妙细腻的表演技巧以及丰富的文学内涵，优雅的抒情意蕴，保留着醇厚的唐宋风韵。梨园戏《荔镜记》作者佚名，明嘉靖丙寅年重刊，重刊本现存于日本天理大学图书馆和英国牛津大学图书馆，它是泉州地区迄今发现最早的戏文，是梨园戏《陈三五娘》的祖本。擅长表现悲欢离合爱情题材的《陈三五娘》、《李亚仙》等传统剧目，已成为许多海外同胞十分熟悉、喜爱的传世之作。《节妇吟》荣获第四届全国优秀剧本创作奖；《董生与李氏》获首届戏剧文学奖，并荣膺2003至2004年度国家舞台艺术精品工程“十大精品剧目”；《皂隶与女贼》获文学奖和第九届文华新剧目奖。
高甲戏讽刺喜剧《连升三级》，成为脍炙人口的中国喜剧经典作品，演出时，受到总理、委员长等中央首长的关心与重视，郭沫若、、老舍、等为之题诗撰文，盛赞高甲戏丑角表演达到“登峰造极”，誉称《连升三级》为“南海明珠”，1993年被评为“中国当代十大喜剧”。近年来，高甲戏《凤冠梦》、《玉珠串》、《大河谣》、《大汉魂》、《金魁星》等，分别获国家戏剧大奖“文华奖”、“戏剧文学奖”，轰动京华剧坛。
泉州木偶剧团排演的神话剧《水漫金山》、《火焰山》、《太极图》、童话剧《馋猫》等精彩剧目，参加国际木偶艺术节，泉州提线木偶也被誉为“世界一流的木偶艺术珍品”。《水漫金山》、《庆丰收》等剧目，荣获罗马尼亚国际木偶联欢节集体二等奖和银质奖章；《五里长虹》获文化部第九届国家文华新节目奖；《钦差大臣》荣获文化部金狮奖和第十一届文华新剧目、剧作奖。
南音是一个历史悠久的古老乐种，被誉为“中国音乐活化石”、“中国古典音乐的明珠”、“中华民族音乐的根”。美国华盛顿大学民族音乐学院搜集世界各国的民族音乐，加以比较研究，得出结论：“中国的音乐是全世界最古的音乐；而中国音乐之中，则以南音为最古。”南音创作剧目《桐江魂》参加全国南方片曲艺调演，荣获剧本、作曲、演出一等奖。2009年南音入选世界非物质文化遗产名录。
泉州是中国当代戏曲强市，泉州地方戏曲在中国当代戏曲史上有显著的贡献和广泛的影响。
二.泉州地域文化教育的意义
泉州地域文化内涵丰富，又贴近现实生活，青少年通过耳闻目染，潜移默化，比起外来文化，有不可替代的教育优势。
（一）由泉州高校的自身发展特点所决定的
（二）由泉州经济文化的发展所决定的
（三）由塑造泉州精神及人文素质所决定的
三.泉州地域文化教育对青少年素质的提升
青少年是泉州经济文化发展的未来，泉州高端产业的发展需要一大批高素质的青年才俊，泉州地域文化教育在某个方面能弥补其不足。
（一）提升地方人文素质
由于现代人浮躁心理的作祟，特别青年人对泉州本土文化的了解可以说是严重不足。他们的创新意识伴随着浮躁心理使创新的成果缺少文化底蕴和地方特色。一些文化产业园区的出现充满商味而缺少品位。每一文化产业的出现并取得成功，都是欣赏者与被欣赏者双向的活动和共鸣。这些都需要双方具备一定的鉴赏能力，缺少一方的情感投入，再好的东西都是一种摆设。所以，泉州要做好文化产业，一方面开发商要有智商、情商和远见卓识，另一方面顾客要认同，这些因素都需要人文素质的储备。泉州远离政治文化中心，相当一段时期文化和经济是滞后的，改革开放以后，逐渐走上繁荣，但比起一线城市北京、上海还是有相当一段距离。泉州文化产业要形成跨越式发展，一定要有自己的特色和品牌，特色就是地方特色，品牌就是打历史文化品牌，要做好这两样东西，首先泉州人的整体素质要提升，特别要提升地方人文的素质。
（二）提升为泉州经济文化建设服务的素质
泉州籍港台同胞、海外侨胞1千多万人，超过泉州本地人口。泉州有科学院和工程院院士24人，出现当代行为艺术大师蔡国强、著名邮票设计艺术家万维生、著名导演黄健中，当代著名诗人就有余光中、舒婷、蔡其矫等三人。泉州在外的科学家、艺术家、文学家、实业家和社会活动家等，他们都是泉州经济文化发展的宝贵财富。泉州一些企业精英和文化精英以及各行各业的精英流失非常严重，他们为了自身的发展流向大城市和发达国家。泉州本地高校的毕业生，虽然大多数留在泉州，但一有机会他们也会离开泉州投奔歆慕的城市。所以，我们必须让每一位愿意为泉州经济文化建设服务的人们都知道泉州光辉的文化历史，让他们增强作为泉州人的自豪感，让他们感到复兴泉州前景光明，只有大家都诚心诚意为泉州的发展服务，只有泉州能聚集一大批各式各样的精英，泉州才不会因为人才瓶颈的限制而感到发展乏力。
（三）提振对泉州经济文化发展的信心
四.如何对青少年加强泉州地域文化的教育
如何对青少年加强泉州地域文化的教育，泉州部分中小学做了一些尝试，由于升学的压力，这种尝试也是浅尝辄止。至于个别泉州高校开设有关课程，却因专业的限制，教材的限制，领导的不重视，成效不大。对于如何教育的问题，本人提出以下建议。
（一）领导要进一步重视，加大经费投入
泉州市委市政府对泉州学的研究是比较重视的，成立了泉州学研究所，成立了《泉州百科全书》编辑委员会，编辑出版了《泉州学林》，泉州市政府已颁发了四届优秀社科成果奖。但对激发泉州高校研究泉州学的重视却不够，没有充分调动高校的研究力量，没有充分发挥高校研究所的作用。泉州市委市政府要进一步投入必要的经费，凭借高校的研究力量，通过课题、出书以及奖励等办法，将宣传鼓励工作做足，让更多的学者将精力转移到研究泉州地方文化中来。
（二）加强社会实践，拓展文化视野
高校不要关门办校，泉州是全国第一批24个文化名城之一，唐宋以来的文化遗址相当丰富。我们要让大学生走出校门，可以通过旅游、社会调查等方式获取第一手的材料，从而亲身体验泉州文化的深刻内涵。去年我校07级毕业班的同学组织调查惠安崇武一带女子的文化习俗，而后制作的PPT片，很受同学们的欢迎，调查者和观众受益匪浅。
（三）编写地方教材，开设选修课
泉州高校开设地方文化课程的学校并不多，其热情还不如中小学。中小学却由于研究力量有限，编的教材质量比较粗糙。泉州师院音乐学院设置南音专业，并设置硕士点；泉州地方戏剧研究所几位热心的退休老同志研究出版的《泉州戏曲传统丛书》，还有一些热衷泉州学研究的学者确实为提高泉州文化的品位作出了积极的贡献。但作为高校的地方性教材却很少，据我所知开课也很少。我校编写《泉州地域文学》教材，并开设选修课，但其他高职高专的学校却没有一所有开设此类课的。开设选修课受众也很有限，但通过开课后我做的问卷调查，%的学生认为了解泉州地方很有用，%的学生认为有用，两项调查相加占了%，可见学生对泉州地域文化还是相当重视的。
（四）纳入教学计划，设置必修课程
现在有的高校功利性很强，认为开设泉州地方文化的课程没有用，它属于偏门左道，领导根本就不重视。所以，我认为首先教育行政部门要加以重视，可以采取一些行政措施，促使高校也跟着重视起来。其次，高校要将泉州地方文化课程纳入教学计划，有条件的专业都必须开设选修课，没有教材的，可以组织编写，没有师资的，可以聘请。特别师范类的高校更应该开设此类的选修课。泉州高校开设此类课程的条件已经基本成熟，只要领导重视，教材和师资都是可以解决的问题。
（五）凸显地方特色，融入校园文化建设中
泉州高校大多数是私立学校，它们注重自己的专业与泉州经济接轨，忽视与泉州文化融合。所以，当学生走入社会时，他们服务于泉州的意识不强。现在高校很重视校园文化的建设，但大多数的高校跟风追求时尚。其实要建设有特色的地方高校，注重将地方文化融入校园文化中是一种最有效的方式。大家都懂得这样一个道理，只有民族性的才是世界性的，同样，只有地方性的才是全国性的。泉台文化交流应该成为泉州高校文化建设的一大亮点，泉州有得天独厚的优势。台湾泉州籍人据统计近一半，泉台许多民俗文化都很相似，近几年民间来往的文化活动不少，但高校间的文化学术交流活动却不尽人意，走访的多，真正文化学术探究的少。泉台文化是一块值得探究的学术宝库，从明末泉州人郑成功光复台湾之前泉台间的商业往来，一直到清初泉州人施琅平定台湾后泉台民间的频繁往来，都凸显了泉台文化交流对海西建设的重要意义。泉州高校的地方文化建设应该成为泉台经济文化交流的推进器，成为海峡两岸经济文化交流的先行者。如果只热衷于商业的活动，那么现实意义将会大打折扣。
（六）推介传播地方文化，塑造泉州城市形象
总之，泉州地域文化教育与泉州青少年素质的培养有极其重要的关系，作为泉州人只有把握了本土的根，吸取地方文化的养分，才会更壮硕。中华文化这棵参天大树，就是有这样无数的根系输送丰富的养分，因此才会如此枝繁叶茂。
[1]季本《老君岩》[A]泉州诗词学会等编《泉州千家诗》[M].福州：海峡文艺出版社，2007.10：121.
[2]刘克庄《南郭》[A]泉州诗词学会等编《泉州千家诗》[M].福州：海峡文艺出版社，2007.10：72.
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[7]泉州市人事局陈友爱《泉州市民营规模企业人才队伍建设问题研究》fjrs.省略/xxgk/cszy/srsrcyjs/ztyj/
【关键词】青少年；心理健康；心理素质；培养
今天的青少年是祖国的未来和希望，然而近些年出现在青少年身上的一些问题却让人感到不安，据近些年对几所城市在校学生的调查，有心理和行为问题的小学生约为10%，初中生为15%，高中生为20%，随年级的升高呈递增趋势，最新统计资料表明，我国中小学生心理疾患已超过30%。最近新闻媒体报道，北京市十七岁少年小新为了偷钱上网，竟然将奶奶砍死，将爷爷砍成重伤。陕西省户县十五岁少年王某为图好玩，竟制造火灾。这些问题的出现，无一不与青少年心理方面的原因有关。
导致青少年心理不健康的因素很多：独生子女的剧增，破碎家庭的出现，父母的望子成龙，金钱的刺激和网络的诱惑，频繁的考试和升学压力，生理的剧变以及现代社会的攀比竞争等，给未成熟的青少年心理发展带来过度扭曲、积压和困扰。使之表现出过度的害羞和依赖，或严重的狭隘和抑郁，或病态的却懦与自卑，或出现逆向心理、打斗伤人，甚至轻生自杀等心理问题。
世界卫生组织指出，健康包括生理、心理和社会适应等方面，说明一个健康的人，既要有健康的身体，又要有健康的心理。我们一般知道保持身体健康的途径是讲究生理卫生，却常忽视保持心理健康的途径是讲究心理卫生。心理健康，是一个系统完整的概念，不能等同与智力发育正常，其核心是情绪稳定、人际关系和社会适应良好。良好的心理素质是保持心理健康的重要基础，而健康的心理状态又是培养心理素质的基本条件。
作为体现基础教育本质要求的素质教育，是一种按着人和社会发展的要求，遵循一定的教育规律，面向全体学生发展和个性特长，培养高素质人才的教育，它所提供给学生的不仅是书本知识，而且还包括各种生存本能、生活能力和创新精神等。尤其要在更为广泛的活动中，全面发展全体学生的品德、智力、性格和社会适应性等多方面的心理素质。
具备良好的心理素质是未来社会对人才的基本要求，做好青少年的心理健康与素质教育工作，不仅可以使我们及早识别和预防其心理障碍，而且可以发展和完善其良好个性，促进和保证其全面发展和健康成长。更重要的是这项工作不仅只是提高青少年心理素质的重要手段，而且也是保证人才和谐成长的先决条件，进行素质教育的前提基础，还是顺应社会发展的时代要求。
针对青少年心理障碍的特点进行心理健康教育，主要可以从以下几个方面入手：
一、加强理论研究。对心理素质，尤其是心理健康教育进行科研，形成完整的理论体系，指导教育实践，反之又可以推进素质教育，促进学生全面发展。
四、注重课外活动。恰当的利用课外活动形式进行心理健康教育，有利于建立和谐的人际关系，找到友谊和自信心，减轻心理压力，培养健康心理。实验表明，经常参加体育锻炼的中小学生在人际关系，抑郁、焦虑等方面的健康水平显著高于常人。体育锻炼能改善心理环境，增进心理健康，是进行心理健康教育的重要手段之一，因此，学校应开展丰富多彩的文体活动，促进青少年学生的心理健康。
总之，青少年心理问题产生的原因有很多，要减少青少年心理问题的产生，让他们具有健康的心理素质，快乐阳光的度过青春期，将来成为国家的栋梁之才，需要社会，学校、家庭各方面的积极努力。
[1]李晓文.学生自我发展心理学探究[M].教育科学出版社，2001.
[2]刘益民等.心理学[M].科学出版社，2000.
[3]张大均.当代中国青少年心理问题及教育对策[M].四川教育出版社，2009.
关键词青少年，心理健康，个性素质，发展状况。
分类号B848.9
1引言
个性是个体在先天与后天各种相互作用下形成的相对稳定的和独特的心理行为模式，直接影响着生活和工作的方方面面[1]。无论是众数原则下的心理健康标准还是精英原则下的心理健康标准，都把具有良好的个性素质作为重要内容。培养青少年具备一定的心理健康素质是当前心理健康普遍追求的目标。
但以上研究多为小样本的现状调查和影响因素的零散研究，缺乏对青少年心理健康个性素质整体结构的探索，而且测量工具的本土化较差。根据“青少年心理健康素质调查研究”课题组的定义：“心理健康素质是个体在遗传和环境因素共同作用下形成的某些内在的、相对稳定的心理品质和身体特点。这些心理品质和身体特点影响或决定着个体心理、生理和社会功能，并进而影响着个体的心理健康状态”[4]，该量表的编制者认为：个性是一个相当庞杂的心理结构，不仅影响着人们的日常生活，更渗透在其他各种心理现象之中；反映在心理健康素质的结构当中就表现为个性素质，这种素质不仅是个性结构的组成部分，同时又是心理健康素质的组成部分[5~7]。其所确定的青少年个性素质的结构集中体现在个体的态度和现代特征方面，不仅为心理适应提供了积极的条件和准备，而且对人们的心理健康水平诊断以及对心理健康素质的培养都具有重要的理论和实践意义。
2方法与程序
2.1被试
2.2调查工具
2.3数据的统计处理
数据处理采用SPSS13.0统计软件包，对研究对象所得原始数据进行录入、整理，对数据进行基本的统计分析。本研究所采用的统计分析方法主要为方差分析。
3结果
3.1青少年内外倾维度的发展特点
经统计分析表明，年级的主效应显著，F（7,44055）=9.095，p
3.2青少年意志维度的发展特点
经统计分析表明，意志维度的年级主效应显著，F（7,44055）=560.865，p
3.3青少年冒险维度的发展特点
经统计分析表明，冒险维度的年级主效应显著，F（7,44055）=93.728，p
经统计分析表明，乐观悲观维度的年级主效应显著，F（7,44055）=78.581，p
3.5青少年责任维度的发展特点
经统计分析表明，责任维度的年级主效应显著，F（7,44055）=39.783，p
经统计分析表明，耐挫折维度的年级主效应显著，F（7,44055）=34.512，p
3.7青少年独立维度的发展特点
经统计分析表明，独立维度的年级主效应显著，F（7,44055）=30.439，p
4讨论
此次调查显示，我国青少年个性素质各个维度在年级发展上的大体趋势表现为：在内外倾维度上，小学五年级外倾程度较弱，至初二逐渐外倾，初三达到最外向，高一至大学逐渐变得外倾程度较弱；在意志、责任、耐挫折、独立维度上，小学五年级得分较高，从初中呈下降趋势，高中前半阶段继续下降，高中后半阶段到大学又逐渐回升；在冒险、乐观悲观维度上，小学五年级得分较高，从初中到高中直至大学阶段依次递减。现就个性素质各个维度在年级发展上的趋势分析如下：
首先，就本量表的内外倾维度而言，小五至初中逐渐外倾，初三最外倾，高中以后外倾程度较弱。原因可能为：小五至初三以前，随着青少年社会化程度的提高，与社会接触的增多，个体热衷于探索其周围的事物，包括学习方面的、人际方面的、身体方面的等等，表现的较为外倾、貌似成熟；经过青春期的剧烈动荡，初中生个性发展中的身心不平衡性、极端性、矛盾性特点由凸显变得缓和，个体更渴望探求自身内在的发展特点，不仅如此，高中以后个体渐渐对社会上发生的重大事件及人生的意义进行思考，因而外倾程度较弱。
第三，就本量表的冒险、乐观悲观维度而言，小五至大学的得分依次递减，可能的原因为：个体从小五、初中、高中到大学，其社会化程度逐步提高，个性也相应地逐渐趋于成熟；随着所受教育年限的增长，个体由家长、教师的他律性逐渐向自律性过渡，当初不知深浅的冒险，所谓的初生牛犊不畏虎，以及盲目的乐观倾向渐渐消失，代之以更理智、客观地看待人生。所以，某种程度上，低年级的高分恰恰反应了其社会化程度低、不成熟的一面，而高年级的低分则正好表现了其社会化程度高、成熟的一面。
另外，从描述统计来看，各个年级相差的分数不是很大，尽管有统计学的意义，但现实的或临床的意义也许只是量的区别，并无质的差异。加之国内目前关于青少年个性的研究大都是横断面的研究，纵向比较较少见，尤其是年龄跨度从小五至大学的更为罕见，而个性的发展及影响因素是极为复杂的。因此，在各个维度的表现的解释上可能挂一漏万，还不全面。
5结论
青少年个性素质总体状况良好，个性素质各个维度的发展有各自的特点。在内外倾维度上表现为：小学五年级外倾程度较弱，至初二逐渐外向，初三达到最外倾，高一至大学逐渐变得外倾程度较弱。在意志、责任、耐挫折、独立维度上表现为：小学五年级得分较高，从初中阶段开始呈下降趋势，高中前半阶段继续下降，高中后半阶段到大学又逐渐回升。在冒险、乐观悲观维度表现为：小学五年级得分较高，从初中到高中直至大学阶段依次递减。
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ADOLESCENTMENTALHEALTHDIATHESIS:ASTUDYOFTHEADOLESCENTPERSONALITYQUALITYDEVELOPMENT
XueYunzhen,LiangBaoyong
（AcademyofPsychologyandBehaviorinTianjinNormalUniversity,Tianjin300074）