所以说，情绪亢奋≠躁狂症，低落≠抑郁症，焦虑≠焦虑症。
能否被判断为心理疾病，需要有一个度的把握。
我们经常说：“我情绪低落，我心情不好”。但很难描述这种情绪有多低落：
这三种情绪低落，完全不是一个级别。
我们说如果出现第二种情况甚至第三种情况，那就算比较严重了。
当然了，心理感受是一件非常主观的事情。也许你现在感到非常痛苦，觉得自己已经非常严重了，可是医生无法根据三言两语描述就下诊断。
确诊为心理疾病，是一件非常慎重的事情。
因为心理疾病不但会对患者和家人带来一定的治疗负担，同时也会对患者心理上造成一定的压力。
如何客观地权衡严重程度？
辅助诊断或者排除其他疾病、物质滥用等。
心境障碍患者可能会出现多种生物功能的紊乱，比如说躁狂患者的肾上腺素水平可能会出现变化，需要通过辅助检查进一步佐证；
另外，有些心境症状的产生可能与躯体疾病有关。
比如身体缺乏某些微量元素可能会引起失眠、多动；
心脏病可能会有心慌的症状，或者服用性分类的药物、催眠镇定药物，常常有患者怀疑自己是焦虑症。
单一的症状不足以说明是否患有心理疾病。
抑郁症有严格的诊断标准，但日常中我们也可以借助一些典型的症状来判断：
三个核心感受和八个附加感受。
三个核心感受：
1、心境低落。情绪总提不起来，很难感到高兴和愉快，心里好像笼罩着一层雾霾，没有阳光。
2、兴趣丧失。是原来喜欢的人现在懒得见了，原来感兴趣的事现在不愿意做了，即使强撑着做，也没有那么大的动力。
3、精力降低。总感觉疲乏无力，做起事情来，心有余而力不足，以至于很多事情都是迟迟开动不了，或者虎头蛇尾。
八个附加感受：
1、专注的能力降低了。也就是做事时不能保持注意力，很容易分心，觉得自己的效率降低了。
2、自信降低了。原来是个很自信的人，现在会给自己很低的评价，做什么事都没有勇气了。
3、自罪观念和无价值感。觉得自己活着就是社会的负担，浪费了社会的资源。
4、认为前途暗淡，悲观消极。感觉没有什么希望，没有什么奔头，非常的灰心。
5、想自杀，甚至真的会有自杀的行动。也有一些人会自伤、自残。
6、睡眠障碍。醒得早、入睡难、睡不着、睡得轻、噩梦连连。
7、食欲下降。再好的美食也不动心，久而久之体重减轻，日渐消瘦。
8、一些其他的行为。比如说易激惹，点火就着，稍微有一点不愉快，就会发泄在别人身上，以至于会有一些恶作剧的行为。
如果出现以上症状，也许可能是抑郁症的信号。
低落的情绪超1个月无法缓解，甚至已经影响到正常的生活和社会功能，应该怎么做？
1.必须求助专业精神科医生及心理科医师，进行就诊；
2.谨遵医嘱和诊疗方案；
3.按时服用药物和进行心理咨询疏导。
抑郁症不是“偶尔不开心”，而是“无论如何都无法找到开心这种情绪”。
如果有睡眠和心理问题，欢迎您咨询哟～
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