①尽早对照计算公式测量体重。测量时挺胸、收腹、抬头、身体绷直，看是否符合标准。
③偏轻需增肥。适情增加运动量，以力量型、无氧运动为主（杠铃、深蹲、引体向上等）；适当增加食量，少食多餐，多食用高蛋白食物，荤素搭配，规律作息。
④体检前饮食应清淡、均衡、不吃过于油腻的食物，少吃辛辣食物，可吃些粗粮、水果、蔬菜等。晚上十点后禁水禁食，以免影响检查结果。
2、视力不合格
标准：
双眼裸眼视力不低于4.5。任何一眼裸眼视力低于4.8，需进行矫正视力检查，任何一眼矫正视力低于4.8或矫正度数超过600度，不合格。
屈光不正经准分子激光手术后半年以上，无并发症，任何一眼裸眼视力达到4.8，眼底检查正常，除潜艇人员、潜水员、空降兵外合格。
①尽早到医院检查，看是否符合标准。
③保持健康用眼方式，少玩手机，少打游戏，少通宵熬夜，远离电子屏幕，多出门锻炼身体。
3、下蹲不全不合格
检查方法：
双手抱头，双足并拢，双足跟踮起，挺胸收腹，上身保持正直，进行深度下蹲。
①尽早进行检查，看是否符合标准。
②如存在此症，每天适情循序渐进开展蹲下练习、站斜板练习等，重点围绕腿部和肌（跟）腱拉伸和按摩，并减少腹部赘肉，均衡饮食、规律作息。
4、血检尿检不合格
泌尿、血液、内分泌系统疾病，代谢性疾病，免疫性疾病，不合格（主要原因为转氨酶、肌酐、血小板、尿酮等超标）。
①尽早到医院进行血检尿检（血常规、血生化、血免疫、尿常规、尿沉渣、尿毒品等），看是否符合标准。
②养成良好生活习惯，平时不熬夜、不饮酒，不喝碳酸饮料、不吃或少吃烤涮食品，控制饮食、规律作息。
5、心率不合格
②体检结论以体检当时状态为准，其他体检证明无效，所以体检时要保持平静心态，尽量避免剧烈运动。
③必要时，应进行心电图检查，查看是否有病理性因素。
注意：根据体检标准，心电图检查“正常心电图”和“大致正常心电图”合格，具体标准应查阅《应征公民体格检查标准》第五十八条之规定。
6、文身不合格
①没文身的，千万别尝试，无论是大是小、无论是在身体哪些部位，都不可取；包括男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇都不能有。
②有文身的，不管图案是大还是小，不管是在身体什么部位，务必要及早进行彻底的美容除痕，千万别心存侥幸。
③没烟头烫伤的要保持好，有烟头烫伤的要彻底除疤。
注意：瘢痕体质，面颈部长径超过3cm或影响功能的瘢痕，其他部位影响功能的瘢痕，不合格。
7、男性精索动脉曲张不合格
①尽早做阴囊彩超检查，看是否患有此症。
②因该症易受环境变化影响而加重，检查一经发现患有此症，无论轻重都要引起重视，可结合自身身体条件采取医疗的方法治疗。否则，将增加不合格被淘汰的风险，千万不要有侥幸心理。
③加强预防，多运动，穿宽松衣裤，避免频繁冷热刺激，避免久站久坐，养成科学健康生活的好习惯。
8、腋臭不合格
①如患有此症，尽早到医院检查，看是否符合标准。
③平时注意保持良好生活习惯。
9、痔疮不合格
②因该症易受环境变化影响而加重，建议无论轻重都彻底根治，否则同等条件下难以保证通过体检，可结合自身身体条件及早采取合适的方法治疗。
③养成良好生活习惯，规律作息，忌久站久坐；注意饮食调节，忌辛辣刺激，多吃蔬菜水果。
10、肘关节过伸，外翻不合格
用量角器测量肘关节过伸是否超过15度，肘关节外翻是否超过20度。
①一手抓住上臂远端，一手握住腕关节，缓慢屈肘。当屈肘角度超过90度以后，可以坐在床边或桌边，前臂顶在床沿，用身体前倾来增加肘关节的屈曲角度。还可以借助拉力器锻炼屈曲角度和肌肉力量。俯卧撑是在肘关节力量达到一定程度并有一定活动度以后实施。
11、膝内外翻，不合格
膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内踝间距离超过7cm（条件兵超过4cm），或虽未超过前述规定但步态异常的，不合格。
膝内翻：双下肢自然伸直或站立，两内踝相碰，而两膝不能靠拢。（O型腿）
膝外翻：双下肢自然伸直或站立，两内膝相碰，而两膝内踝不能靠拢。（X型腿）
①膝内翻可调整走路姿势，行走时刻意使脚掌微微向外；多做膝部向内聚拢动作；进行下蹲练习（下蹲时两脚分离与肩同宽，双足和膝盖骨稍微内扣）。
②膝外翻可压腿（坐在平坦的地方，脚掌合拢，两手放在两膝内侧，向下慢慢按压，双膝最大限度分开）；拉引（坐在平坦的地方，两腿尽量并拢放平，在左右脚腕上拴一条长约50cm的橡皮筋，然后两腿用力向外拉引至70-100cm，再放松还原）；用脚内侧踢毽子等。
12、脂肪肝不合格
轻、中度脂肪肝且肝功能正常，合格。重度脂肪肝，不合格。
①尽早做腹部超声检查并化验肝功，看是否患有此症，若有，无论轻重都要引起重视、尽量消除，否则轻、中、重度很容易互相转化，增加了不合格被淘汰的风险，千万不要有侥幸心理。
②多运动，忌饮酒，少吃高脂高糖食物，必要的还需配合药物治疗。
13、外伤和手术史的规定
主要包括
颅脑外伤，颅脑畸形，颅脑手术史，脑外伤后综合症；胸、腹腔手术史；骨、关节、滑囊疾病或损伤及其后遗症，骨、关节畸形，胸廓畸形，习惯性脱臼，颈、胸、腰椎骨折史，腰椎间盘突出，强直性脊柱炎，影响肢体功能的腱鞘疾病；不合格。
四肢单纯性骨折，治愈1年后，X片显示骨折线消失，复位良好，无功能障碍及后遗症（空降兵除外）；交通性鞘膜积液，手术后1年以上无复发，无后遗症；阑尾炎手术后半年以上，无后遗症；腹股沟疝、股疝手术后1年以上，无后遗症；合格。（体检时需提供诊断证明和病历）
上述13个问题，既是近年征兵体检淘汰最多的问题，也是一定程度上能够提前预防解决的可控性问题。归结起来主要有三个方面的建议：
一是定期体检
对照征兵体检标准提前到医院检查，如发现有可疑性、边缘性疾病或不合格项目，及早准备，对症治疗。
二是规律生活
积极克服不良生活方式，规律作息、合理膳食。加强体育锻炼、养成良好习惯，避免引发不符合体检标准的病症。