体检可以帮助我们了解自己的身体状况，提高健康意识，制定合理的生活作息方式和治疗方案。但是，如果体检前没有做好准备，可能会影响检查结果的准确性和有效性，甚至造成误诊或漏诊的情况。在检验接收窗口经常有人来咨询一些关于体检的问题，比如“我刚喝了水会不会影响体检结果？”等等。那么，体检前应该注意哪些问题呢？我们如何做好体检前的准备呢？笔者将一一解答。
如何选择合适的体检项目
不同的人群有不同的体检需求，根据自己的年龄、性别、家族史、职业、生活习惯等因素，选择适合自己的体检项目。
如果在体检前发现身体有不适或者其他特殊症状或需求，可以咨询检验科的医生或专业医护人员，定制个性化的体检方案。
遵守空腹和禁食规则
很多人都知道，在做体检前需要空腹，那什么是空腹呢？简单来说，空腹要求体检人员在体检前8-12小时内不能进食。这样做的目的是为了保证血液中的葡萄糖、胆固醇等物质处于基础水平，反映出真实的情况。而如果在体检前吃了东西或喝了含糖饮料，可能会导致血糖升高或血脂异常等结果。
这里需要提醒的是，空腹并不意味着不能喝水，适量饮水对身体有益，也不会影响血液检测。一般来说，在体检前8-12小时内，可以喝少量清水（不超过200ml），避免口渴和脱水。但是，如果体检中有做胃镜、钡餐等消化系统检查时，则需要完全禁食禁水。
调整药物的使用
如果有慢性病或正在服用药物的人，在做体检前应该咨询医生或专业医护人员：是否需要暂停或调整药物使用？
保持良好的睡眠和情绪
体检前也要保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑、激动等负面情绪。因为情绪波动会导致交感神经兴奋，刺激肾上腺素等升糖激素的分泌，从而使血糖、血压、心率等指标升高。可以通过听音乐、做深呼吸、放松肌肉等方式来缓解压力，保持平和的心态。
避免剧烈运动和不良习惯
体检前一天不要进行剧烈运动，如跑步、跳绳、举重等。因为剧烈运动会影响血液中的肌酸激酶、尿酸、肌酐及尿素氮等指标。也不要进行过于轻松的运动，如散步、打太极拳等。因为轻松运动会促进身体的新陈代谢，增加血液循环，从而影响血液中的胆固醇、甘油三酯等指标。最好在体检前一天保持正常的活动量，不要过于劳累或闲散。
体检前一天也要避免吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡等不良习惯。因为这些习惯都会对身体产生刺激或损害，从而影响血液中的一氧化碳、尼古丁、乙醇、咖啡因等指标。如果是长期吸烟或饮酒者，则建议在体检前至少戒断一周。
穿着宽松舒适的衣服
体检当天应该穿着宽松舒适的衣服，方便检查。参加CT/DR线检查，请勿穿着带有金属饰物或配件的衣服，孕妇及备孕者勿做CT/DR检查。核磁检查请勿佩戴任何金属首饰，如体内有金属请勿做核磁检查。