60岁老人如四种病一样都没基本上能健康长寿活到90岁看看哪四病癌症糖尿病老年痴呆心血管病心血管疾病

咱们年纪大了，身子可是最重要的，健康长寿真的是福气。现在的老人家或许有一些小毛病，但如果能避开下面几种病症，就能轻松活到九十岁。您可能会问，这些都是什么病呢？别急，咱们这就来慢慢聊一聊。

第一种：心血管病

人上了年纪，心血管健康成了我们的头等大事。血压、心脏病、中风这些词汇可都让人听着心慌。但如果您心血管没毛病，那么心里的石头就能安稳落地。平时要记得定期检查血压，饮食也要清淡些，蔬菜水果多吃，这样血管才能保持年轻。

第二种：糖尿病

糖尿病听起来普通，可一旦发病，那可是要跟注射针头打一辈子交道了。这病跟咱们的饮食大有关系，甜食和油腻食品要少吃。如果有糖尿病，就得严格控制血糖，多吃粗粮和豆类，保持血糖平稳。

第三种：癌症

如今的生活，癌症可以说是个老大难的问题。远离癌症的秘诀，除了健康的生活方式，定期筛查也很重要。不要等身体发出信号了才急匆匆去医院，提前预防才是上策。

第四种：老年痴呆

告诉您，保持大脑活力，对于老年人来说可是至关重要的。多读书看报、玩益智游戏、经常和年轻人聊聊天，不仅能让心情愉快，还能让大脑保持活力。别小看这些日常小事，它们可都是防止老年痴呆的法宝。