走出误区，抽血前是可以喝水的

杨书文主任医师北京医院普通内科三甲

体检中抽血是常规体检方式之一，能排查乙肝、高脂血等问题。为确保结果准确，抽血前有些注意事项，但经大众传播后，有些要求“以讹传讹”渐渐成为大众误区，有些合理的要求又被忽略。特别是很多人说的抽血前不能喝水。其实抽血不用刻意禁水，抽血的当天早上、前一天晚上都可以少量地喝水。大家在口渴的时候，每次可以喝几口水(50～100毫升)，只要不是猛灌水，一次喝几百毫升就没问题。毕竟水喝下去了，可以通过小便排出来。

那抽血前真正需要我们注意的事项有那些呢

1、晚八点后要禁食

抽血前一天晚上八时以后应禁食：避免大量饮酒，血液中的酒精成分会直接导致结果升高或降低;抽血查血脂前，最好不要吃含油脂过高的食物，如涮锅、扣肉等;查胆固醇前，要少吃鸡蛋，这些都会影响血液的成分，造成“误判”。

2、早晨不做剧烈运动

抽血前的晚上应睡眠充足，早晨不宜做剧烈的运动。因为剧烈运动可使丙氨酸氨基转移酶(ALT)、天门冬氨酸氨基转移酶(AST)等一时升高，还可引起血中钾、钠、血糖等成分的改变，影响测定结果。抽血前不宜太过劳累或受冷、热剧烈刺激，可致白细胞升高。

3、恐惧让采血困难

抽血也要放松心情，因为，恐惧会造成血管的收缩，增加采血的困难。有晕血史者最好提前告知抽血护士，抽血时可随身带些糖果、巧克力。抽血后出现晕血症状如头晕、眼花、乏力等时可饮少量糖水或食用糖果，条件允许的话立即平卧，待症状缓解后再进行其它检查。