备孕需要做些什么准备

导读为了能够生一个健健康康的宝宝，现在很多的女性都会备孕三个月左右在怀孕，当然在备孕期间是需要做很多事情，下面我们就来具体了解一下备孕需要做些什么准备。...

为了能够生一个健健康康的宝宝，现在很多的女性都会备孕三个月左右在怀孕，当然在备孕期间是需要做很多事情，下面我们就来具体了解一下备孕需要做些什么准备。

备孕需要做些什么准备

1.全面体检

孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

2.改掉不良习惯

3.测体温、验精液

4.注意营养

孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，多吃一些对调养身体有益的食物，例如富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，不吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备。

5.体重和血压

35岁以后许多女性都会开始发胖，但是肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。

6.补充叶酸

备孕前3个月开始补充叶酸孕前补叶酸，叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。