马上就年底了，很多朋友选择在这个时候做个体检。
但选择哪些体检项目，就已经很让人头痛了。之后的体检报告也很难看懂，看完了也不知道该怎么办……
别急，我根据中华医学会健康管理分会的《健康体检基本项目专家共识（2022）》，为大家整理了基本体检项目和一些常见健康问题的专项体检项目。
同时，在常见体检项目中挑选了一些比较关键的指标进行解读，当这些指标出现异常时，除了看医生接受治疗，还可以通过改善生活方式辅助治疗，更快地纠正异常、恢复健康。
建立健康档案
这里我建议大家可以给自己和家人建立一个健康档案。不仅方便查找，还能快速对比健康问题或疾病的进展/恢复情况。
像我就基于每位家人的健康情况建立了电子档案，每个人有一个文件夹，然后再根据器官、体检报告等项目各有一个文档，每个文档内标注日期填写最新的检查结果和病程。
本文信息仅为科普，不构成诊疗建议，
不能取代医生对特定患者的个体化判断。
干货长文，可以先点赞收藏～
体检查什么？
影响体检结果的常见因素
①没有空腹
怎样算空腹？体检当天能不能喝水？看下面↓
抽血前一天晚餐后至24点，除了清水不要再吃零食或其他食物，不要喝含甜饮料、咖啡、浓茶、含酒精饮料。
体检当天醒来至抽血前，不吃早餐，任何食物、含糖饮料都不要吃。
体检前可以喝少量清水，抽血前1小时喝300ml以内的水，不会对血液化验结果产生有临床意义的影响。
【注意：如果是平时就医检查，应根据不同检查的要求提前准备，具体请咨询医生。】
②过度空腹
③剧烈运动
没有运动习惯的人，体检前3天-1周内不要做剧烈运动，体检当天也不要运动。
我前年体检前心血来潮去健身房狂练一番，结果体检结果出来吓了一跳，好几项肝酶指标异常升高，家人还以为我肝出了问题……
④饮食油腻
体检前一天不要进食高油、高糖食物，不要饮酒。
⑤没有正常服药
对于有慢性病或需要服药控制当前病情的，体检当天早上正常服药。不要因为体检就不规律服药。如果医生有特别说明的遵医嘱。
⑥月经期
女性体检应避开月经期。
因为经期出血会影响尿、便常规数据的准确性，且月经期也不方便进行妇科检查。
另外，乳腺检查最好在月经期结束后1周进行，激素刺激少，容易发现病变。
选对项目很重要
体检很重要，如何选择合适的项目也至关重要。选对项目不仅能实现早期干预和预防，还能避免不必要的麻烦。
基本体检项目是一般人每年都应该做的检查。
专项体检项目是针对一些常见疾病的筛查，专家共识对这些筛查项目主要从基础和优先推荐两个方面进行了区分。
当然，具体体检项目需要根据个人情况来定。过多的检查也并非好事，因为可能导致假阳性，甚至可能因为过度治疗而带来不良后果。
下面图表中的检查项目供大家参考，如果你有特殊情况或有其他需求，请咨询医生的意见。
常见癌症筛查
不同的癌症，有不同的高危人群，筛查方法当然也不一样，并不是抽个血查肿瘤标志物这么简单。
体检报告解读
参考资料
[1]中华医学会健康管理学分会,《中华健康管理学杂志》编辑委员会.健康体检基本项目专家共识（2022）[J].中华健康管理学杂志,2023,17(9):649-660.
[2]万学红,卢雪峰.诊断学(第9版)(供基础.临床.预防.口腔医学类专业用)[M].人民卫生出版社,2023.