中招“长新冠”?针灸帮你恢复元气!

阳了2个月了咳嗽鼻塞还没好?阳时没有胸闷心慌,怎么阳后总有胸闷心慌呢?阳康后,乏力、失眠、情绪不佳……广东省中医院珠海医院针灸科谢长才主任介绍,这些症状可能是中招“长(cháng)新冠”了,针灸可以帮大家恢复元气!

什么是“长新冠”?

“长新冠”通常指的是新冠后遗症。WHO(世界卫生组织)对“长新冠”的定义是——在疑似或确诊新冠病毒感染后3个月内出现新发症状或持续症状,且症状持续至少2个月,且无法通过其他诊断来解释。

“在门诊,有不少患者希望通过针灸疗法来缓解自己的不适。”谢长才主任介绍,针对不同症状,针灸疗法可以通过不同穴位的针对性治疗,有效缓解患者不适,如有需要可到医院进行咨询。

01.咳嗽、咽痛的针灸治疗

可以选择列缺、尺泽、风池等穴进行针灸。列缺穴、尺泽穴属于肺经上的穴位,风池穴是偏外感、清热的穴位。

02.胸闷、心慌的针灸治疗

胸闷、心慌是许多“长新冠”患者心血管系统的常见症状。若胸闷、心慌症状明显,每分钟搏动持续超过100次、小于60次,或出现不规律搏动,需警惕病毒性心肌炎的发生,建议及时去医院进行检查,以查明病因,并采取措施。

针灸可选内关、膻中、至阳等穴。

03.腹泻、腹痛和食欲不振的针灸治疗

消化道长期症状包括恶心、呕吐、腹泻、腹痛和食欲不振等。

按摩中脘、足三里、阴陵泉等穴能够调节脾胃功能,也可以采用针刺结合艾灸的方法,能够明显缓解胃部不适,促进脾胃功能的恢复。

04.乏力、失眠和焦虑抑郁的针灸治疗

神经系统不适包括疲劳感、肌无力、失眠、肌肉酸痛和头痛等。失去嗅觉和味觉是“长新冠”神经系统的一个特殊表现。“长新冠”患者也会经历各种长期的精神症状,如紧张或抑郁感。

对于乏力,中医可艾灸关元、气海、足三里。这是一组常用的“补益”的穴位。艾灸这三个穴位能够补益中气,缓解新冠后期出现的乏力、易疲劳的症状。

对于嗅觉或味觉下降,中医针刺选廉泉,迎香,合谷,地仓等穴。

对于失眠,中医可按摩或针灸选穴百会、印堂、神门等。失眠、焦虑、恐慌等不良情绪往往和“神志”有紧密关系。中医认为“心主神明”,按摩或者针灸这些穴位可以起到舒缓焦虑、安神助眠的作用。

恢复期的居家康复方案

恢复期中医证型主要有肺脾气虚、气阴两虚、寒饮郁肺等证型,可采用艾灸疗法、经穴推拿、耳穴压豆、拔罐等方法促进康复。谢长才主任推荐以下几种居家方案——

1.艾灸疗法

艾灸疗法简称灸法,是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨,借灸火的热力以及药物的作用,通过经络的传导,以起到温通气血、扶正祛邪,达到防治疾病的一种治法。

常用选穴:咳嗽、咽痛选孔最等穴,腹泻、腹痛、和食欲不振选上脘、中脘、足三里等穴。

方法:中脘与上脘可用温灸盒灸30分钟;足三里、孔最等穴可用艾条灸15分钟。每日1次或一般隔2天施灸1次,10次为1个疗程。

2.经穴推拿

我们还可以通过调节经络的办法增强心脏功能,缓解胸闷、心慌,乏力、失眠和焦虑抑郁等不适。

心包经上面有许多穴位,比如内关穴、曲泽穴等,可以采取哪里痛就按揉哪里的方法,也可以循经敲打。

穴位按摩方法:以大拇指放置于穴位上,拇指指腹触摸皮肤并稍加按压,小幅度的环转按揉腧穴,以产生酸胀温热感为佳,每次1~3分钟。

经络拍打方法:敲打时,可以循着双侧上臂内侧中线,由上向下拍打,每日1~2次,每次20分钟左右,以皮肤红润或出现轻微瘀斑为度。

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