广东省“全国亿万农民健康促进行动”知识竞赛
试题库
全国亿万农民健康促进行动广东省办公室
二OO八年九月
一、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态判断题
1．健康就是指身体没有疾病。(错)2．社会适应的完好状态是健康的一个方面。(对)3、身体无病即健康。(错)4．健康就是身强体壮、能吃能睡。(错)5．把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。当你拥有“1”时，“0”越多意味着你的成就越多。对吗？(对)选择题
6.一个人健康体检各项指标都很正常，你认为这个人的健康状况如何？(C)
A.好
B.不好
C.不确定
7.世界卫生组织认为，衡量健康的标志有哪些？（ABCD）
A.体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调
B.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎
C.牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血
D.头发光洁，无头屑，肌肉、皮肤有弹性，走路轻松
8.健康的四大基石是（B）
A.丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡
B.合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡
C.营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡
问答题
9．请简述身体健康的具体表现有哪些
答：身体健康主要表现为人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。
10．请简述心理健康的具体表现有哪些
答：心理健康指能智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当的评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。9．请简述社会适应完好状态的具体表现有哪些
答：社会适应的完好状态，是指能与自然环境、社会环境保持良好的接触，并对周围的环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。
11.健康包括哪些方面？
答：健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好。
12.心理健康的标准有哪些？
答：①有充分的适应能力；②充分了解自己，并对自己的能力作恰当的估计；
③生活目标能切合实际；④与现实环境保持接触；⑤能保持人格的完整和谐；⑥有从经验中学习的能力；⑦能保持良好的人际关系；⑧适度的情绪发泄与控制；
⑨在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥个性；⑩在不违背社会规范的情况下，个人基本需求能恰当满足。
13.世界卫生组织衡量自我健康有10个具体标志是什么？
答：①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；②处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应各种环境的变化；⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；⑥体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；⑧牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；⑨头发光洁，无头屑；⑩肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。
二、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康
判断题
1．每个人都有维护他人健康的责任。(对)
2.健康的生活方式能够维护自身健康。(对)
3.选择健康的生活方式是最好的人生投资。(对)4．健康的生活方式是提高生活质量的基础。(对)5．健康是个人问题，和国家没有关系。(错)6．在医生的指导下，多吃保健品，就能获得健康。(错)7．一个人健康的维护，需要国家重视、支持、投资，也需要个人的“投资”。
(对)选择题
8．人的一生最好的投资是什么？(D)
A.买股票
B.买房子
C.买古董
D.选择健康的生活方式
9．提高公民健康水平需要做哪些努力？(C)
A.公民自己努力
B.国家政策的支持
C.国家和社会全体成员共同努力
10.健康的生活方式包括(C)
A.少吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食
B.少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食
C.不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食
11.什么是健康促进？
三、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面
1．健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。(错)2．烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。(错)
3.吸每一支烟都会影响健康。（对）
4.戒烟越早越好。（对）5．成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。(对)6．合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。(对)7．健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。(对)8．俗话说：早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。这句话有道理吗？(有)9．水是一切生命必需的物质，饮水越多越好。(错)10．白开水是最好的饮料。(对)选择题
11．下列哪些因素是目前影响我国公民患慢性病的主要行为风险因素？(ABC)
A.膳食不合理
B.运动不足
C.吸烟
D.饮酒
12．目前倡导的健康的生活方式主要包括哪几个方面？(ABCE)