如今，越来越多人意识到体检的重要性，但体检项目那么多，哪些适合自己，哪些是必检项目，困扰着很多人。9月19日，江苏省人民医院举行第五届华东健康管理论坛，多位健康管理领域专家，重点针对中老年人、脑卒中高风险人群等，给出体检建议。
【重点做心脑血管风险评估、癌症筛查】
目前，体检“1+X”模式成为共识。“1”就是基本套餐，所有人不分年龄都要查，包括身高、体重、血压、心电图、彩超、血液检查等常规体检项目。“X”为自选项目。40岁以后，首先考虑心脑血管风险筛查。
江苏省人民医院健康管理中心主任张群说：“40岁以上的人群，进行脑卒中风险筛查。先进行‘8+2’问卷填写，小于等于10分低中危，大于10分的是高危人群，我们再进行进一步血管功能检测。”
第二，癌症风险筛查，比如：做低剂量螺旋CT，筛查肺癌；做胃肠镜，筛查胃癌、大肠癌等。还有一些“无创”检查方式，也可以尝试，比如测粪菌的DNA，包括胃蛋白酶原，这些指标都能够对癌症早期判断起到预测作用。
【别忽视了慢阻肺患病人数接近1亿】
【重视营养检测及时改变不合理膳食】
第四，还要重视营养监测。体检时，除了查身高、体重外，还要“查”全身营养状况、“查”平时膳食是否合理：“有的人虽然体重不超重，但是这点脂肪可能堆在肚子上，向心性的肥胖。这些东西单靠体重已经不能反映了，需要营养专家或者通过营养的手段把体重剥离开来，看看有多少水、多少肌肉、多少脂肪，同时这种体检结果要和饮食挂钩，看看膳食合理不合理，然后长期随访跟踪，改变膳食行为。
专家指出，体检观念要从查有病没病，转变为做健康风险评估。体检出结果后，要改变不良生活方式，针对性地控制高危风险因素。目前，不少医院都专门设有健康管理中心，提供个性化体检方案制定、体检结果跟踪随访、运动和营养干预措施和建议等服务。
（江苏广电总台·融媒体新闻中心记者汪乐萍、张中玄报道）